“antibióticos perturbam seriamente o microbioma por vários meses antes que ele se recupere e retorne ao seu estado anterior”, observa a Universidade de Washington Lynne McFarland. O microbioma é todos os biliões de bactérias e outros microrganismos que vivem no seu tracto intestinal.”o meu médico disse que eu devia comer iogurte quando estou a tomar antibióticos”, um paciente enviou um e-mail para o site. zocdoc.com,o que ajuda os consumidores a encontrar novos médicos. “Porque é que ela disse que eu devia comer iogurte? Preciso mesmo?”o paciente perguntou.,
A Resposta: Não.o que há no iogurte.o iogurte é obtido adicionando duas bactérias (Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus) ao leite. A bactéria decompõe o açúcar do leite (lactose) em ácido láctico, o que torna o iogurte mais digerível para aqueles com intolerância à lactose e dá ao iogurte o seu sabor de torta.
muitas pessoas, incluindo médicos, acreditam que estas bactérias também podem reabastecer o seu intestino com bactérias saudáveis após tomar antibióticos. Isso faria deles probióticos. Mas as provas sugerem o contrário.,
para ser um probiótico e mudar o equilíbrio dos microrganismos no intestino grosso, as bactérias primeiro têm de sobreviver ao ácido forte do estômago e, em seguida, os sais biliares disruptivos do intestino delgado, a fim de alcançar o intestino grosso intacto. A maioria das bactérias não sobrevivem a esta Manopla.infelizmente, isso inclui as duas bactérias de iogurte., “Eles não sobrevivem à passagem pelo trato gastrointestinal, o que é essencial para que tenham um efeito probiótico no intestino grosso”, diz Mary Ellen Sanders, da Associação Científica Internacional para probióticos e prebióticos.
O estudo não revelou nada.no único estudo para olhar para o iogurte comercial em pessoas geralmente saudáveis, pesquisadores no Reino Unido deram 118 crianças e adultos iogurte de morango que continha 1 bilhão de bactérias de iogurte todos os dias durante a semana eles tomaram um antibiótico e por cinco dias depois. Mais 120, só o antibiótico.,os resultados:” comer iogurte enquanto tomava antibióticos não impediu a diarreia associada a antibióticos”, descobriram os pesquisadores. Não é surpresa.no entanto, entre as pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, os comedores de iogurte relataram menos flatulência e dor abdominal do que aqueles que receberam apenas o antibiótico. Claro, é possível que os comedores de iogurte se sentissem melhor porque esperavam que o iogurte ajudasse.o que mais tomar?então, o que poderia ajudar com a diarréia que muitas pessoas experimentam quando tomam antibióticos?Saccharomyces boulardii., É uma levedura que se pode comprar como suplemento dietético.
numa meta-análise que agrupou 15 estudos, os adultos a tomar antibióticos foram 52 por cento menos propensos a desenvolver diarreia se eles também tookS. boulardii do que se tomassem um placebo. Como S. boulardii é uma levedura e não uma bactéria, não é morta por antibióticos.
fontes: JAMA 307: 1959, 2012; Br. J. Gen. Pratt. 57: 953, 2007.acha este artigo interessante e útil?, Os assinantes de healthletter Nutrition Action recebem regularmente informações sólidas e atempadas sobre a saúde com a dieta e o exercício, receitas deliciosas e análises detalhadas dos alimentos saudáveis e pouco saudáveis nos supermercados e restaurantes. Se você não está já subscrevendo a newsletter nutricional mais popular do mundo, Clique aqui para se juntar a centenas de milhares de outros consumidores de saúde.