Existem muitas razões pelas quais esta “planta do mar” tem sido usada na cozinha asiática desde os tempos pré-históricos. As algas marinhas são um dos alimentos mais saudáveis do planeta, estão cheias de vitaminas, minerais e antioxidantes. Se acreditam, há mais de 10.000 tipos diferentes de algas marinhas no nosso planeta … as águas estão cheias de ervas aromáticas e vegetarianas saudáveis!!!! Apesar de existirem milhares de algas marinhas, nem todas são comestíveis. A forma mais comestível de algas é algas, sim, aquela coisa que pensavas que só os peixes comem!, Os tipos mais populares de algas são vermelho, castanho, verde e azul-verde. A maioria dos vegetais marinhos altamente nutritivos que consumimos são feitos de um destes tipos de algas. Nori e Dulse são feitas de algas vermelhas, Kombu ou Kelp e Arame são feitas de algas castanhas, chlorela e alface do mar são feitas de algas verdes e espirulina é feita de algas verdes azuis. Há também um par de outros vegetais do mar que são comestíveis, como Wakame, que é um vegetal do mar verde e Hijiki, que é um vegetal marrom., Cada uma destas algas marinhas tem as suas próprias vantagens nutricionais individuais, e é por isso que você deve incorporá-las todas no seu estilo de vida!as algas vermelhas têm sido usadas durante milhares de anos como fonte de alimento e para tratar as condições médicas. É alta em vitaminas, minerais e antioxidantes que são facilmente utilizados pelo seu corpo. Os principais benefícios das algas vermelhas é a sua capacidade de promover a circulação saudável no seu corpo, regular os seus níveis de açúcar no sangue e baixar os níveis de colesterol ruim, uma vez que é alta na fibra alimentar., É também uma rica fonte de cálcio e magnésio, por isso contribui para a saúde óssea e, uma vez que é carregado com antioxidantes, ajuda a impulsionar o seu sistema imunitário e nutre a sua pele.

algas vermelhas é fácil de incorporar no seu estilo de vida, desfrutando de rolos de sushi vegan ou alguma sopa miso, uma vez que o sushi é feito com folhas de Nori é uma das formas mais fáceis de obter os benefícios das algas vermelhas. Aqui estão alguns fatos interessantes sobre Nori, é o nome japonês para “algas comestíveis” e é quase 50 por cento de proteína, a mais alta de qualquer alga marinha., Nori também tem altos níveis de B12, o que é importante para todos nós monstros verdes que são baseados em plantas! Dulse é outra forma de algas vermelhas que é encontrada no Canadá, Irlanda e Europa Oriental, é usado em sopas, saladas e pratos fritos. Também o uso no meu molho de salada César vegan cru para lhe dar um sabor salgado! Há também bolachas Nori e lanches para o seu prazer lanche saudável e se você realmente não quer comer suas algas vermelhas há suplementos de algas vermelhas que estão disponíveis em vez disso.por favor, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento.,

Aqui estão algumas picaretas de produto de algas vermelhas para você tentar:

1. Navitas Naturals Folhas de Nori

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