como encontrar-se quando você está perdido na vida (9 Passos)

você está perdido. Tens vergonha de admitir que não sabes quem realmente és. Não fazes ideia do que queres na vida. Na verdade, sentes-te um completo estranho para ti próprio.pode relacionar-se?se sim, não se preocupe. Não há nada de errado contigo. O que você está experimentando é o produto de viver em uma sociedade que está constantemente tentando dizer-lhe quem eles pensam que você é. E isso é desorientador, desmoralizante e avassalador.,)


p > p > simplificando, não saber quem você autenticamente é pode ser inabalável, confuso e assustador. Você será arrastado aqui e ali pela vida sem permanecer no centro de seu ser. Você vai entrar em um trabalho, relacionamento, e compromisso de vida após outro, rapidamente percebendo que eles não são feitos para você.

… e irá repetir este ciclo confuso uma e outra vez até aprender a encontrar-se.gostaria de se sentir confiante em quem é?, Gostarias de abraçar plenamente as tuas forças, dons e destino? Gostaria de encontrar o sentido da sua vida? Você gostaria de encontrar relacionamentos, amizades e conexões que realmente nutrem sua alma (e não drenar você)?se assim for, está na hora de fazer uma pesquisa de alma. Está na hora de te encontrares.

Por que Você está Lutando para Encontrar a Si mesmo (É Multi-Camadas)

Há um número de razões pelas quais é tão difícil saber quem você realmente é., Algumas das principais explicações incluem:

  1. Você cresceu em uma família disfuncional que desvalorizavam a individualidade e tinha estrita papéis da família
  2. Você já desenvolvido baixa auto-estima como resultado de negativo experiências de vida e os pensamentos (ou histórias) em sua cabeça impedem de ver a sua verdadeira beleza/energia
  3. Você está sendo fortemente influenciada pelos meios de comunicação, incluindo programas de TV, filmes, anúncios, canais do YouTube, Instagram celebridades, etc.,nós, desmoralizando ainda mais)
  4. Você está cercado por pessoas que reforçar a inautenticidade, baixa auto-estima, e pobres de tomada de decisão – essas pessoas alimentam o ciclo de sua insegurança e confusão
  5. Seus hábitos diários, compromissos, e escolhas de vida a impedir que você tomar o tempo para busca da alma e descobrir quem você realmente é

Vamos explorar esses pontos acima um pouco mais em detalhe a seguir:

1# Você cresceu em uma família disfuncional

a Sua infância influencia a sua vida adulta e o dia-a-dia da existência tremendamente., Seus anos de infância foram seus anos de formação: eles criaram a base das crenças, comportamentos e valores que você carrega agora.os criados em famílias disfuncionais tendem a desenvolver um fraco sentido de si mesmo porque, enquanto crianças, toda a sua energia foi investida externamente. Quando uma criança deve ser hiper-vigilante (e proteger-se contra o abandono, abuso, etc.), eles não têm energia para brincar, explorar e desfrutar da vida. Em outras palavras, não há mais energia interior, e assim, a identidade de uma criança torna-se frágil e dependente do mundo externo para a validação.,

famílias disfuncionais muitas vezes têm papéis rigorosos em que ninguém é permitido ser um indivíduo (isto é chamado de enlace) ou crescer e mudar. De fato, qualquer desvio do que “eu devo ser e fazer” é punido e, portanto, ser um indivíduo é equiparado ao sofrimento.


não É de admirar que tantas pessoas estão aterrorizadas, no fundo, de encontrar quem eles realmente são!, Não só foram impedidos de serem os seus verdadeiros eus como crianças, não só não tinham verdadeiros modelos autênticos, como também foram punidos por serem genuínos!

