Morus alba tem muitos benefícios alegados, incluindo a redução dos níveis de açúcar no sangue e de gordura, o apoio à função cerebral e a prevenção da perda óssea. Além disso, a erva tem poucos efeitos secundários relatados. Leia este post para saber sobre todos os seus potenciais benefícios e mecanismos de saúde.o que é a amora branca (Morus alba)?Morus alba é uma pequena árvore nativa do Norte da China. Durante os tempos antigos, os seus principais usos eram alimentar bichos-da-seda e tratar várias doenças.,a amora branca contém muitos compostos ativos únicos e flavonóides que conferem uma ampla gama de benefícios potenciais.as suas folhas e raízes podem ser preparadas num chá, enquanto as suas bagas podem ser consumidas inteiras ou transformadas em vinho.

constituintes

a amora branca contém muitos polifenóis e flavonóides naturais, que têm potenciais propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anticancerosas e antibacterianas .em comparação com os caules e frutos, as folhas contêm mais compostos fenólicos e flavonóides .,4>

• Pode baixar o açúcar no sangue
• Pode reduzir o risco de doenças do coração
• Pode ajudar a perder peso
• Pode apoiar a função do cérebro
• Poucos leve os efeitos adversos relatados

Céticos

• Insuficiência de provas para a maioria dos benefícios
• Podem interagir com medicamentos para a diabetes e medicação imunossupressora

Benefícios de Saúde

Possivelmente Eficaz para:

Em 4 de ensaios clínicos no 101 pessoas saudáveis, amoreira branca, extrato de folha de redução de hidratos de carbono de digestão e absorção, resultando na diminuição do açúcar no sangue e picos de insulina após as refeições .,do mesmo modo, o extracto reduziu os níveis de açúcar em jejum e os picos de açúcar e insulina após as refeições em 3 ensaios clínicos em 84 pessoas com diabetes tipo 2 ou em risco de desenvolver esta situação .

um complexo nutraceutico com extrato de amora branca, arroz vermelho levedura e berberina reduziu a glicose em jejum, a insulina no sangue e a hemoglobina ligada ao açúcar (hemoglobina glicada) em 2 ensaios em quase 400 pessoas com níveis elevados de gordura no sangue, possivelmente reduzindo o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 .,o extrato de folha de amora branca também melhorou a sensibilidade à insulina e a tolerância à glucose em ratinhos obesos. Em cel, diminuiu os níveis de glicose aumentando a produção de seu transportador GLUT4 .o extrato de amora branca também pode ajudar com complicações diabéticas. Melhorou o estado antioxidante e o perfil de gordura no sangue num ensaio clínico com 60 diabéticos com lesão renal, possivelmente retardando a progressão da doença. Nos ratinhos diabéticos, a sua actividade antioxidante e de redução do açúcar protegeu os olhos contra a morte celular .,ao todo, as evidências sugerem que a amora branca pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue. Poderá discutir com o seu médico se poderá ser útil no seu caso. Importante, nunca tome suplementos de amora branca em vez da medicação antidiabética prescrita pelo seu médico.

evidência insuficiente para:

em 2 ensaios clínicos em 48 pessoas com níveis elevados de gordura no sangue, o extrato de amora branca baixou os triglicéridos, o colesterol total, o colesterol “mau” (LDL) e os marcadores de inflamação (CRP) e danos oxidativos (8-isoprostano), enquanto aumentava o colesterol “bom” (HDL).,do mesmo modo, um complexo nutraceutico com amoras brancas, arroz vermelho fermentado e berberina reduziu o colesterol total e LDL, os triglicéridos e a pressão arterial em 2 ensaios em quase 400 pessoas com esta condição, o extrato de amora branca também diminuiu a acumulação de gordura nos vasos sanguíneos e diminuiu a pressão arterial em estudos em animais .embora os resultados sejam promissores, foram realizados apenas 4 ensaios clínicos (dois dos quais combinados com extrato de amora branca com outros compostos que podem baixar o colesterol e a pressão arterial)., Ensaios clínicos maiores e mais robustos são necessários para confirmar estes resultados preliminares.

