¿puede la menta realmente calmar su malestar estomacal?

Si tienes malestar estomacal, tu primer instinto puede ser chupar un caramelo de menta o preparar una taza de té de menta. Sin embargo, si bien el tratamiento Mentolado puede ayudar a algunas afecciones digestivas, como la indigestión y los gases, puede dañar a otras, como la acidez estomacal debido a la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

un estudio de 2011 publicado en Pain mostró por qué la menta podría ayudar a las personas con síndrome del intestino irritable o SII., Los compuestos en la menta en realidad activan un canal anti-dolor en el colon. Este canal, llamado TRPM8, puede reducir el dolor relacionado con comer algunos alimentos picantes como la mostaza o el chile, según los investigadores. Desde entonces, múltiples estudios han confirmado que el aceite de menta es un tratamiento beneficioso para el SII.

Cuando la menta no ayuda

cuando se trata de dolor digestivo en la parte superior del tracto digestivo, como acidez estomacal debido a ERGE, la menta podría no ser una buena idea., Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la menta puede relajar el músculo del esfínter que cierra el estómago del esófago. Esto puede hacer que el ácido estomacal vuelva al esófago y empeore la acidez estomacal o la ERGE.

Si tienes acidez estomacal o ERGE, probablemente sea mejor evitar los productos con sabor a menta para evitar la irritación que puede venir con ella.,

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consejos para usar menta

Si tiene indigestión, síndrome del intestino irritable o dolor más bajo en el intestino, es posible que desee probar la menta.

Aline Charabaty, MD, directora del Centro De Enfermedad Inflamatoria Intestinal del Hospital Universitario de Georgetown en Washington, D. C., recomienda el uso de cápsulas recubiertas de aceite de menta. «La forma recubierta entérica del aceite de menta evita el estómago y se libera en el intestino delgado», dice, » por lo que la forma recubierta entérica no debe afectar el esfínter gastroesofágico.»Dr., Charabaty dice que la evidencia clínica es bastante clara de que las cápsulas recubiertas, disponibles en tiendas de alimentos saludables, tiendas de comestibles y en línea, son el camino a seguir. «Los estudios que mostraron beneficios para mejorar los síntomas del SII usaron dos tabletas de aceite de menta con recubrimiento entérico dos veces al día durante al menos cuatro semanas», dice.

otra opción es la goma de menta. Puede que no tenga el impacto directo de una cápsula de menta, pero aún así podría valer la pena intentarlo., «Masticar cualquier tipo de chicle estimula la secreción de jugos gástricos, lo que puede ayudar con la digestión de los alimentos y aliviar la sensación de saciedad e hinchazón después de una comida», explica Charabaty.

los caramelos duros de menta, por otro lado, no tienen el mismo efecto. De hecho, el contenido de azúcar podría causar el resultado opuesto. «Una cosa a recordar es que los caramelos de menta tienen un alto contenido de azúcar», dice Charabaty. «El azúcar puede ser fermentado por las bacterias en nuestro intestino delgado, que a su vez puede producir gases, hinchazón, estreñimiento y diarrea.,»

Si tiene problemas digestivos bajos, como indigestión o SII, y está interesado en probar la menta como terapia alternativa, hable con su médico sobre agregar la menta a su plan de tratamiento.

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