Dor de garganta e corrimento nasal, normalmente, são os primeiros sinais de um resfriado, seguida por tosse e espirros. A maioria das pessoas recupera em cerca de 7-10 dias. Pode ajudar a reduzir o risco de constipação: lave frequentemente as mãos, evite o contacto próximo com pessoas doentes e não toque na cara com as mãos não lavadas. as constipações comuns são a principal razão pela qual as crianças perdem a escola e os adultos perdem o trabalho., Todos os anos, nos Estados Unidos, há milhões de casos de constipação comum. Adultos têm uma média de 2-3 constipações por ano, e as crianças têm ainda mais.
A maioria das pessoas constipam-se no inverno e na primavera, mas é possível constipar-se a qualquer altura do ano. Os sintomas incluem normalmente:
- dor de garganta
corrimento nasaltosse espirrosdores de cabeça dores de corpo
a maioria das pessoas recupera em cerca de 7-10 dias., No entanto, as pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos, asma ou doenças respiratórias podem desenvolver doenças graves, tais como bronquite ou pneumonia.
ajuda a reduzir o risco de constipação por lavar as mãos frequentemente com sabão e água.
como proteger-se
vírus que causam constipações podem se espalhar de pessoas infectadas para outros através do ar e contato pessoal próximo. Você também pode ser infectado através do contato com fezes (cocô) ou secreções respiratórias de uma pessoa infectada., Isso pode acontecer quando você aperta a mão com alguém que tem uma constipação, ou tocar uma superfície, como uma maçaneta, que tem vírus respiratórios sobre ele, em seguida, tocar seus olhos, boca, ou nariz.pode ajudar a reduzir o risco de constipação: lave frequentemente as mãos com água e sabão. Lave-os durante 20 segundos e ajude as crianças a fazer o mesmo. Se sabão e água não estão disponíveis, use um desinfectante de mãos à base de álcool. Vírus que causam constipações podem viver em suas mãos, e lavagem regular à mão pode ajudar a protegê-lo de ficar doente.,evite tocar nos seus olhos, nariz e boca com mãos não lavadas. Vírus que causam constipações podem entrar em seu corpo desta forma e deixá-lo doente.Afasta-te das pessoas doentes. As pessoas doentes podem espalhar vírus que causam o frio comum através do contato próximo com os outros.
pratica a boa etiqueta para a tosse e espirrar: tosse e espirro sempre para dentro de um tecido ou manga da camisa superior, cobrindo completamente a boca e o nariz.,
como proteger os outros
Se está constipado, deve seguir estas dicas para ajudar a prevenir a sua propagação a outras pessoas:
- fique em casa enquanto está doente e mantenha as crianças fora da escola ou da creche enquanto estão doentes.evite o contacto próximo com outras pessoas, tais como abraços, beijos ou apertos de mãos.afaste-se das pessoas antes de tossir ou espirrar.tosse e espirro para dentro de um tecido e depois deita-o fora, ou tosse e espirra para dentro da manga da camisa, cobrindo completamente a boca e o nariz.,lave as mãos após tossir, espirrar ou assoar o nariz.desinfectar superfícies e objectos frequentemente tocados, como brinquedos, maçanetas e dispositivos móveis.não existe vacina para o proteger da constipação comum.
como se sentir melhor
não há cura para uma constipação. Para te sentires melhor, devias descansar e beber muitos líquidos. Medicamentos Over-the-counter podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não fará com que a sua constipação vá embora mais rápido. Leia sempre o rótulo e use medicamentos como indicado., Fale com o seu médico antes de administrar ao seu filho medicamentos frios sem receita médica, uma vez que alguns medicamentos contêm ingredientes que não são recomendados para crianças. Saiba mais sobre o alívio dos sintomas das infecções respiratórias superiores, incluindo constipações.os antibióticos não o ajudarão a recuperar de uma constipação causada por um vírus respiratório. Eles não trabalham contra vírus, e eles podem tornar mais difícil para o seu corpo para combater futuras infecções bacterianas se você tomá-los desnecessariamente. Saiba mais sobre quando os antibióticos funcionam.,
Quando consultar um Médico
Você deve chamar o seu médico se você ou seu filho tem uma ou mais das seguintes condições:
- sintomas que duram mais de 10 dias
- sintomas são graves ou incomuns
- se o seu filho tem menos de 3 meses de idade e tem uma febre ou está letárgico
Você também deve chamar o seu médico imediatamente se você está em alto risco de graves complicações da gripe e obter os sintomas da gripe, tais como febre, calafrios e muscular ou dores no corpo., As pessoas com alto risco de complicações da gripe incluem crianças jovens (menores de 5 anos), Adultos com 65 anos ou mais, mulheres grávidas, e pessoas com certas condições médicas, tais como asma, diabetes e doenças cardíacas.o seu médico pode determinar se você ou o seu filho estão constipados ou constipados e pode recomendar tratamento para ajudar com os sintomas.
causas da constipação comum
muitos vírus respiratórios diferentes podem causar a constipação comum, mas os rinovirus são os mais comuns. Os rinovirus podem também provocar ataques de asma e têm sido associados a infecções nos seios nasais e nos ouvidos., Outros vírus que podem causar constipações incluem o vírus sincicial respiratório, vírus da parainfluenza humana, adenovírus, coronavírus humano comum, e metapneumovírus humano.
conhecer a diferença entre constipação comum e gripe
a gripe, que é causada por vírus influenza, também se espalha e causa doença ao mesmo tempo que a constipação comum. Uma vez que estas duas doenças têm sintomas semelhantes, pode ser difícil (ou mesmo impossível) distinguir entre elas com base apenas nos sintomas., Em geral, os sintomas de gripe são piores do que a constipação comum e podem incluir febre ou sensação febril/calafrios, tosse, dor de garganta, nariz a pingar ou abafado, dores musculares ou corporais, dores de cabeça e fadiga (cansaço). A gripe também pode ter complicações muito graves. O CDC recomenda uma vacinação anual contra a gripe como a primeira e melhor forma de prevenir a gripe. Se apanhar gripe, os medicamentos antivirais podem ser uma opção de tratamento.