Aqui estão algumas dicas que recomendamos para os pacientes que vão no protocolo gut leaky. O intestino delgado ocorre quando tem permeabilidade aumentada ou inflamação da mucosa ou revestimento do intestino delgado. Há uma variedade de fatores que podem contribuir para o intestino permeável, incluindo alimentos (especialmente glúten), microorganismos patogênicos no trato intestinal (bactérias, fungos, parasitas), e certos medicamentos (por exemplo, ibuprofeno)., Este aumento da permeabilidade da mucosa pode levar a uma ampla gama de doenças inflamatórias/auto-imunes e sintomas digestivos. É importante perceber que você pode ter um problema causado por um intestino delgado sem ter quaisquer queixas digestivas significativas.o protocolo do intestino delgado é uma combinação de produtos que, quando misturados com água, o leite de coco ou de amêndoa não adoçado fornece um batido que contém uma variedade de ingredientes para ajudar a suportar a função normal da barreira intestinal., O shake fornece nutrientes para ajudar a diminuir a inflamação intestinal e probióticos para restabelecer uma flora intestinal mais normal. O shake contém um complexo de imunoglobulina derivada de bovinos, derivado do colostro ou do leite materno de bovinos leiteiros ou do complexo de imunoglobulina derivada de ovos. Estas imunoglobulinas ou anticorpos ajudam a suportar a função imunitária no intestino. Embora o complexo de imunoglobulina seja derivado do leite materno ou ovo (dependendo do protocolo recomendado para você), não é o mesmo que beber leite ou comer ovos., A maioria dos nossos doentes com intolerância aos lacticínios ou aos ovos não tem reacções adversas. Verifique com o seu fornecedor Se você tem reações a um destes e estão preocupados com uma possível reação. O protocolo é mais eficaz quando usado em combinação com uma dieta de eliminação.
instruções para o protocolo:
Gi Revive ou Ultra Cleanse.…………………………………………………..……….2 scoops diárias
imunoglobulinas de Espectro Completo, IGY ou SBI…………….……….……………1 colher diária
GastroCare Plus …………………………………………..,…………………………………… 1 saqueta diária
por conveniência: misturar, agitar ou agitar rapidamente todos os 3 juntamente com 8-12 onças de água.se sofrer de sintomas digestivos, nevoeiro cerebral, dores de cabeça, depressão, dores nas articulações, doenças da pele ou fadiga, pode valer a pena tentar uma dieta de eliminação modificada em conjunto com o protocolo do intestino delgado. Pensa em tentar esta dieta, mesmo que não vás por todo o protocolo. Como um mínimo tomar um bom suplemento probiótico no início.,pode sentir-se Privado de ter de abdicar de alguns destes alimentos, mas a pergunta que tem de fazer a si próprio é: preferiria ser privado de alguns destes alimentos ou privado da minha saúde?
dieta de eliminação
o objetivo de uma dieta de eliminação é ajudá-lo a identificar muitas vezes reações sutis e graduais a alimentos comumente reativos, tais como: glúten, laticínios, soja, milho, ovos, amendoins, açúcar e aditivos alimentares (por exemplo, MSG, aspartame, sabores artificiais, cores, etc.). Você também pode considerar eliminar qualquer coisa que você come diariamente, anseia ou”amor”., Estes são frequentemente alimentos aos quais se pode reagir. Concentre-se no que você pode comer ao invés do que você não pode comer e isso vai parecer muito mais fácil.
glúten e intestino delgado
no mínimo, deve deixar de utilizar todo o glúten. O glúten contribui para o intestino delgado em quase todos. Permitam-me que comece por definir o glúten e explicar por que razão a sensibilidade ao glúten está a aumentar. Glúten é a proteína encontrada em certos grãos como trigo, cevada e centeio. Você pode ter ouvido falar de doença celíaca, que é uma forma grave de sensibilidade ao glúten que agora é encontrado para afetar um em cada 100 indivíduos., Esta é uma taxa que é aumentada de 1 em 3000 há trinta anos.
sensibilidade ao glúten não celíaco
Mais recentemente, tem havido um novo grupo definido como”indivíduos não sensíveis ao glúten celíaco” (NCGS) que experimentam uma reacção ao glúten e, ao contrário dos doentes celíacos, não têm anticorpos contra várias proteínas intestinais que definem a doença celíaca. Segundo algumas estimativas, este grupo pode representar até 30% da população, mas creio que a incidência é realmente mais elevada., Pela minha experiência, quase 100% dos doentes que saem do glúten numa base experimental acabam por se sentir melhor e por notar realmente sintomas adversos se reintroduzirem o glúten na dieta mais tarde. Infelizmente, a única maneira de saber com certeza se você é um indivíduo NCGS é tentar ficar sem glúten e ver como você se sente.
