com novos estudos e relatórios sendo lançados diariamente pode ser difícil acompanhar o que há de novo na saúde e bem-estar. para o ajudar a manter-se informado sobre a sua saúde, reunimos 10 factos relacionados com a saúde que podem surpreendê-lo.10. Beba algo quente para arrefecer a sabedoria convencional pode dizer-lhe que se estiver quente, beber algo frio irá arrefecer o seu corpo. No entanto, pesquisas têm mostrado que em um dia quente, beber uma bebida quente pode ajudar o seu corpo a ficar frio., A razão é que quando você bebe uma bebida quente, seu corpo produz suor para esfriar a temperatura corporal. Inicialmente você pode estar adicionando calor bebendo o líquido quente, mas a quantidade de suor que o seu corpo produz para arrefecer mais do que compensa o calor adicionado do líquido. O aumento da transpiração é fundamental; quando o suor evapora de sua pele, é capaz de esfriar a temperatura do seu corpo.9. Seu suor é feito principalmente de água falando de suor, nosso suor é composto principalmente de água-cerca de 99 por cento!, O quanto suamos é único para cada indivíduo; fatores como sexo e/ou idade podem contribuir para que uma pessoa Sue mais ou menos.8. O músculo mais forte do teu corpo é … a nossa força muscular pode ser medida de formas diferentes. Se você está se referindo ao músculo que pode exercer a maior força, então o seu músculo bezerro, o soleus, seria o vencedor. No entanto, se você quiser encontrar o músculo que pode exercer a maior pressão, então o músculo da mandíbula, ou o masseter, seria o mais forte. A mandíbula humana pode fechar os dentes com uma força tão grande como 90 quilos, ou 890 newtons!7., Mais de metade dos seus ossos estão localizados nas suas mãos e pés.nascemos com aproximadamente 300 ossos e cartilagens que eventualmente se fundem quando chegarmos à idade adulta. O corpo humano adulto consiste em 206 ossos. Destes ossos, 106 deles estão localizados em nossas mãos e pés. Os ossos nos braços estão entre os ossos mais comumente quebrados e são responsáveis por quase metade das lesões ósseas de todos os adultos.6. Pode ver fisicamente colesterol elevado

é possível ver sinais no seu organismo de que pode ter colesterol elevado., Xantelasmata, ou xantelasma, são bumps cheios de colesterol que se formam sob a pele. Pode ser um indicador de possível doença cardíaca. As lesões podem ser encontradas em todo o corpo e tendem a aparecer na pele de pessoas mais velhas com diabetes ou outras doenças cardíacas.

5. Os rótulos dos alimentos podem dizer que não contém colesterol, mas isso não significa que os alimentos sejam bons para os seus níveis de colesterol., Gorduras Trans, que são aumento de colesterol, naturalmente não têm colesterol, mas pode ser prejudicial para os seus níveis de colesterol. Gorduras Trans podem ser encontradas em muitos alimentos fritos e produtos cozidos. Gorduras Trans, tais como óleos vegetais parcialmente hidrogenados, e gorduras saturadas não são bons para os seus níveis de colesterol e deve ser evitado tanto quanto possível.4. Se você está cansado, o exercício irá ajudar

Se você está fisicamente cansado, a melhor coisa a fazer é exercício, pois ele lhe dará mais energia do que sentar., Estudos descobriram que o sangue e o fluxo de oxigénio através do corpo lhe dará mais energia e melhorará o seu humor. O aumento dos níveis de endorfina pode contribuir para uma sensação de bem-estar.3. A temperatura fria pode ser boa para a sua saúde se você vive no Canadá, você sabe tudo sobre o tempo frio. Mas sabia que temperaturas mais frias podem beneficiar a sua saúde? Temperaturas mais frias podem ajudar a reduzir alergias e inflamação e pesquisas têm mostrado que ele pode ajudá-lo a pensar mais claramente e realizar tarefas diárias melhor., O frio também pode ajudar a reduzir o risco de doenças; mosquitos que transportam doenças como Zika, vírus do Nilo Ocidental e malária não estão por perto durante a temporada de Inverno.2. As Bananas podem ajudar a melhorar o seu humor uma banana tem aproximadamente 30% da sua dose diária recomendada de vitamina B6. A vitamina B6 ajuda o cérebro a produzir serotonina, que é considerada um estabilizador do humor. A serotonina afecta as tuas habilidades motoras e emoções. É também o produto químico que o ajuda a dormir e digerir alimentos. Comer uma banana pode ajudar a aliviar a depressão e ansiedade, estimulando os níveis de serotonina no seu corpo.,1. O otimismo pode ajudá-lo a viver mais tempo. pode ver o copo meio cheio ajudá-lo a viver mais tempo? Estudos descobriram que há uma correlação entre os níveis crescentes de otimismo com a diminuição dos níveis de morte por câncer, doença, infecção e acidente vascular cerebral. Isto aplica-se particularmente aos casos de doenças cardiovasculares. Aqueles que tinham os mais altos níveis de otimismo tinham um risco quase 40% menor de doença cardíaca.então aqui está, 10 fatos interessantes que você pode não ter conhecido sobre a sua saúde. Compartilhe conosco no Twitter @Spectrum_ HC sobre seus fatos favoritos de saúde.,fonte: