Qué le sucede a tu cuerpo cuando comes demasiada sandía

Cuando nuestras abuelas solían decirnos que una manzana al día mantenía alejado al médico, podrían haber estado hablando de sandía también. El elemento básico del verano es dulce, jugoso, ahuyenta la sed, y contiene más licopeno, antioxidante que combate el cáncer y los accidentes cerebrovasculares, que cualquier otra fruta o verdura fresca. Una taza de sandía también contiene vitaminas A, B6 y C en solo 46 calorías por porción (a través de Mayo Clinic). Contiene arginina, que Keck Medicina de USC dice que ayuda a quemar grasa rápidamente.,

también tiene electrolitos, que son importantes para ayudar a su cuerpo a clasificar sus desechos metabólicos, transportar nutrientes y prevenir la deshidratación (a través de LiveStrong). Como beneficio adicional, la sandía es un ingrediente versátil que se puede disfrutar de muchas maneras: cortado en trozos y frío, en una ensalada, como un batido, e incluso a la parrilla.

La sandía es aproximadamente el 92 por ciento del agua, lo que significa que comer mucha de la deliciosa fruta reduce las posibilidades de deshidratarse., Su alto contenido de agua hace que la sandía sea incluso segura para los diabéticos-aunque tiene un alto índice glucémico, tiene una carga glucémica baja, gracias a toda esa agua.

pero como casi todo lo demás en la vida, tener demasiada sandía puede tener un inconveniente.

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