2# você desenvolveu baixa auto-estima

quer como resultado de ser criado em uma família disfuncional ou através de circunstâncias de vida, baixa auto-estima também pode ser a razão pela qual você luta para aprender a encontrar-se.um passo mais profundo do que a auto-estima é o valor próprio-ou quão fundamentalmente digno como ser humano você acredita ser., Se você adotou a ferida central que há algo de errado com você, você é ruim, você é adorável, etc. será muito difícil encontrar o teu verdadeiro eu.em resumo, num nível inconsciente, não acredita que seja digno de se encontrar!pense na mente como um espelho. Quanto mais sujeira e sujeira for espalhada pelo espelho (neste caso, falsas crenças e atitudes), mais difícil será ver claramente (neste caso, você mesmo).

A fim de se ver claramente e aprender a encontrar-se, você vai precisar limpar esse espelho limpo., Vamos explorar como fazer isso um pouco mais tarde no artigo.

3# você está sendo fortemente influenciado pela mídia

a mídia é onipresente. Liga a televisão, está ali. Vai às lojas, está ali. Lê o jornal online, está lá. Procura no Google, está lá. Usa o teu champô favorito, está ali.

Quando você notar o que a mensagem geral enviada pela mídia é, você verá que ela sempre gira em torno de fazer você sentir que você precisa de mais. Mais cabelo brilhante, pele mais clara, um corpo mais magro, sapatos mais bonitos, dentes mais brancos, pernas mais suaves, sexo Melhor … Mais, Mais, Mais.,

Um nível mais profundo do que esse é a idéia de que “você não é bom o suficiente como você é.”É do interesse de empresas, produtos, personalidades online, editoras, etc. para te fazer infeliz contigo mesmo, para atirar uma cortina de fumo sobre os teus olhos e fazer-te esquecer Quem és. Faz-te perseguir uma pessoa que pensas que deves ser, o que, por sua vez, faz deles um grande lucro!

vou repetir mais uma vez: é do interesse da mídia fazer você esquecer quem você é porque faz com que eles ganhem dinheiro. Torna-os poderosos. Torna-os importantes., E sem a tua insegurança, eles não teriam isso.

4# Você está cercado por pessoas que reforçam a falta de autenticidade

como diz o ditado, a miséria adora companhia. Nós atraímos aqueles que” vibram ” conosco e que espelham (ou afirmam) o que sentimos sobre nós mesmos no fundo.se tem baixa auto-estima, se não sabe quem é, atrairá os mesmos tipos de pessoas. Por quê? Bem, o ego adora sentir – se validado, mesmo que isso signifique um tipo de validação que seja tóxico e pouco saudável.,quando estamos perto de pessoas que também estão confusas sobre quem realmente são, é confortável; não-conflituoso. Mas quando estamos perto de uma pessoa que exalta uma presença calma, fundamentada e centrada, ficamos intimidados. Sentimo-nos vulneráveis. Sentimo-nos inseguros porque ainda não encontrámos isso dentro de nós.as pessoas com quem estamos a maior parte do tempo podem tornar muito difícil para nós aprendermos a encontrar-nos. Além disso, em algum nível, sabemos que se formos nessa aventura de busca de alma, provavelmente perderemos nossas amizades. A estrutura das nossas vidas vai desmoronar-se., Vamos acabar por nos sentir sozinhos. E essa é outra razão que nos impede de nos encontrarmos!)

5# seus hábitos diários, compromissos e escolhas de vida

finalmente, a pièce de résistance que se baseia em todos os pontos anteriores é nossos hábitos.o material, a maior parte das nossas vidas, pode tornar-se muito facilmente desorganizado pela profanação da alma, por compromissos vazios, sem sentido e falsos.estas escolhas de vida podem rapidamente construir-se em muros de prisão que nos fazem sentir presos e presos., Eles reforçam a nossa auto-alienação e inautenticidade, e pode ser muito difícil libertar-nos deles.mas é possível.vamos explorar como se libertar destes bloqueios em breve. Mas primeiro, vamos explorar a razão espiritual pela qual você não sabe como se encontrar.

O Espiritual, Razão Por que Você Perdeu o contato Com Seu eu Verdadeiro

Três palavras:

Ego + perda da alma.correndo o risco de sair em um discurso de 20 páginas em profundidade, vou mantê-lo simples.,

O seu ego é o seu Falso eu: a máscara que apresenta ao mundo. Você foi condicionado a desenvolver essa máscara de ego quando criança (todos nós somos). Seu propósito é ajudá-lo a funcionar na sociedade. Mas ao mesmo tempo, obscurece seu verdadeiro Eu (sua alma).a perda da alma é o resultado de nos identificarmos com o nosso Falso eu (ego) e esquecermos o nosso verdadeiro eu (Alma). Como resultado da nossa perda de alma, não sabemos quem realmente somos., Nós também estamos atormentados com sentimentos de depressão, ansiedade, vazio, desesperança, e uma sensação de ser como pequenas ilhas isoladas flutuando no mar da vida. Na verdade, se pudéssemos nos conectar com nossas almas, perceberíamos como estamos interligados e não mais sofremos tanto.

Como poeta e filósofo, Marca Nepo explica:

é o Verdadeiro Self que nos permite saber o que é autêntico e o que tornou-se artificial, enquanto o Falso Self é um diplomata de desconfiança, impondo um estilo de vida de guardedness, sigilo e reclamação.,

quando nos identificamos com o Falso eu, perdemos o contacto com a nossa loucura, com a vitalidade e crueza de quem realmente somos e o que realmente queremos.esta falta de selvajaria, zestfulness, e soulfulness é o que dá origem a um sentimento de staleness e tédio. Sentimo-nos vazios por dentro. Ficamos entediados de nós mesmos facilmente e continuar perseguindo relacionamentos, Carreiras, ou coisas que pensamos que nos dará de volta essa centelha de vida. Mas é uma ilusão. Nada fora de TI pode restabelecer essa faísca de alma dentro de ti.,

Autor e psicanalista, Clarissa Pinkola Estes, descreve graficamente esta desconexão do nosso sagrado selvagem (nossa alma):

Quais são algumas das sensações em tons de sintomas de uma relação rompida com o wildish vigor na psique? Sentir, pensar ou agir cronicamente em qualquer uma das seguintes maneiras é ter parcialmente cortado ou perdido inteiramente a relação com a profunda psique instintiva., Usando exclusivamente a linguagem das mulheres, estas são: sentir-se extraordinariamente seco, fatigado, frágil, deprimido, confuso, amordaçado, amordaçado, desparaçado. Sentir-se assustado, parado ou fraco, sem inspiração, sem animação, sem alma, sem significado, portador de vergonha, cronicamente fumegante, Volátil, preso, não Criativo, comprimido, louco., Sentindo-se impotente, cronicamente duvidoso, instável, bloqueada, incapaz de seguir o meio, dando uma vida criativa para outras pessoas, a vida-minando as escolhas de companheiros, o trabalho, as amizades, o sofrimento, a viver fora de uma ciclos próprios, superprotetora de si mesmo, inerte, incerto, vacilante, à incapacidade para o ritmo si mesmo ou a um conjunto de limites, …

tenho certeza de que, em muitos níveis, você pode se relacionar com esta vívida descrição de como é perder o contato com sua selvageria, a sua alma.mas como é que o recuperas?,como parar de se identificar com o Falso eu e entrar no seu verdadeiro eu?como posso voltar a ser eu mesma? (Como Encontrar-se em 9 Passos)

Como Mary Oliver colocou, “o que é que você pretende fazer com sua vida selvagem e um precioso?”os nossos dias nesta terra estão contados, então qual é o sentido de sermos alguém que não somos?ser quem realmente és a um nível central é extremamente libertador., Tanta coisa na tua vida vai começar a fluir lindamente assim que aprenderes a encontrar-te.as suas relações irão melhorar. A tua vida profissional vai melhorar. A tua vida familiar vai melhorar. O teu bem-estar mental e emocional vai melhorar. E acima de tudo, a sua relação consigo mesma vai melhorar.então como chegamos lá?,bdb1ff3b4″>

localizar seu top cinco necessidades fundamentais

  • Pense no que você realmente quer na vida
  • Abraçar o seu direito de ser auto-soberano
  • Explorar, viajar, meditar (e encontrar sua paixão)
  • Dizer adeus às pessoas e aos compromissos que reforçam a inautenticidade
  • Conectar-se com o seu centro espiritual
  • Reconectar com sua selvageria
  • Estas etapas podem ser tentada individualmente (você não tem que sucessivamente fazê-las)., E lembre-se, alguns trabalharão para você e outros não. então experimente e não tenha medo de cair e voltar a se levantar.

