Este Farinha de Aveia Pão crocante por fora, macio por dentro e tem um agradável sabor de noz! É recheio e nutritivo, e é uma boa fonte de proteína e fibra. Não é necessário nenhum tempo para amassar ou provar e junta-se numa tigela. É vegan, sem glúten, sem leveduras, livre de açúcar, sem óleo e sem nozes opcional. Perfeito para fazer torradas ao pequeno-almoço!,

São aveia sem glúten? a aveia é naturalmente isenta de glúten, mas geralmente é processada utilizando as mesmas instalações que outros grãos, incluindo trigo, centeio e cevada, que contêm glúten. Então, a maioria das aveia que você compra conterá glúten através da contaminação cruzada.portanto, se tem doença celíaca, alergia ao glúten ou intolerância grave ao glúten, terá de se certificar de que compra aveia certificada sem glúten.onde pode comprar aveia sem glúten?, pode comprar aveia certificada sem glúten na maioria dos supermercados, lojas de saúde locais ou online.como se faz farinha de aveia? embora você possa comprar farinha de aveia, eu muito prefiro fazer o meu próprio como é muito mais barato e é tão fácil de fazer.
1. Coloque a aveia num processador de alimentos.

2. Whizz até que você obtenha um pó fino.

i personally love these FREEE Gluten-Free Organic Porridge Oats.,

eu estou super animado para fazer uma receita usando uma FREEE produto como a marca tem sido um salva-vidas para mim, como eles também não fazem o meu favorito sem glúten, farinhas e massas!além da aveia sem glúten, a FREEE também possui uma gama completa de cereais de pequeno-almoço, incluindo flocos de cereais, flocos de fibras, flocos de milho e Estrelas de Chocolate, que são todas orgânicas, sem glúten e certificadas como vegan. Encontrar um pequeno-almoço rápido que se adapte às suas necessidades dietéticas é agora tão fácil como um, dois, FREEE!, todos os produtos são fabricados em instalações de produção específicas, que são certificadas sem glúten, o que é ótimo, já que você não tem que se preocupar com contaminação cruzada!

como fazer esta receita

deslocar-se para o fundo da publicação para ver a receita completa.transferir a farinha de aveia para uma taça Misturadora de vidro e misturá-la com todos os outros componentes.ponta: Use um jarro de medida para medir a água.

• Transferir a massa para uma libra de pão de estanho.,ponta: alinhar o estanho com papel de cozedura, de modo a facilitar a remoção do pão.
  

  

  • Polvilhe-o sobre sementes misturadas e mais aveia para decorar, se desejado.

  

  • coze no forno durante 30-40 minutos até que um espeto inserido saia limpo.,

  

  Sugestão: transfira o pão para um rack de arrefecimento para esfriar completamente antes de a embalagem fora a loja, porque de outra forma o vapor do pão quente vai ficar preso, e você vai acabar com encharcado pão!é melhor deixar arrefecer completamente antes de cortar.

Quanto tempo faz isso Farinha de Aveia Pão para manter?este pão mantém-se bem coberto no frigorífico durante alguns dias., Se não for comido no dia em que é feito, é melhor torrado antes de comer.pode substituir as amêndoas moídas (farinha de amêndoa) por sementes de girassol moídas, nozes moídas, sementes de abóbora moídas ou nozes pecan moídas.para uma versão sem frutos de casca rija, substituir as amêndoas moídas por sementes de girassol moídas ou sementes de abóbora moídas.pode substituir o vinagre de maçã por sumo de limão.se quiser usar farinha de aveia em vez de fazer a sua, pode usar a farinha de aveia de 300 g (2 chávenas e ½ chávenas).,f8a33″>

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Se você experimentar esta receita ou qualquer outra coisa do meu blog, eu realmente gostaria de ouvir qualquer feedback! Por favor, dê-lhe uma classificação, deixe um comentário ou marque uma foto @rhiansrecipes #rhiansrecipes no Instagram! Obrigado.

veja como fazer essa receita

Aveia Farinha de Pão (Vegan + sem Glúten)

Este Farinha de Aveia Pão crocante por fora, macio por dentro e tem um agradável sabor de noz!, É vegan, sem glúten, sem cabeça, sem levedura, livre de açúcar, sem óleo e super fácil de fazer!

3., colher de chá de bicarbonato de soda (bicarbonato de sódio)

▢ ¼ colher de chá de sal a gosto

▢ 475 ml (2 copos) de água

▢ 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã (certifique-se livre de glúten, se necessário)

Para decorar (opcional):

• ▢ Sementes
• ▢ Freee sem Glúten Orgânica Mingau de Aveia

Instruções

• Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius (350 graus Fahrenheit).,id = “bab2cdc145” >
  colocar a aveia num processador de alimentos e “whizz” até obter um pó fino.
• transferir para uma tigela grande.
• adicione amêndoas moídas, bicarbonato de sódio e sal e misture bem.
• adicione a água e o vinagre e misture novamente.
• transferir a mistura para um estanho folheado (eu usei um estanho de uma libra) forrado com papel cozido.,
• espalhem-se sobre sementes e aveia para decorar, se desejado.
• coze no forno durante cerca de 30-40 minutos, até que o rolamento e um espeto inserido saiam limpos.
• deixar arrefecer num suporte de fio antes de guardar para armazenar.
• mantém-se no frigorífico durante alguns dias.,se quiser usar farinha de aveia em vez de fazer a sua própria, pode usar a farinha de aveia de 300 g (2 chávenas e 2 chávenas). pode substituir as amêndoas moídas (farinha de amêndoa) por sementes de girassol moídas, nozes moídas, sementes de abóbora moídas ou nozes pecan moídas. para uma versão sem frutos de casca rija, substituir as amêndoas moídas por sementes de girassol moídas ou sementes de abóbora moídas. pode substituir o vinagre de maçã por sumo de limão., dicas

  • Se você manteve o seu pão no forno para a quantidade certa de tempo e ele ainda não é feito no centro e do lado de fora está a tornar-se rígido/queimado, então eu recomendaria cobrindo-a com um pedaço de papel manteiga para evitar que o exterior se torne queimada, e continuando a asse até que inserido um palito, ele saia limpo.certifique-se de deixar o pão para esfriar completamente em uma prateleira de resfriamento antes de embalá-lo para armazenar porque, caso contrário, o vapor do pão quente vai ficar preso e você vai acabar com pão encharcado, que ninguém quer!,quanto tempo dura este pão?mantém-se bem coberto no frigorífico durante alguns dias. Se não for comido no dia em que é feito, é melhor torrado antes de comer.se estás a congelá-lo, podes cortá-lo e pôr tudo no congelador. Depois, quando quiseres comê-lo, podes pôr as fatias de pão na torradeira directamente do Congelado.,c8ce894264″>

  Nutrition Facts

  Oat Flour Bread (Vegan + Gluten-Free)

  Amount Per Serving

  Calories 238Calories from Fat 126

  % Daily Value*

  Fat 14g22%

  Saturated Fat 1g5%

  Sodium 76mg3%

  Potassium 225mg6%

  Carbohydrates 23g8%

  Fiber 5g20%

  Sugar 1g1%

  Protein 9g18%

  Calcium 124mg12%

  Iron 2mg11%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  fez a receita?Tag @rhiansrecipes no instagram e use a hashtag #rhiansrecipes!

Muito obrigado à FREEE por patrocinar este post, e obrigado por apoiar as marcas que suportam as receitas da Rhian!

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