iniciando
tente fazer uma dieta de eliminação ou, no mínimo, tente “sem glúten” e provavelmente sentir-se-á melhor dentro de 7 dias. Recomendamos ficar na dieta por pelo menos 3-4 semanas, pois vai demorar cerca de esse tempo para “curar o intestino.,”Alguns pacientes podem demorar até 3 meses para restabelecer uma mucosa intestinal normal. Pela minha experiência, todos os que passam por este processo se sentem melhor no final. Esta é uma dieta “alimentos inteiros”, que se concentra em vegetais frescos, frutas, boas gorduras e fontes de proteína de qualidade.eu recomendo o livro prático Paleo de Diane Sanfilippo, para o ajudar a começar. A” Dieta Paleo ” de que muitos de vocês já ouviram falar, sugere a eliminação de todos os grãos, não apenas aqueles que contêm glúten., A premissa é que devemos comer apenas aqueles alimentos que nossos ancestrais antigos, “caçadores coletores” comeram, antes de nos tornarmos uma sociedade agrícola há cerca de 10.000 anos. A Página 88 dá uma boa visão geral da síndrome do intestino delgado. Este livro contém muitos dos princípios descritos abaixo e muitas receitas deliciosas e saudáveis.orientações dietéticas.
1. Toma o batido de barriga a pingar ao pequeno-almoço. Sinta-se livre para comer algo mais tarde na lista permitida se você ainda estiver com fome.2. Beba muita água, de preferência filtrada. Considere adicionar um pouco de sumo de limão acabado de espremer. Bebe chá verde.3., Comer muitos vegetais e frutas-de preferência orgânicos.4. Desfrute de quantidades moderadas de proteína de alta qualidade, como peixe selvagem, frango, peru, carne de bovino e cordeiro. Selecione, sempre que possível, a partir de produtos orgânicos, de uso livre, alimentados com grama. Não grelhar, fritar ou cozinhar a uma temperatura muito alta. Evitar carnes processadas ou curadas.5. Tente comer três refeições por dia com lanches saudáveis entre as refeições.6. Para manter um nível de açúcar no sangue saudável e estável, coma uma combinação de proteínas/hidratos de carbono/gordura em cada refeição ou lanche.7., Frutos de casca rija e sementes, com excepção dos amendoins (os amendoins são na verdade um legume)
8. Gorduras saudáveis como abacate, óleo de coco e azeite virgem extra.9. No caso do leite, alternativas, utilizar leite não adoçado, leite de coco ou leite de amêndoa não adoçado.10. Comer uma grande variedade de alimentos
11. Incorporar alimentos fermentados que sejam naturalmente ricos em probióticos (por exemplo, sauerkraut, chá Kombuchá, etc.).)
12. Dê tempo para exercício físico, redução de estresse e sono adequado.13. Tente este programa com um amigo ou o seu outro significante.14., Organize-se e planeie com antecedência, comprando e preparando alimentos que você pode comer.15. Compre os ingredientes de mais alta qualidade que o seu orçamento irá permitir.
Alimentos para eliminar
1. Qualquer alimento que seja alérgico a
2. Grãos contendo glúten (trigo, centeio, cevada) e quaisquer alimentos preparados que contenham glúten.3. Laticínios (leite, queijo, iogurte, sorvete).4. Soja ou quaisquer produtos feitos de soja, como leite de soja ou tofu.5., Milho e produtos à base de milho-a grande maioria do milho e dos produtos à base de milho provêm de organismos geneticamente modificados (OGM) que podem contribuir para o intestino delgado.6. Amendoins e manteiga de amendoim.7. Acucar.8. Ovos (Note que os ovos de qualidade são realmente saudáveis para você, no entanto, eles estão na lista de alimentos aos quais as pessoas frequentemente reagem). 9. Quaisquer alimentos processados ou altamente refinados.10. MSG e aspartame
após eliminação
o objectivo da dieta de eliminação é reconectar-se com a forma como os alimentos o fazem sentir., Não há resposta típica ou normal, pois cada pessoa pode diferir em termos de como se sente. A chave é que você aprende a restabelecer sua conexão com a comida e começar a entender como a comida pode afetá-lo.após 3-4 semanas, pode tentar reintroduzir alguns dos alimentos que eliminou. Começar a reintroduzir alimentos um de cada vez, permitindo 3 dias entre cada reintrodução. Alguns dos alimentos da lista que eu sugeriria evitar para sempre se você pudesse incluir: glúten, soja, quaisquer organismos geneticamente modificados (OGM), MSG e aspartame., Se os sintomas persistirem, podem ser necessários mais testes de alergia alimentar.alguns doentes consideram que o protocolo do intestino delgado 2 ou 3 vezes por semana é um bom plano de manutenção. No mínimo, deve tomar um bom suplemento probiótico 2-3 vezes por semana ou ingerir alimentos fermentados como chucrute ou chá Kombuchá.também trabalhamos com nutricionistas certificados que podem ajudar a guiá-lo. Para mais informações sobre a implementação do protocolo gut leaky, uma dieta de eliminação ou outras alterações nutricionais, ligue para o escritório (303-343-3121) ou visite o nosso site para mais informações www.thecaregrouppc.com