    vou expandir abaixo:

    arranjar tempo para a solidão

    a solidão é poderosa e é o primeiro passo para encontrar e tornar-se novamente.na solidão, podemos distanciar-nos do barulho que nos rodeia e que nos confunde. Por solidão, quero dizer absolutamente nenhum contato com amigos, colegas, mídias sociais, etc. Solidão significa simplesmente estar contigo mesmo sem distracção. Uma ótima maneira de fazer isso é através da meditação.,não, você não precisa largar tudo e se tornar um eremita. Basta designar algumas horas por semana para a solidão. Se precisas de ir a um sítio para estares sozinho, vai. Se precisas de te barricar numa sala para estares sozinha, fá-lo.se outros estiverem confusos, explique-lhes que precisa de algum tempo para rejuvenescer sozinho. Se forem razoáveis, vão perceber. Se não, você pode precisar estabelecer limites à força e encontrar tempo para estar sozinho.uma das maneiras mais eficazes de purgar mental e emocionalmente é através de journaling., (Também, o desenho é outro bom método.)

    comece por vomitar tudo o que sente numa página. Não te censures. Deixa-o correr livremente e ser tão explícito quanto quiseres.

    Uma vez que você tenha purgado, você pode então refletir sobre o que você escreveu: que temas surgem? Que emoções dominantes surgem?

    foco no desenvolvimento de um pouco de auto-compreensão e não se preocupe se você não estiver completamente seguro de si mesmo. Dá o teu melhor.todos temos desejos e desejos, mas as necessidades são diferentes., As necessidades vêm do teu núcleo, e são incontornáveis porque são vitais para a tua sanidade.uma ótima maneira de identificar suas necessidades centrais é focando em áreas da vida que fazem você se sentir miserável. Em que partes da vida és a mais infeliz? Podes ter a certeza absoluta que uma necessidade central não está a ser satisfeita.

    Uma vez que você tenha uma idéia de suas cinco principais necessidades, escreva/desenhe-as. Então, por baixo, explore todas as maneiras que eles são / não estão sendo encontrados.

    para se encontrar, Tem de voltar ao básico., Você precisa perder todos os desejos e desejos superficiais que toldam sua mente e redescobrir o ouro que está enterrado dentro de você. Este ouro interior é o tecido da tua alma e é o que te faz, tu.ao compreender as suas necessidades essenciais, saberá orientar a sua vida e estar alinhado com o seu centro interior. Por exemplo, se uma necessidade Central de você é viver perto da natureza, você será capaz de encontrar empregos, casas e relacionamentos que respeitam essa qualidade que o nutre.,

    Pense no que você REALMENTE quer na vida

    Como autor e inventor Stephen Chave escreve,

    Considerar o quão raro é para nos tornar mais significativa e observação contínua dos nossos gostos e desgostos. É claro que nos queixamos rotineiramente, agarramos, seguimos, lutamos—mas raramente nos perguntamos, de uma forma prolongada e séria: o que criaria um propósito ou contentamento para mim? O que eu realmente gostaria de fazer agora e na companhia de quem?, Raramente perguntamos, com seriedade Mortal, quem queremos como íntimos; onde queremos viver física e moralmente; e o que queremos fazer conosco mesmos.

