Guia Para a Celulite Redução de Alimentos

Melhorar a Sua Aparência

estima-se que mais de 90 por cento das mulheres são afetadas pela celulite – o irregular, de covinhas gordura que afeta principalmente as coxas, vagabundos e tums. E embora seja muito difícil se livrar de celulite completamente, há passos que você pode tomar para combater o problema sem a necessidade de cremes caros ou cirurgia.,

estima-se que mais de 90 por cento das mulheres são afetadas pela celulite – o irregular, de covinhas gordura que afeta principalmente as coxas, vagabundos e tums. E embora seja muito difícil se livrar de celulite completamente, há passos que você pode tomar para combater o problema sem a necessidade de cremes caros ou cirurgia.

O segredo está nos alimentos que destroem a celulite e aqui estão 10 dos mais eficazes.,os espargos são um vegetal rico em ácido fólico – que tem demonstrado reduzir os níveis de stress e ajudar a melhorar o seu humor. Ser exposto a níveis prolongados de estresse pode aumentar o armazenamento de gordura no corpo, de modo que os benefícios de desfrutar destas lanças verdes saborosas é óbvio. Os espargos também têm propriedades estimuladoras da circulação-outra forma de manter a celulite à distância.2 abacates

À medida que envelhece a sua pele tende a tornar-se mais fina e menos elástica, o que pode realçar o aspecto da celulite., Assim, uma característica importante de muitos alimentos redutores de celulite é ter um alto nível de ácidos graxos essenciais (EFAs). Estes ajudam a manter a pele forte, macia e elástica e você vai descobrir que, juntamente com muitas outras vitaminas e minerais, abacates são positivamente embalados com EFAs.você provavelmente já sabe que as bananas são uma grande fonte de potássio, mas você pode não saber que este é um mineral que também faz deles um dos melhores alimentos para reduzir a celulite. Há duas razões para isso., A primeira é que eles ajudam a reduzir a retenção de água, uma causa importante da pele “casca de laranja”, e a segunda é o efeito que eles têm no sistema linfático, uma das principais maneiras do corpo de eliminar toxinas e outros materiais indesejados.os antioxidantes encontrados na maioria dos bagos podem dar um impulso real ao sistema linfático, quebrando toxinas que de outra forma poderiam ser depositadas nas áreas do seu corpo onde a celulite ocorre mais frequentemente., A vitamina C em bagas também funciona para aumentar os níveis de colagénio em sua pele, tornando-a mais forte e mais esticada, levando à redução de celulite.beber sumo de arando é uma forma eficaz de combater a celulite, pois ajuda a emulsionar os depósitos de gordura teimosos para que eles possam ser despejados mais facilmente. Conhecido por sua capacidade de limpar o sistema linfático, este poderoso suco pode ajudar a se livrar da celulite.não é só o Popeye que pode beneficiar de uma dieta que inclui espinafres e outras verduras escuras e folhosas como couve e couve., A presença de um antioxidante chamado luteína torna estes verdes fantásticos alimentos anti-celulite. Além disso, tal como os espargos, os verdes escuros e folhosos também podem ajudar a aumentar a circulação.comer gengibre é outra excelente maneira de aumentar o fluxo de sangue ao redor do seu corpo e melhorar a aparência de celulite. O gengibre também desempenha um papel importante na destruição de toxinas e tornar o sistema linfático mais forte e mais eficiente.,

8 peixes oleosos

os benefícios para a saúde de comer peixes oleosos como sardinhas, cavala e salmão são muitos, e a alta concentração de ácidos gordos ómega-3 são grandes para manter a pele forte e flexível – talvez a melhor maneira de ajudar a se livrar da celulite. Eles também agem para combater a inflamação, ajudar a circulação e fortalecer o sistema linfático também.a papaia é rica em potássio, o que minimiza a retenção de água e ajuda o sistema linfático a funcionar de forma mais eficiente., Os elevados níveis de beta-caroteno que contém também ajuda a prevenir danos no tecido corporal.os grãos inteiros são embalados com fibras, o que ajuda o seu aparelho digestivo a funcionar eficazmente. Ao fazer isso, as toxinas podem ser removidas mais rapidamente e antes que eles tenham a chance de formar ou aumentar a celulite. Grãos inteiros também são importantes para promover a cardio-saúde e manter a circulação em boas condições – tornando-os entre os melhores alimentos para a redução da celulite.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *