Naps para pré-Escolarizadores: suas perguntas de 3 e 4 anos de idade Nap, Respondidas

recebi muitas perguntas sobre naps para pré-escolarizadores e horários tardios para crianças de 3 e 4 anos. Eu escolhi o mais abrangente para responder aqui!pergunta Pai: o meu filho terá 4 anos em setembro e tem sido um grande adormecido graças ao seu livro (dado a mim por um amigo atencioso). Vou pô-lo na cama entre as 20h e as 21h, depois de uma rotina normal, mas a maioria das noites ainda o encontro acordado por volta das 22h. Está calado e não sai da cama., Ele ainda dorme a sesta da tarde por volta das 12:30-3. Vai adormecer para a sesta dentro de 10 minutos. Tento acordá-lo da sesta mais cedo para garantir que vai dormir, mas depois é um urso porque o acordei. Como é que nos tiro deste ciclo?Senhora Do Sono: certifique-se de que não está a perder a sua janela para dormir, uma vez que as 21: 00 estão atrasadas para a idade dele. Também tentaria acordá-lo depois de 45 minutos para a sesta … ele pode ser menos rabugento.a sesta da minha filha está a estragar o sono nocturno?

Pai pergunta: eu tenho uma criança de três anos que ainda precisa de uma soneca., No entanto, se ele dorme demais ou tarde demais no dia, ou seja, depois das 14: 00 ou por mais de 1 hora, ele não vai adormecer a uma hora decente (8:30, 9: 00) à noite. Socorro!!!Senhora do sono: parece que leu bem o seu poço de três anos. Sestas para pré-escolares podem ser complicadas! Ele ainda precisa de uma sesta, mas nada de dormir depois das 14h ou por mais de uma hora. Dependendo de quando ele acordar, eu punha-o na cama antes das 20:30-21:00 e tentava chegar perto das 19: 30-20: 00.está na hora de largar a sesta para o Meu Pré-Escolar?

pergunta-mãe: como é que sabe quando o seu filho de 4 anos está pronto para parar de dormir?,

Sleep Lady: A maneira mais simples de dizer se um pré-escolar ou kindergartner precisa de uma sesta é observá-lo. Se ele dorme muito à noite e é alegre e fácil durante o dia, ele provavelmente não precisa dormir.se ele está rabugento ou chorão ou frequentemente derretendo, ele provavelmente precisa de pelo menos algumas sestas por semana. O comportamento do carro também é uma boa pista. Se ele adormece sempre que Ligas o motor, ainda precisa de dormir à tarde.

lutando com sestas curtas, sem sestas, ou apenas perguntando quando agendar sestas?,

temos você coberto com soluções de sono suave, o que irá ajudá-lo a criar um horário típico com base na idade, e levá-lo através de nap-treinamento.o meu filho de 4 anos é uma coruja nocturna!o meu filho de 4 anos age como se pudesse ficar acordado mais tempo do que eu à noite (10:00) e está acordado às 7:00, pronto para ir! Ele ainda está a dormir duas horas à tarde; se não o fizer, ou é um monstro ou está a dormir ao jantar. Ele está pronto para desistir das sestas? O que posso fazer para ele ir para a cama mais cedo?sabia que a média do sono é de 3 anos: 10,5 à noite 1?,5 horas durante o dia. Crianças de 4 anos: 11,5 horas à noite?as necessidades de sono mudam de ano para ano para este grupo etário. À medida que as sonecas encolhem e desaparecem, precisam de dormir um pouco mais à noite. Terá de se ajustar à hora de dormir, a menos que, naturalmente, comecem a dormir um pouco mais tarde de manhã. Mesmo quando eles deixam de dormir, tempo calmo no final da tarde ou antes do jantar é uma obrigação para crianças de quatro anos, e uma ideia sábia para crianças de cinco anos.mais perguntas sobre a sesta?
Read: Baby Nap Basics for All Ages: Your Daytime Sleep Questions Answered

Do Toddlers Still Need to Nap?,

com os dois anos e meio ou três anos de idade, você ainda precisa estar vigilante sobre cochilos diários. Pode saltar uma ocasionalmente, mas deitá-lo mais cedo naquela noite.os Naps para os pré-escolares continuam a ser essenciais para as crianças mais velhas que não dormem durante a noite ou que estão obviamente cansadas durante o dia. Talvez tenhas de dormir, treinador.

O Shuffle funciona para sestas nesta faixa etária, ou você pode apenas colocá-lo em seu quarto e verificar como ele a cada dez a quinze minutos. Todos os dias, promete-me que o Vais buscar assim que a sesta acabar., Fá-lo ficar no quarto durante uma hora, todos os dias. Ele pode protestar, e você pode ter que colocar um portão na porta dele. Alguns pais se sentam fora do portão em naptime com um livro; ele ajuda a criança a ficar calma e começar a dormir. Não o deixes dormir muito tarde. Saia pelo menos quatro horas entre o final da sesta e a hora de dormir, ou terá problemas em adormecer.tem uma criança de 4 anos e tem uma pergunta sobre a sesta?
Read: Toddler Naps: Nap or Not to Nap for My 4 Year Old?

pode achar que o seu filho já não precisa de uma sesta diária, mas ainda precisa de um “dia de sesta” a cada três ou quatro dias., A minha filha mais velha, comia todos os dias até aos cinco anos, e dormia todos os dias depois da escola nos primeiros meses do jardim de infância. É mais do que a maioria das crianças, mas posso dizer pelo comportamento dela que ela ainda precisava de dormir mais à tarde. Minha segunda filha, no que era provavelmente um padrão mais típico, parou de dormir em casa quando ela tinha cerca de três anos e meio, mas ainda na pré-escola.,

considere o tempo de silêncio em vez de sestas para pré-escolares

Se o seu filho está a ter cerca de onze horas de sono não esfolado à noite e parece bem descansado durante o dia, pode ser tempo de passar de sestas para o tempo de silêncio.

Você pode querer cortar naps todos os outros dias, em vez de eliminá-los completamente, ou você pode achar que ele naps grande nos dias em que ele está com sua babá ou na escola, mas não nap nos dias em que ele está com você (ou vice-versa)., As crianças que eram boas fraldas, mas que agora tomar um tempo muito longo para adormecer à tarde também pode estar pronto para terminar a sesta e começar o tempo de silêncio.

tempo de silêncio é exatamente o que parece, cerca de quarenta e cinco minutos de jogo estruturado, solitário, de preferência à mesma hora todas as tardes. É uma altura para as crianças descansarem os seus corpos, as suas mentes. Ajuda a preparar o caminho para uma hora de jantar pacífica e uma hora de dormir fácil.as atividades de tempo de silêncio incluem olhar para livros, colorir ou brincar em seu quarto., Certifique-se de que os brinquedos e livros que você escolher não exigem supervisão adulta. Assim não precisarão de interacção tua, e estarão a salvo.quer saber mais sobre o tempo de silêncio?
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