O que acontece no teu cérebro durante um Flashback do SPT?

assombrado por pesadelos — incapaz de abalar memórias de explosões, morte e visões de veteranos de guerra podem lutar com essas imagens, mesmo quando acordados. Muitos experimentam sentimentos de ansiedade, depressão e raiva; confusos sobre como fazer sentido do que eles têm testemunhado. Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) muitas vezes torna difícil para os soldados para retornar à vida normal.,embora muitas vezes as pessoas associem PTSD com veteranos afetados pelos horrores da guerra, a condição pode desenvolver-se em qualquer pessoa que tenha experimentado um evento perigoso, chocante ou de risco de vida, como estupro, abuso infantil ou um acidente grave. De acordo com o Instituto Nacional de saúde Mental, o TEPT afetará 6,8% dos adultos americanos em sua vida. Com a violência armada em ascensão nos Estados Unidos, sobreviventes de tiroteios em massa e aqueles que residem perto de um tiroteio em massa também podem experimentar esses sintomas, como fogos de artifício muitas vezes pode soar como um tiro.,PTSD é definido por sintomas como ataques de pânico, depressão e insônia, mas um dos sintomas mais característicos e debilitantes de PTSD envolve “flashbacks”, a sensação de re-experimentar um evento traumático. Durante as festividades de 4 de julho, fogos de artifício — o som, o cheiro, a fumaça no ar — podem desencadear flashbacks para aqueles que sofrem de stress pós-traumático relacionado com o combate, ou stress pós-traumático relacionado com a violência de armas.Flashbacks são como pesadelos acordados. São episódios intensos e repetidos de reviver a experiência traumática enquanto estás completamente acordado., Flashbacks podem aparecer de repente e se sentir incontrolável. Eles são mais como um pesadelo do que uma memória, porque os sofredores muitas vezes não podem distinguir entre o flashback ea realidade, sentindo como a experiência traumática está acontecendo novamente. Flashbacks são vividas, experiências sensoriais. Durante tempos como o 4º, os veteranos podem sentir que estão de volta ao campo de batalha, revivendo um companheiro soldado morrendo de um explosivo, ou revivendo seu próprio trauma durante seu tempo servindo nas Forças Armadas. Aqueles impactados pela violência armada podem ser levados de volta ao momento ou momentos aterradores das suas vidas.,

impacto do Trauma no cérebro

pode estar a perguntar-se como é que os flashbacks podem ser uma experiência visceral que consome tanto? Como te podem transportar de volta para a experiência traumática quase instantaneamente? Para entender isso, explicaremos o que está a acontecer no seu cérebro quando ocorrer um flashback.

o Que acontece para as diferentes partes do cérebro

a Memória é um processo complexo que envolve muitas partes do cérebro, mas para manter simples, vamos nos concentrar em dois dos principais jogadores: a amígdala e o hipocampo., A amígdala está associada com a memória emocional — especialmente a formação de memórias relacionadas com o medo. Evoluiu para garantir a sua sobrevivência, codificando fortemente memórias de perigos passados que você experimentou para que você reconheça e Responda a essas ameaças se você as vê novamente.o hipocampo, a outra região do seu cérebro fortemente envolvida na memória, age como o historiador do cérebro. Ele cataloga todos os diferentes detalhes de uma experiência — quem estava lá, onde aconteceu, e que hora do dia foi — em um evento coeso que você pode conscientemente recordar como uma memória., Na sua vida quotidiana típica, a sua amígdala e hipocampo trabalham juntos para transformar as suas experiências em memórias distintas a longo prazo.no entanto, durante um evento traumático este sistema funciona um pouco diferente. Porque você está em perigo, o seu corpo é construído em mecanismo de luta ou fuga assume e a sua amígdala é sobre-ativada enquanto o hipocampo é suprimido. A partir de uma perspectiva evolutiva, isso faz sentido: os processos envolvidos na construção de uma memória coesa são destituídos em favor de prestar atenção ao perigo imediato. Como resultado, a tua memória fica confusa.,

Após a ameaça passou

Quando a ameaça já passou, você é deixado com uma forte, emocional negativa memória da experiência, mas não é uma lembrança bem clara do contexto do evento. Em outras palavras, você pode aprender a associar visões individuais, cheiros e sons do evento com o perigo, mas ser incapaz de lembrar a sequência de eventos claramente.,mais tarde, se você encontrar coisas que lembram o evento traumático, como um cheiro que estava presente quando aconteceu, sua amígdala vai recuperar essa memória e responder fortemente sinalizando que você está em perigo e ativando automaticamente o seu sistema de luta ou vôo. É por isso que durante um flashback, você começa a suar, seu coração acelera, e você respira pesadamente — sua amígdala desencadeou uma reação em cadeia para preparar seu corpo para responder a uma ameaça.,normalmente, quando a amígdala sente uma possível ameaça, o hipocampo entra em acção para trazer o contexto das memórias passadas para determinar se está ou não em perigo. Mas como o hipocampo não estava funcionando corretamente durante a experiência traumática, o contexto da memória não foi armazenado, e não há nenhum sistema de feedback para dizer à sua amígdala que esta situação é diferente e você não está em perigo. Além disso, uma vez que a memória é recuperada sem contexto como onde ou quando a experiência aconteceu, você pode até mesmo sentir que a experiência traumática está acontecendo novamente.,

Maneiras de Ajudar Aqueles em Torno de Você

Embora você pode não saber se alguém perto de casa sofre de combate relacionadas com TEPT, existem pequenas precauções que todos podem tomar para tornar as férias um cofre, uma experiência divertida para todos.sê cortês no momento dos fogos de artifício. Muitas vezes, o problema para os doentes de TEPT não é no dia do 4º porque eles se preparam para fogos de artifício durante este tempo., Os fogos de artifício podem ser mais um gatilho durante o meio da noite, os dias anteriores, e os dias após o 4 de julho, enquanto eles não são mais esperados.

oferecer um aviso

Se você está ciente de que você mora perto de um veterano, por favor, dê-lhes um aviso das vezes que você vai usar fogos de artifício, ser cortês de seus vizinhos.considere outras formas de celebrar se a sua comunidade foi afetada por violência armada, considere saltar os fogos de artifício no dia 4 de Julho — você nunca sabe quem você poderia estar ajudando, e considere outras formas de celebrar., Grelhar e tarte de maçã pode ser tudo o que precisas.

a terapia pode ajudá-lo a superar Flashbacks

compreender o que está a acontecer no seu cérebro durante um flashback do PTSD pode ajudá-lo a aprender estratégias para lidar com isso. Você pode trabalhar com um terapeuta para identificar gatilhos para seus flashbacks, tais como certos objetos, pessoas, ou lugares. Em seguida, você pode trabalhar com eles para identificar maneiras de responder calmamente a esses gatilhos através de técnicas de relaxamento, bem como terapias cognitivas e de exposição.,enquanto o TEPT pode ser uma condição debilitante-em alguns casos levando anos para que o sobrevivente seja estável e saudável o suficiente para processar o trauma — com tratamento apropriado ele pode ser superado com sucesso.

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