2) Melhorar a memória e a aprendizagem

num estudo com 60 adultos, 1-2.1 gramas por dia de extrato branco de folhas de amora aumentou a função e a memória cerebrais .no ratinho, o extrato de amora branca aumentou os níveis de NGF, levando ao aumento do crescimento das células cerebrais. Os ratos então tiveram maior aprendizagem e memória (como visto por sua retenção melhorada e tempo de reconhecimento de objetos) .,num outro estudo, ratos tratados com extrato de amora branca mostraram uma melhor memória, bem como um aumento da densidade das células cerebrais e uma redução do stress oxidativo no cérebro .um único ensaio clínico e algumas pesquisas em animais não podem ser consideradas evidências suficientes para alegar que a amora branca melhora a memória e a aprendizagem. É necessária mais investigação clínica.tanto a casca da raiz da amora branca como as folhas podem branquear a pele, sugerindo a sua potencial aplicação em cosméticos que clareiam a pele .,num ensaio clínico realizado em 50 pessoas com uma doença que provoca manchas escuras na Pele (melasma), a pigmentação da pele foi reduzida em 75% por óleo de amora branca .o Mulberroside F é provavelmente responsável por este efeito. Nas células do Ratinho, inibiu a formação de melanina e a actividade da tirosinase .mais uma vez, apenas um ensaio clínico é insuficiente para suportar esta potencial utilização de amora branca. São necessários mais ensaios clínicos em populações maiores.,

4) obesidade

num ensaio clínico com 46 pessoas com excesso de peso a comer uma dieta equilibrada e de baixa caloria, suplementação com extrato de amora branca aumentou a perda de peso em aproximadamente 3x (10 kg versus 3, 2 kg no grupo placebo) .a combinação de amora branca com outros extractos vegetais suprimiu o apetite e reduziu os níveis de gordura nos ratinhos .a amora branca também pode proteger contra doenças relacionadas com a obesidade. Em ratos, o seu extrato de folha manteve os níveis Nrf2 em equilíbrio. Isto pode equilibrar a produção de gordura, produzir enzimas antioxidantes e prevenir doenças do fígado gordo relacionadas com a obesidade .,mais uma vez, apenas um pequeno ensaio clínico e algumas pesquisas em animais apoiam o uso de amoras brancas para reduzir a obesidade e suas complicações. É necessária mais investigação clínica.

5) a Perda Óssea

Uma combinação ó amoreira branca e Vietnamita coentro (Polygonum odoratum) extratos (1500 mg/dia) aumentou dois marcadores de formação óssea (sangue osteocalcina e fosfatase alcalina) e redução de um marcador de perda óssea (CTX) em um ensaio clínico em 45 mulheres na pós-menopausa .,um único ensaio clínico que combina amora branca com outro extracto de plantas é claramente insuficiente para apoiar o seu papel na prevenção da perda óssea. São necessários mais ensaios clínicos utilizando apenas amoras brancas.

Investigação em animais e células (falta de evidência)

nenhuma evidência clínica suporta o uso de amora branca para qualquer uma das condições listadas nesta secção. Segue-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar mais esforços de investigação. No entanto, os estudos não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.,o anti-inflamatório

o Oxiresveratrol é um componente activo da amora branca. Exerce um efeito anti-inflamatório através da supressão de vários compostos e vias (produção de óxido nítrico/iNOS, síntese de PGE2 e activação de NFkB) .inibe também a activação da via MEK/ERK, o que impede que os glóbulos brancos se acumulem nos tecidos e causem inflamação .a Moracina m inibe a actividade da enzima PDE4, o que aumenta os níveis do campo e reduz a resposta inflamatória .,uma combinação de folhas de amora brancas e extractos de fruta melhorou a inflamação relacionada com a obesidade em ratinhos. Também reduziu os níveis de marcadores inflamatórios (TNF-a, CRP, IL-1 e iNOS) .adicionalmente, a casca da raiz da amora branca diminuiu a inflamação das células do Ratinho .os frutos da amora branca têm compostos que aumentam a actividade dos macrófagos e aumentam a resposta imunitária .o extrato de amora branca aumentou a GABA e reduziu a dopamina em ratinhos, reduzindo assim os comportamentos induzidos pelo stress e produzindo efeitos anti-ansiedade .,

