Existem muitas maneiras de desfrutar da bondade das plantas, mas para a acessibilidade e simplicidade, é difícil bater uma boa xícara de chá. Misturas de chá de ervas são uma maneira fantástica de combinar as qualidades sinérgicas de diferentes aliados de plantas, e criar o seu próprio permite que você craft combinações íngremes que atendem aos seus objetivos nutricionais pessoais e preferências de sabor. Com um mundo tão vasto de botânicos para escolher, no entanto, às vezes pode ser difícil saber por onde começar., Felizmente, temos elaborado misturas de chá orgânico por décadas, e estamos todos muito felizes em compartilhar algumas das estratégias que temos pego ao longo do caminho!aqui, começamos com um método básico de três passos para a elaboração de plantas medicinais deliciosas e nutritivas. Uma vez que você está confortável com algumas misturas simples, torna-se mais fácil de ramificar para fora em combinações mais complexas., Embora tecnicamente estas infusões de plantas livres de cafeína sejam referidas como “tisanes” (apenas cerveja feita a partir de folhas de chá tradicionais da planta Camellia sinensis são chás verdadeiros), vamos usar o termo “chá” aqui para discutir as nossas bebidas de ervas embebidas.esta ferramenta divertida irá ajudar a inspirar e guiar as suas aventuras na criação das suas próprias misturas de chá a partir de uma vasta gama de diferentes ervas e especiarias. Comece por considerar a motivação para a criação de sua mistura de ervas; você está olhando para apoiar o seu sistema imunológico, incentivar um estado relaxado de mente, ou apenas quer experimentar com novos sabores?, Use a sua erva preferida como o ” ingrediente base.”Em seguida, adicione um ingrediente de “suporte” para um efeito complementar ou sabor. O ingrediente final é um” acento ” que adiciona um pop de sabor e pode arredondar os outros dois ingredientes.
estas proporções são conceituais e não estão em pedra, então você tem liberdade para experimentar. Comece com 3 partes de ingrediente base, 1 a 2 partes de suporte, e 1/4 a 1 parte de acento, e em seguida, fazer ajustes conforme necessário. Você vai descobrir que as ervas muitas vezes mudar os papéis de uma mistura para a próxima., Sinta-se livre para começar a adicionar ingredientes adicionais, uma vez que você está confortável com suas habilidades de mistura!pode ser necessária investigação adicional se estiver a tratar de problemas específicos de saúde, e recomendamos sempre a consulta de um médico qualificado se não tiver a certeza de quais as ervas que podem ser melhores para as suas necessidades individuais.
Pro Dicas:
- comece com a preparação de um copo ou dois para testar a sua mistura de ervas antes de misturar uma quantidade maior.os livros de Herbalismo podem ser pontos de partida maravilhosos para ajudá-lo a descobrir a inspiração Misturadora.,Organize uma festa de mistura de chá para você e seus amigos para experimentar novas misturas!