Além de nossas Esteiras, Schwinn Airdyne Motos e nossa Água Remadores, temos a nossa Cybex Arco Formadores. Usamo-los como parte do nosso sistema de treino RZ para maximizar a queimadura calórica e fortalecer o corpo.

aqui está como nós os usamos em nossos formatos de exercício para fornecer variedade, resultados e diversão.

• usamo-los como o nosso principal cardio para o treino do dia durante 16 minutos.,usamo-los como parte do nosso treino de 4 zonas quando combinamos a esteira para intervalos de 12 minutos e a Cybex para intervalos de 12 minutos. É um exercício cardio divertido preenchido 24 minutos com variedade.usamo-los como parte dos treinos da nossa Zona 2. Adoramos usá-los como parte do dia da perna/rabo. Ex: mergulhos para agachamentos, para exercícios de banda, em seguida, para o instrutor de arco cybex para proporcionar recuperação ativa, mas também para estimular os músculos inferiores do corpo.usamo-los como um circuito cardio de 3 partes. Os clientes começam com o cybex, em seguida, para a máquina de água e terminar com a bicicleta airdyne.,e finalmente usamo-los como um circuito de cardio de 4 partes. Os clientes saltam da passadeira para a cybex trainer para a water rower e terminam com bicicletas AirDyne. Adoramos criatividade em fitness.

Aqui estão alguns benefícios impressionantes do Treinador de arco Cybex:

1. O Treinador De Arco Exerce Menos Stress Nas Articulações.o nosso treinador de arco Cybex é conhecido por exercer menos stress nas articulações do utilizador. O treinador de arco na verdade evita que os dedos dos pés se estiquem atrás do joelho, ao contrário de muitas outras máquinas de exercício de baixo impacto., Sempre que os dedos dos pés se movem atrás dos joelhos, mais pressão é exercida sobre as articulações do joelho, o que é provável que cause danos a essas articulações mais cedo na vida.2. O Treinador De Arco Trabalha Mais Músculos. Cybex trainer incorpora ambos os músculos do braço e da perna enquanto em uso. Ideal para atletas, este equipamento de exercício em particular permite-lhe obter um treino na parte superior do corpo, bem como manter o seu corpo inferior em forma, também. O treinador de arco trabalha os braços, além dos músculos da coxa.3. O Treinador De Arco Ajuda A Baixar Os Quilos.,apesar de ser orientado para um tipo de treino de baixo impacto, o treinador de arco Cybex faz o trabalho. Se você está olhando para perder alguns quilos, além de melhorar a sua força muscular, exercício com qualquer treinador de arco Cybex.

estudando a queimadura calórica

o Instituto de pesquisa Cybex procurou responder o que resulta na maior queimadura calórica – usando o instrutor de arco em baixa resistência/alta velocidade, ou uma alta resistência/baixa velocidade.,

para estudar isso, eles trouxeram um grupo de exercitadores e pediram-lhes para trabalhar em uma potência constante de saída, mas com diferentes combinações de resistência e velocidade de passo.o que encontraram?curiosamente, os exercicadores queimaram a maioria das calorias quando mantiveram uma alta velocidade e baixa resistência. Estes achados sugerem que, para aqueles preocupados com a queimadura calórica, pode ser sábio concentrar-se em manter uma alta cadência no treinador de arco.

da próxima vez que estiver no arco, mantenha um olho nos seus passos por minuto (SPM) e tente manter uma velocidade rápida (150 SPM, ou superior)., Quando os passos por minuto se tornam mais fáceis, aumente a resistência a uma resistência de 20 a 40. Continue a desafiar-se à medida que o seu corpo se adapta.Glenn Greer, co-proprietário.