Bottoms Up: estas são as bebidas alcoólicas que você pode ter se você é Paleo

a parte mais difícil de iniciar qualquer dieta é descobrir o que você está autorizado a comer e beber — e o que você não é. A dieta Paleo é conhecida por restringir grãos, açúcar e laticínios, mas quando se trata de álcool, as coisas ficam um pouco confusas. Não há uma resposta definitiva sobre que tipo de bebida você está autorizado a entrar na dieta Paleo, mas há algumas regras fáceis de lembrar se você não quer perder a happy hour., em primeiro lugar, saiba que a cerveja é o álcool menos amigo do Paleo, por isso deve evitá-lo a todo o custo. Quase toda a cerveja é feita de trigo ou cevada, o que significa que está cheia de glúten. Também é muito alto em hidratos de carbono, e alimentos Paleo é naturalmente muito baixo-hidratos de carbono, então esta bebida vai contra as diretrizes mais primárias Paleo.

vinho é algo em que você está autorizado a se envolver se você é Paleo, especialmente considerando que os nossos ancestrais cavemen provavelmente fermentou seus próprios frutos e criou algum tipo de vinho próprio., No entanto, é melhor ficar com o vinho orgânico que é feito com o menor número possível de aditivos, e é melhor beber vinho tinto, uma vez que o vinho branco é feito de uvas sem pele — e é a pele que fornece o resveratrol antioxidante, que diminui o colesterol e impede coágulos de sangue.vejam isto!

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Agora vamos falar sobre licores. Vodka, gin e tequila são as melhores escolhas para os Paleo folks., A maior parte da vodka é destilada de batatas, embora haja alguns que são feitos de grãos (como ganso cinzento), e esses são os que você deve evitar. O Gin é destilado de vegetais como zimbro, coentro ou canela, para que você possa desfrutar deste licor claro sem muita preocupação. Se gostas de tequila, certifica-te que procuras o tipo que é feito a 100% de agave. Existem alguns lá fora que foram parcialmente feitos de grãos, por isso dê uma olhada no rótulo antes de derramar uma bebida.

certifique-se apenas de que está a encomendar estes licores sem misturadores açucarados ou sabores adicionados., É melhor aproveitar estas bebidas directamente, com gelo, ou com água gaseificada. Quanto menos conservantes e carboidratos você pode colocar em seu corpo, melhor. outra bebida que pode tomar é cidra dura. É feito de maçãs ou peras fermentadas e normalmente não contém glúten, por isso faz um bom substituto para a cerveja se você estiver se sentindo como uma bebida fria e gasosa. Basta ter cuidado com os açúcares adicionados, e alcançar as variações secas sempre que possível. Eles tendem a ter menor teor de açúcar do que outros.,

a coisa mais importante a ter em mente é que o álcool deve ser consumido com muita moderação quando você está em uma dieta Paleo. É perfeitamente OK para desfrutar de uma bebida com seus amigos no fim de semana, mas não torná-lo um hábito diário, porque quanto menos alimentos processados (e sim, o álcool é processado) você pode colocar em seu corpo, melhor.

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