O mundo está lentamente a acordar para um novo superalimento, que é nativa da Índia e que temos consumido por séculos. Moringa oleifera-mais conhecida como a árvore da coxa e também conhecida como a árvore do rábano/ben – tem sido usada em Ayurveda há anos. Os benefícios de saúde de Moringa incluem o tratamento e prevenção de doenças como diabetes, anemia, artrite, doença hepática e Cardíaca, e doenças respiratórias, cutâneas e digestivas. A casca, as folhas, as flores, os frutos, as sementes e o óleo desta árvore podem ser usados., Na Índia, peças de baqueta são usadas para fazer caril e podem ser adicionadas a sambar, etc. Ele também pode ser consumido como um pó – folhas frescas são secas e, em seguida, trituradas a um pó.Moringa é uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais., A investigação tem mostrado que a moringa na forma de pó tem:
9 vezes mais proteína do que o iogurte
10 vezes mais Vitamina A do que a cenoura
15 vezes mais potássio que as bananas
17 vezes mais cálcio do que o leite
50% a mais de Vitamina C do que a laranja
25 vezes mais ferro do que o espinafre
Aqui estão mais alguns benefícios:
Moringa é embalado com nutrientes
Além de conter vitaminas, minerais, cálcio e potássio, a moringa é rica em aminoácidos., A pesquisa do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mostrou que moringa contém 18 dos 20 aminoácidos – blocos de construção de proteínas encontrados no corpo humano. Em seu livro, Miracle Tree, a Dra. Monica Marcu escreve que moringa é uma das poucas plantas que contém “todos os 9 aminoácidos essenciais que o corpo não pode produzir”.luta contra os radicais livres os antioxidantes – flavonóides, polifenóis e ácido ascórbico – lutam contra os radicais livres, as moléculas que levam à inflamação, lesões celulares e stress oxidativo.,
os sintomas da diabetes podem ser reduzidos
na forma pulverulenta, moringa foi encontrada eficaz na redução dos níveis de lípidos e glucose, na regulação do stress oxidativo e na redução do açúcar no sangue.
é um alimento saudável para o coração
Uma vez que ajuda no controlo lipídico, moringa pode prevenir a formação de placas nas artérias e reduzir os níveis de colesterol. Isto reduz o risco de doença cardiovascular.
pode combater infecções comuns
as propriedades antibacterianas e antifúngicas do moringa ajudam a combater infecções., Actua contra certos fungos que causam infecções cutâneas e bactérias responsáveis por infecções do sangue e do tracto urinário.as folhas de Moringa têm propriedades de coagulação sanguínea. Tomado regularmente, reduz o tempo de coagulação, garante que o sangramento pára mais rapidamente e melhora a cicatrização.as qualidades antioxidantes reduzem a degeneração neuronal e melhoram a função cerebral. Estudos sugerem que as folhas de moringa podem fornecer proteção contra os sintomas da doença de Alzheimer e podem mesmo atrasar o seu início.,
protege a saúde hepática
as elevadas concentrações de polifenóis mantêm o fígado seguro contra a toxicidade, oxidação e danos.como pode ter moringa?
o pó é ligeiramente aromatizado e pode ser adicionado a um batido ou chá verde. Na Índia, As vagens moringa dão a sambar o seu sabor único; dal ou sopa são outras preparações populares. As folhas desta planta podem ser sauteed e servidas como um prato lateral com o seu arroz e caril.