em Primeiro lugar, é importante saber que o amor incondicional significa dar amor livremente, sem expectativas. Se você sente que está constantemente precisando de amor, atenção, aprovação e validação de seu parceiro, isso é dependência emocional—não amor.isto não quer dizer que temos de aturar um parceiro que é frio e não tem empatia, e todos merecemos ser tratados com amor., A questão é que o que sentimos por nós próprios não deve basear-se no tratamento dos nossos parceiros.o que experimentamos dos outros é um reflexo do que experimentamos dentro de nós mesmos. Se te sentes desesperado pelo amor de outra pessoa, é um sinal de que precisas desesperadamente de te amar. Há um buraco que estás a tentar preencher, mas a realidade é que só pode ser preenchido por ti. À medida que você preenche esta necessidade interior—como você se ama cada vez mais—então você vai sentir mais amor dos outros, também.,o amor-próprio é tudo, desde a forma como se fala consigo mesmo quando se comete um erro, até se dar tempo suficiente para dormir, comer alimentos que o fazem sentir-se nutrido em vez de privado. O amor-próprio é o acto simples, mas profundo, de se tratar da forma como trataria alguém de quem se gosta profundamente.experimentei este conceito profundamente na minha própria vida. No passado, em momentos em que não me sentia suficientemente bem, queria desesperadamente sentir-me amada por outra pessoa, em particular por um parceiro romântico., Por Mais que tentasse não o fazer, agarrava-me e agarrava-me ao amor de um homem, na esperança de poder sentir uma sensação de ser amado. Pensei que o amor dele fosse a resposta, e se o conseguisse, tudo se encaixaria. Isto não podia estar mais longe da verdade.finalmente, depois de uma tonelada de introspecção e trabalho interno, percebi a verdade real, e comecei a me concentrar em amar a mim mesmo. O que aconteceu depois?à medida que o amor dentro de mim crescia, também crescia o amor que sentia dos outros.

na verdade, estava diretamente correlacionado.,todo este tempo eu estava tentando obter amor do lado de fora, e nunca funcionou. Mas uma vez que comecei a gostar de mim, a experiência de ser acarinhada por outros veio tão naturalmente. Eu não tinha mais que perseguir os outros por amor; eu só tinha que fazer o trabalho necessário para sentir amor dentro de mim mesmo, e o resto cuidava de si mesmo.à medida que comecei a sentir-me cheio, bonito e magnífico internamente, experimentei que outros sentiam estas coisas por mim de uma forma maior do que nunca., Quando aceitei os meus sentimentos e fui gentil comigo mesmo quando lutei, encontrei outros que fizeram o mesmo por mim.