    este tipo tem um ponto: com que frequência você pensa sobre o que realmente quer na vida? Esquece o que os teus pais querem. Esqueça o que seus amigos, parceiros, colegas ou sociedade querem: o que você quer?sei que pode parecer um pouco duro, mas tens de ignorar os outros e ouvir aquela voz interior. Por quê? Bem, a tua vida é Tua para viveres., Ninguém tem o direito de te dizer o que deves e não deves querer na vida.por isso, leva algum tempo a mergulhar fundo e a introspeccionar. Se pudesses fazer o que quisesses, sem consequências, como viverias a tua vida? E então, a partir daí, fazer os compromissos apropriados (ou seja, não é uma idéia inteligente abandonar seus filhos) e dar os passos para esse destino.ser auto-soberano significa entrar no papel da autoridade final dentro de sua vida.,quando praticamos a auto-soberania, percebemos que mais ninguém é responsável por viver as nossas vidas a não ser nós. Sabemos que mais ninguém pode ditar o que devemos fazer a não ser nós. Percebemos que nossas vidas são nossas criações – e o que funciona para os outros não necessariamente funciona para nós.ser auto-soberano significa assumir o papel de Rei ou rainha da tua vida. Em vez de procurar validação e aprovação de outros como um mendigo, você se vira para dentro e encontra essa aceitação dentro de si mesmo.,muitas vezes, aqueles que lutam para se encontrar não acreditam que têm o direito fundamental de ser auto-soberanos. Em vez disso, acreditam que têm de seguir as regras da sociedade para serem aceitáveis.

    é uma simples mudança de mentalidade, mas cria ondas maciças, incomensuravelmente intensas de mudança em sua vida para aceitar que você tem o direito de ser auto-soberano. Uma das melhores maneiras de começar é definir quem você é e quem você não é.,

    Aqui estão algumas sugestões de journaling que irão ajudá-lo a assumir o papel de auto-soberania:

    • o que eu gosto e não gosto?
    • Qual é o meu estilo?
    • O que a beleza significa para mim?
    • O que significa sucesso para mim?
    • O que significa felicidade para mim?
    • quem eu penso que sou (vs. quem outros pensam que sou)?

    saberá que está a responder com sucesso a estas perguntas se tiver de parar e pensar muito., Pode ser preciso muita pesquisa para encontrar nossos verdadeiros pensamentos, sentimentos e crenças e distingui-los das percepções da sociedade.

    Explore, travel, ponder (and find your passion)

    você vai precisar fazer um esforço consciente para quebrar suas rotinas habituais, a fim de se encontrar.

    embora você não precise reservar um período de férias de seis meses para Bali, você precisa ramificar e experimentar coisas novas. Se você não é o tipo de viagem, este pode ser poltrona viajando em que você compra um livro que parece útil ou assistir a um documentário inspirador.,quem você é no seu âmago está muito entrelaçado com o que você é apaixonado. A tua paixão é o teu chamamento na vida, e quando não estás em contacto com a tua paixão, a vida sente-se aborrecida e plana. O entusiasmo e a centelha da vida emergem quando sabemos qual é a nossa missão pessoal, e para descobrir isso, precisamos de fazer alguma exploração interior (e, por vezes, exterior).por que não começar com este artigo sobre o significado da vida e ver onde ela o leva?,

    despeça-se das pessoas e compromissos que reforçam a falta de autenticidade

    você tem o direito de se encontrar, ser você mesmo, e percorrer um caminho que é verdadeiro para si mesmo. Não deixes que os outros te arrastem. Não deixes que os maus hábitos e compromissos sabotem os teus esforços para fazer mudanças positivas.o professor Jim Rohn afirmou uma vez que ” você é a média das cinco pessoas com quem você passa mais tempo.”Quem serão essas cinco pessoas? E o que trarão à tua vida?faça um inventário de todas as pessoas e compromissos em sua vida agora., Ao lado de cada um, pesar os prós e os contras. Enriquecem a tua vida mais do que a empobrecem?pode ser assustador redesenhar a sua vida do zero, mas vale a pena se quiser fazer uma mudança real. Tente encontrar amigos e compromissos que honrem o seu direito de ser auto-soberano.