depressão

Sanggenon G, Um composto activo da casca da raiz da amora branca, teve efeitos antidepressivos em ratos. O tratamento com este composto reduziu a atividade do eixo HPA e comportamentos depressivos .o chá de folha de amora branca também reduziu o comportamento depressivo em ratinhos. No entanto, também diminuiu a força muscular e coordenação .a resposta ao Stress pode ajudar o organismo a lidar com o stress, normalizando os níveis de cortisol., Ratinhos expostos a estresse crônico durante 21 dias mostraram menos comprometimentos na função cerebral, humor, equilíbrio hormonal e equilíbrio de açúcar no sangue quando tratados com extrato branco de raiz de amora .cientistas isolaram o neurotransmissor GABA a partir de folhas de amoras brancas. Ele aumentou a resistência em ratos durante o exercício, bem como melhorar vários indicadores biológicos de fadiga (como glicogênio e níveis hormonais) .

antimicrobiano

as folhas de amoras brancas contêm vários flavonóides antimicrobianos, alcalóides e estilbenóides .,o seu extracto mostrou também actividade antimicrobiana em ratinhos (contra Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans, Candida krusei, Candida tropicalis e Aspergillus flavus) .o Kuwanon G, proveniente da casca da raiz de amora branca, inibiu significativamente o crescimento de bactérias que podem causar cavidades e doenças das gengivas (Streptococcus mutans, S. sobrinus, S. sanguis e Porpyromonas gingivalis) em tubos de ensaio .

cancro

abaixo, discutiremos algumas pesquisas preliminares sobre os potenciais efeitos anticancerígenos da amora branca., Ainda está na fase animal e celular e outros estudos clínicos ainda não determinaram se seu extrato pode ser útil em terapias de câncer.não tente, em nenhuma circunstância, substituir as terapias convencionais de cancro por amoras brancas ou quaisquer outros suplementos. Se a quiser utilizar como medida de suporte, fale com o seu médico para evitar quaisquer interacções inesperadas.o extrato de amora-branca preveniu o desenvolvimento de câncer no fígado de ratos com um químico causador de câncer (NDEA).,

um composto isolado de frutos da amora (cianidin-3-glucosido), que matou as células cancerígenas da mama em tubos de ensaio e reduziu o crescimento tumoral em ratinhos .o extrato de casca de amora branca parou o crescimento de células cancerosas colorectais e induziu a sua morte. Activou a produção de uma proteína da morte celular (ATF3), diminuindo os níveis de uma proteína necessária para o crescimento e a divisão celular (cyclin D1). Os seus compostos morusina e kuwanon C E G foram possivelmente responsáveis por estes efeitos .,

limitações & Caveats

a maioria dos potenciais benefícios para a saúde da amora branca só foram testados em estudos com animais e células. São necessários mais ensaios clínicos para confirmar a sua eficácia e segurança para uso humano.

efeitos secundários & precauções

efeitos secundários potenciais

Esta lista não abrange todos os efeitos secundários possíveis. Contacte o seu médico ou farmacêutico se detectar quaisquer outros efeitos secundários. consulte o seu médico para aconselhamento médico sobre efeitos secundários., Nos EUA, você pode relatar efeitos colaterais para a FDA em 1-800-FDA-1088 ou em www.fda.gov/medwatch. no Canadá, você pode relatar efeitos colaterais para a saúde Canadá em 1-866-234-2345.

Oral amoreira branca extrato foi geralmente bem tolerada e causado apenas alguns leves efeitos adversos, tais como :

• dor de Estômago e cólicas
• Náuseas
• Gás e inchaço
• Diarréia ou prisão de ventre
• Aumento do apetite
• Tonturas

Uma tópica do óleo com 75% de amoreira extrair causou coceira leve, em 6% das pessoas aplicá-lo na pele para melhorar o melasma .,Interacções medicamentosas

as interacções com suplementos / ervas / nutrientes podem ser perigosas e, em casos raros, mesmo potencialmente fatais. Consulte sempre o seu médico antes de completar e deixe-os saber sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.porque a amora branca pode baixar os níveis de glucose. Pode aumentar o risco de níveis baixos de açúcar no sangue em pessoas a tomar medicação antidiabética. As pessoas que tomam este medicamento devem evitar suplementos de amora branca.,

em ratos, a amora branca também diminuiu a absorção e a concentração sanguínea da ciclosporina, um fármaco imunossupressor utilizado para evitar a rejeição de órgãos em doentes transplantados. Fale com o seu médico se estiver a tomar este imunossupressor e planeia utilizar suplementos de amora branca .interacções genéticas

interacções genéticas

estas interacções genéticas só foram observadas em estudos em animais. Não está claro se o equivalente humano destes genes é afetado pela amora branca.,

Genes e proteínas relacionados com a Glucose

o ácido gálico na amora branca aumentou a produção de proteínas GLUT4 na membrana das células de gordura de rato, resultando no aumento da captação de glucose e diminuição da glucose sanguínea em jejum .o pó da folha da amora branca afectou a produção de vários genes em ratinhos. Aumentou o SREBF-1, que desempenha um papel central na manutenção do equilíbrio energético e promove genes relacionados com a glicólise .inversamente, o pó de folha diminuiu a produção de PDK4. A deficiência de PDK4 reduz a glicemia e melhora a sensibilidade à insulina e a tolerância à glucose .,o pó branco da folha da amora aumentou a actividade enzimática da CYP7A1. Isto reduziu o colesterol no sangue e nos rins em ratos .

Ele também bloqueou a produção de CDKN1A, HSPA1B, DEFB1, SPON2, e TRP53INP1, proporcionando efeitos antioxidantes .em ratos, o pó de folhas de amoras brancas aumentou a produção de CPT1A, ACOX2 e PHYH, o que ajuda na decomposição de ácidos gordos. Diminuiu a produção de proteínas DGAT2, que é necessária para a lipogénese da formação de gordura. Estes efeitos ajudam a reduzir os níveis de gordura .,

suplementação

Dose

porque o extrato de amora branca não é aprovado pela FDA para quaisquer condições, não há dose oficial. Usuários e fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais com base em tentativa e erro. Discuta com o seu médico se a amora branca pode ser útil como uma abordagem complementar no seu caso e qual a dose que deve tomar.num ensaio clínico, a administração diária de 1-2, 1 gramas não teve efeitos tóxicos.,

resenhas dos utilizadores

As opiniões expressas nesta secção são apenas as dos utilizadores de amoras brancas, que podem ou não ter formação médica ou científica. Suas opiniões não representam as opiniões de SelfHacked. SelfHacked não endossa nenhum produto específico, serviço, ou tratamento.não considere a experiência do utilizador como aconselhamento médico. Nunca adie ou ignore procurar aconselhamento médico profissional do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados por causa de algo que você leu sobre auto-roubo., Entendemos que a leitura de experiências individuais e reais pode ser um recurso útil, mas nunca é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde qualificado.a maioria dos utilizadores tomou extrato de amora branca para baixar os seus níveis de açúcar no sangue. Muitos deles ficaram satisfeitos com os resultados e relataram melhoria no controle de açúcar no sangue.inchaço e obstipação foram os efeitos adversos mais frequentemente notificados entre os utilizadores insatisfeitos.