Por Cate Neal, RN

Especial para o Democrata

Um mergulho no Lago Tahoe pode, literalmente, tirar o fôlego. Pode estar quente lá fora, mas o lago pode estar perigosamente frio. A temperatura média da superfície do Lago Tahoe no verão é de 63 ° F, e pode cair para 53 ° F apenas 18 polegadas abaixo da superfície.

uma das consequências mais perigosas de submergir subitamente em água fria é uma “resposta ao choque frio”.”Esta resposta é um suspiro incontrolável para o ar seguido por um período prolongado de respiração rápida., Respirar um pouco de ar debaixo de água é tudo o que é preciso para nos afogarmos. Outra “resposta de choque frio” quando a temperatura do sangue arrefece e retorna ao coração é um ataque cardíaco.o que podemos aprender com os outros que dão um mergulho perigoso? Aqui estão algumas dicas para um dia divertido e seguro no lago.devagar. Demora o tempo que quiseres a entrar na água. Dê tempo ao seu corpo para se ajustar à temperatura mais fria.

siga as regras. Os nadadores devem ficar em áreas designadas. Se estiver a remar, use um PFD (dispositivo de flutuação pessoal)., O artesanato não motorizado tem o direito de caminho, mas estar ciente de barcos de energia.

observe os obstáculos. Com a grande quantidade de neve que tivemos este inverno, você pode notar vegetação extra e detritos perto e ao longo da Costa. Antes de saltar para a água, explorar quaisquer obstáculos e saltar em pés primeiro. Se você está nadando ou remando, saiba como procurar e evitar obstáculos.

esteja atento ao tempo. No Lago Tahoe, o tempo varia de hora para hora. Não esperes que o tempo mude. Esteja ciente de seu entorno e saiba o caminho mais fácil para a costa.não nadar e beber., O álcool prejudica o julgamento e aumenta a tomada de risco, uma combinação perigosa. Até os nadadores experientes podem aventurar-se mais longe do que deveriam. Uma cãibra na perna pode ser um desafio voltar para a costa e até mesmo um resfriado pode se desenvolver em hipotermia.traz um amigo. Nunca nades sozinho. Se não vires o teu amigo há uns minutos, ele ou ela pode precisar da tua ajuda.supervisione os seus filhos. Fique de olho nos seus filhos, especialmente se forem nadadores inexperientes. Se possível, Ensine seus filhinhos a nadar em uma idade jovem.,os verões de Tahoe são um tempo precioso com a família e amigos. Não queres ter filhos num flamingo insuflável a arrastar-te para a costa. Nade com cuidado e desfrute deste magnífico Lago.