Despite many bladderwrack-related health claims, limited evidence supports the use of bladderwrack for weight loss, arthrites, joint pain, fertilidade, and urinary tract infections.

A maior parte da pesquisa bladderwrack envolve os seus efeitos na saúde da tiróide e da pele, bem como as suas propriedades anti-inflamatórias.

função tiroideia

Bladderwrack contém níveis elevados de iodo, um oligoelemento que suporta a saúde da tiróide através da produção de hormonas tiroideias triiodotironina (T3) e tiroxina (T4)., Estas hormonas ajudam a regular o seu metabolismo e apoiam o crescimento adequado e o desenvolvimento neurológico (6, 7, 8).a deficiência de iodo pode levar a baixos níveis de T3 e T4 e pode, em última análise, causar complicações na saúde, como um bócio e hipotiroidismo — uma condição caracterizada por sintomas como aumento de peso, fadiga, pele seca e aumento da sensibilidade ao frio (9, 10).embora seja comum nos países em desenvolvimento, o hipotiroidismo por deficiência de iodo é raro nos Estados Unidos e em outras nações industrializadas., O hipotiroidismo está relacionado a uma doença autoimune conhecida como tiroidite de Hashimoto (10, 11). apesar de ser uma boa fonte dietética de iodo — um mineral que pode suportar suplementos de bexiga que tomam saúde da tiróide ou comer grandes quantidades dele pode fornecer quantidades excessivas de iodo (12). a maioria dos indivíduos saudáveis tolera com segurança o excesso de iodo., No entanto, os doentes com perturbações da tiróide, tais como hipertiroidismo ou hipotiroidismo, devem ter precaução, uma vez que pode levar ao agravamento dos sintomas, especialmente se a deficiência de iodo não foi a causa raiz da doença (10, 11, 12).para ser seguro, é melhor falar com o seu médico antes de tomar suplementos de bladderwrack.

efeitos anti-inflamatórios

Bladderwrack é rico em antioxidantes, tais como florotaninas, fucoxantina, ácido algínico, fucoidanos e vitaminas A E C (4, 13, 14).,

em particular, as florotaninas e fucoxantina são conhecidas pela sua elevada actividade antioxidante e capacidade de eliminar radicais livres. Radicais livres são compostos nocivos que podem danificar as células e levar a doenças crônicas e envelhecimento prematuro (15, 16, 17, 18).alguns estudos realizados em tubos de ensaio e ratos demonstraram que algas castanhas como o bladderwrack oferecem anti-inflamatórios promissores e podem ajudar a reduzir o crescimento do tumor, os níveis de açúcar no sangue e o risco de doença cardíaca.(19, 20, 21, 22, 23).,além disso, um grande estudo realizado em 40.707 homens e 45.406 mulheres encontrou um risco de doença cardíaca de 12% com o consumo diário de algas marinhas, que contém compostos semelhantes aos de bladderwrack (24).para além deste estudo e de outro que mostra pequenas melhorias no controlo do açúcar no sangue, existem poucos ensaios clínicos em seres humanos. Embora, em teoria, bladderwrack pode fornecer benefícios anti-inflamatórios, mais pesquisa é necessária (25).

Saúde da pele

Bladderwrack tem sido usado como um tratamento tópico para questões da pele, tais como celulite, envelhecimento da pele e queimaduras.,a pesquisa inicial mostrou que os antioxidantes em bladderwrack, nomeadamente fucoidan, promovem a síntese de colagénio na pele, o que pode ajudar a melhorar a aparência de celulite, aumentar a cicatrização da pele e atrasar o envelhecimento prematuro da pele.

na primeira fase de um estudo de duas fases, a aplicação de extrato de bexiga em amostras de pele levou a um aumento de 228% na produção de colagénio, em comparação com nenhuma melhoria no grupo de controlo (26). na segunda fase, uma mistura de extrato de bexiga e outros extratos de algas foi testada na pele da parte superior da perna humana durante 12 semanas., Em comparação com o medicamento placebo, a mistura de algas levou a uma diminuição significativa na aparência da celulite e na espessura de gordura (26).outros estudos mais antigos utilizando géis tópicos contendo extrato de bexiga a 1% estiveram associados a um aumento na produção de colagénio (27, 28). além disso, o elevado teor de antioxidantes de bladderwrack tem sido associado a menos degradação do colagénio e da elastina quando aplicado a amostras de pele humana. Prevenir a ruptura do colagénio e elastina é importante para o aparecimento da pele jovem (29, 30).apesar destes resultados, não existem estudos a longo prazo no ser humano., Além disso, nenhuma pesquisa suporta consumir bladderwrack como um alimento ou suplemento para promover a saúde da pele.

resumo

Bladderwrack contém níveis elevados de iodo, o que pode prejudicar a sua saúde da tiróide. No entanto, o seu elevado conteúdo antioxidante pode apoiar a capacidade do seu organismo para combater o stress oxidativo e promover a produção natural de colagénio da sua pele.