    Conectar-se com o seu centro espiritual

    Como professor espiritual Don Miguel Ruiz escreveu:

    é claro, a qualquer tempo, nós tentamos ser o que não somos, nós falhamos. É tão difícil ser o que não somos, fingir ser o que não somos., Eu costumava fingir que era muito feliz, muito forte e muito importante. Uau! Viver assim é um inferno profundo. É uma armadilha, é uma situação impossível de vencer. Nunca poderás ser o que não és, e esse é o ponto principal. Só podes ser tu, e é isso. E tu és tu agora, e é fácil. Não há necessidade de justificar o que somos. Não há necessidade de trabalhar duro para nos tornarmos o que não somos.

    no centro da busca de se encontrar é ser você mesmo. Para seres tu próprio, tens de parar de pensar que precisas de ser outra pessoa., Em teoria, parece simples. Mas na prática, é uma das coisas mais difíceis do mundo encarnar.como mencionado anteriormente neste artigo, vivemos em uma sociedade fraturada que foi projetada para nos programar com dúvida, vergonha tóxica e insegurança. Há tanto barulho ao nosso redor e dentro de nós que facilmente perdemos contato com a voz de nossas almas, com a nossa verdadeira natureza, e confundimos nosso ego-eu com o nosso eu autêntico.

    reconectar com a sua selvajaria

    a sua selvajaria é o que é verdadeiro para si. É o que te parece mais orgânico e real., (E sim, até a ideia de loucura pode ser um rótulo sufocante no qual tentamos encaixar-nos. Até a loucura pode tornar-se um estratagema de marketing. Então corta essa porcaria e vai para o núcleo suculento.)

    Como Marca Nepo escreveu:

    inabalável verdade é que quando estamos de acordo para qualquer demanda, pedido, ou a condição que é contrário à nossa alma da natureza, o custo é de que a vida preciosa força é drenado para fora do nosso núcleo. Apesar das aparentes recompensas do cumprimento, as nossas almas cansam-se de se envolver em actividades que são inerentemente contra a sua natureza.,

    uma das melhores maneiras de reconectar com a sua selvajaria é sintonizar a sua energia. O que te faz sentir drenado, esgotado, aborrecido e seco? Você pode ter certeza de que o que quer que ‘aquela coisa’ seja, está tentando colocar um açaime em sua loucura.por outro lado, preste atenção ao que o enche de alegria, excitação, fervor e paixão. Você pode ter certeza que encontrou algo que enriquece sua alma: algo que é realmente você.reconectar-se com a sua selvajaria tem muito a ver com aprender a ligar-se ao seu corpo., O seu corpo é como uma antena da verdade, e qualquer mentira será imediatamente registada e expressa pelo seu corpo.meditação Mindfulness é uma maneira maravilhosa de sintonizar em seu corpo, bem como outras práticas como experienciação somática, yoga e dança de 5 ritmos. Use estas modalidades para encarnar a sua ousadia e encontrar-se a si próprio.

    ***

    Quando Akiba estava em seu leito de morte, ele se lamentou para seu mestre que ele sentia que ele era um fracasso., Seu rabino se aproximou e perguntou Por que, e Akiba confessou que ele não tinha vivido uma vida como Moisés. O pobre homem começou a chorar, admitindo que temia o julgamento de Deus. Assim, seu rabino inclinou-se em seu ouvido e sussurrou gentilmente: “Deus não julgará Akiba por não ser Moisés. Deus julgará Akiba por não ser Akiba.”- Do Talmud

    aprender a encontrar – se pode ser uma longa viagem, mas vale a pena caminhar.sem descobrir quem você realmente é, você será perdido para sempre na vida, sempre cometendo os mesmos erros, uma e outra vez, ad nauseam.,

    encontrar – se é ser você mesmo, e ser você mesmo é encontrar-se. Há um elemento individual e Transpessoal para se encontrar: é um caminho necessário para o crescimento exterior e interior.

    minha esperança é que agora você tem um novo caminho a seguir e alguns conselhos valiosos para absorver.Diga-me, como foi a sua viagem ao aprender a encontrar-se? Sinta-se à vontade para desabafar ou partilhar qualquer sabedoria que tenha recolhido!

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