hipoglicemia não só acontece aos diabéticos. Virtualmente qualquer um pode ter um episódio hipoglicêmico onde o nível de açúcar no sangue cai para um nível baixo incomum. Infelizmente, é comum para alguns tentar embalar tanto açúcar de volta em seu sistema quanto possível, o que piora a condição. Saber quais os alimentos para hipoglicemia que você deve comer quando ocorre e de que alimentos para se afastar pode ajudá-lo e seus entes queridos recuperar rapidamente e evitar danos adicionais à sua saúde.,
o que causa hipoglicemia?
Esta condição ou estado do corpo é comumente associado com diabetes e legitimamente assim. O açúcar no sangue cai quando não há insulina suficiente. Quando se come hidratos de carbono, decompõem-se em glucose. A Glucose combina com insulina para ser transportada para as células e dar-lhe energia. Uma vez que os diabéticos não produzem insulina naturalmente, o pâncreas precisa segregar qualquer insulina que tem para ajudar a glicose chegar onde é necessário., Quando isso acontece, os níveis de açúcar caem significativamente e os sintomas se manifestam.demasiada insulina, produzida pelo pâncreas em pessoas não diabéticas ou injectada por diabéticos, também pode causar hipoglicemia. Outras causas incluem sub-alimentação, mau funcionamento dos rins, consumo elevado de álcool, medicação e tumores.quais são os sintomas da hipoglicemia?
os sintomas incluem frequentemente fome, cansaço, tremor, palpitações cardíacas e ansiedade., Em casos mais graves, pode sentir tonturas, desorientação, confusão, má concentração, convulsões e até mesmo ficar inconsciente. Você pode melhorar os sintomas menores através do consumo de alimentos para hipoglicemia, mas vai precisar de atenção médica urgente para casos graves.
quais são os melhores alimentos para hipoglicemia?
uma dieta diabética de hidratos de carbono complexos, proteínas e gorduras saudáveis deve fazer o truque. Hidratos de carbono complexos são os presentes em pão integral de trigo, massas e arroz castanho., Porque leva mais tempo para o organismo transformá-los em açúcar, você pode evitar um pico de açúcar repentino que é tão prejudicial para a sua saúde como um baixo de açúcar. Muitos frutos e vegetais, como batatas doces, abóbora, brócolos, couve-flor, pimentos, bagas, peras e maçãs, contêm bons hidratos de carbono que ajudarão a normalizar o seu açúcar. Para proteínas, go for chicken, fish and meat, and abacates, guacamole, nuts and olive oil for healthy fats.o objectivo de comer alimentos para hipoglicemia é equilibrar o açúcar no sangue e evitar extremos.
quais são os piores alimentos para hipoglicemia?,
o açúcar, especialmente o açúcar granulado, é um Não-Não definitivo. Se você quer aliviar os sintomas ou quer impedi-los, é melhor ficar longe de alimentos que contêm glicose, frutose, sacarose e dextrose. Os alimentos embalados e processados tendem a ter mais açúcar do que deixam entrar, especialmente sumos de frutas e refrigerantes, razão pela qual você deve tentar comer plantas, carnes e sementes em sua forma natural.doces cozidos são alguns dos piores alimentos para hipoglicemia. Contêm uma quantidade excessiva de hidratos de carbono e metabolizam-se rapidamente., Você vai de um açúcar baixo para um alto e de volta para outro baixo em pouco tempo. O álcool é outro gatilho e você deve evitar beber com o estômago vazio a todo custo.