Jeff Hoyt, Editor in Chief Saiba mais sobre os nossos especialistas tem agora tempo para fazer o que sempre quis fazer. O que foi aquilo? Caminhando pelo trilho Apalachiano? Voluntariado na sociedade humana? A trabalhar em part-time numa estância de esqui? Orientar uma criança?com mais idosos vivendo vidas mais longas e mais ativas do que nunca, como você escolhe passar sua aposentadoria realmente depende de você., Há formas ilimitadas de preencher os teus dias. Faz o que quiseres. Uma vida mais activa quase sempre significa uma melhor qualidade de vida.
opções de vida activas
primeiras coisas em primeiro lugar: se estiver saudável e activo, pode apenas optar por viver na casa onde se reformou—até que se torne mais do que quer ou seja capaz de lidar. É uma decisão difícil deixar a casa onde criou a sua família, o bairro a que está habituado e familiarizado. Mas talvez a tua casa seja demasiado grande e exija muita manutenção. Ou talvez prefiras viver com outros idosos activos., Talvez só queiras uma mudança. Se assim for, tem muitas opções.as comunidades vivas independentes são concebidas para os idosos activos e saudáveis que podem viver sozinhos. Você pode viver em uma casa, condomínio, Casa da cidade, complexo de apartamentos, motor home ou casa móvel. Comunidades vivas ativas sênior são encontradas em todo o país e vêm em uma grande variedade de opções.
eles são os mesmos que um bairro tradicional, mas com restrições de idade—geralmente 55 anos ou mais. E eles fornecem comodidades como clubes, ginásios, manutenção de jardins, limpeza e segurança., A maioria das Comunidades também tipicamente oferecem transporte, serviço de lavanderia, Refeições em grupo e atividades sociais e culturais.
apartamentos seniores
uma das opções disponíveis para idosos ativos é escolher um complexo de apartamentos seniores. Os apartamentos seniores activos são geralmente comunidades de apartamentos tradicionais, onde cada residente tem o seu próprio espaço privado. Você é capaz de viver com pessoas da sua idade e você é capaz de se envolver em atividades no local projetado para aqueles que vivem lá. Os apartamentos são benéficos por muitas razões., Eles tendem a custar significativamente menos do que outros locais, porque eles são menores. No entanto, eles são ideais para quem pode não querer ter uma grande casa para cuidar.os apartamentos seniores são geralmente alugados, mas podem ser comprados em algumas áreas. Muitos são locais de ponta com atualizações e comodidades modernas. Outros são menores ou menos caracterizados. Os indivíduos podem escolher o tipo de espaço que é certo para suas necessidades e objetivos individuais. A chave aqui é considerar o layout do local, a quantidade de espaço que você precisa, e as comodidades online disponíveis para você., Se isso se encaixa em seus objetivos e seu estilo de vida, um apartamento sênior pode ser uma excelente escolha. Ele oferece flexibilidade, Privacidade e a independência que você quer sem todo o trabalho duro que normalmente vai com possuir uma casa.as comunidades activas de reformados são um pouco maiores. Estas comunidades são projetadas para aqueles casais ou indivíduos que querem estar em torno de outras pessoas da sua idade que também são ativos e envolventes. Na maioria das vezes, estes locais oferecem alguns benefícios fundamentais., Por exemplo, você vai viver em uma única casa de família, Condomínio, Casa da cidade, ou até mesmo um apartamento. A chave aqui é que todo mundo naquele espaço com você está procurando coisas para fazer para permanecer ativo.as comunidades activas de reformados são concebidas para lhe dar muito que fazer se o quiser fazer. Você pode se juntar a clubes que vão de INTELECTUAL A crafting. Você pode visitar várias cidades em passeios de Ônibus juntos. Você pode se envolver em uma ampla gama de programas no local também. Por serem comunidades ativas, oferecem um local para as pessoas se reunirem e desfrutarem de uma maior qualidade de vida., Muitos oferecem clubes ou espaços para as pessoas se encontrarem e conversarem. Este tipo de ambiente é ideal para quem pode ser aposentado, mas ainda quer desfrutar de uma alta qualidade de vida.
55+ comunidades sênior
dentro de uma comunidade 55+, o objetivo é viver em torno de pessoas com mais de 55 anos de idade. Estas comunidades restringem indivíduos de viver em sua casa que são mais jovens do que isso. O benefício é que é provável que haja pessoas com a mesma mentalidade a viver à sua volta. Muitas vezes, estas comunidades são casas de família única, onde você será dono da casa., No entanto, existem também outras opções. Você pode optar por viver em uma comunidade que é feita de condomínios ou townhomes.quando se trata de escolher este tipo de ambiente, os indivíduos devem ter em consideração quais são os seus objectivos. Cada comunidade oferece diferentes características e atividades para idosos. A maioria fornece uma ampla gama de maneiras para os idosos para se comunicar, participar de programas e desfrutar de atividades sociais.,
Idosos em Números
Em um relatório de 2010 pelo Federal Interagency Fórum sobre Envelhecimento Estatísticas Relacionadas com o chamado “Americanos mais Velhos 2010: Indicadores-Chave de Bem-Estar”, encontramos as seguintes estatísticas que podem interessar:
- as Pessoas que atingem a idade de 65 anos vai viver mais de 18,5 anos versículos apenas 4 anos a mais do que em 1960.de 2006 a 2008, 74,5% dos 65 anos e mais velhos relataram estar em boa a excelente saúde.cerca de 22% dos idosos relataram actividade física regular.,idosos 65 a 74 anos relatam fazer 7 horas de atividades diárias de lazer; assistindo TV conta por 4 horas.o custo da habitação para idosos aumentou de 30% para 37% entre 1985 e 2007.quarenta por cento dos idosos em 2007 tiveram uma ou mais das seguintes questões de habitação: “custo da habitação, habitação fisicamente inadequada, e/ou habitação lotada.”
O que é certo para mim?
esta é uma grande questão para muitos idosos e vale a pena considerar cuidadosamente. A resposta pode levar semanas, meses e até anos de pensamento., Para começar, faça um inventário da sua vida agora que se reformou. Aqui estão algumas perguntas básicas a fazer:
- Você está feliz em sua casa e Bairro?tem pavor de fazer trabalhos de estaleiro no calor do verão?os quatro quartos são demasiado para limpar?vives suficientemente perto da família?os teus amigos ainda vivem perto de ti?prefere viver perto da água, das montanhas, do campo ou de uma cidade?financeiramente, está seguro na sua actual casa?precisa de reduzir o tamanho?os impostos sobre a propriedade são demasiado elevados?,prefere viver com outros idosos activos?gosta de viver num bairro de idades mistas?
Actividades Físicas
está saudável e não quer sentar-se e ver televisão. E agora? Para começar, a fim de se manter saudável, você deve fazer exercício regular parte do seu dia. Você terá mais energia, seu humor melhorará, e as atividades diárias se tornarão mais fáceis. Além disso, o exercício beneficia pessoas com artrite, doença cardíaca, diabetes ou pressão arterial elevada. Consulte um médico antes de iniciar qualquer nova atividade., Aqui estão algumas opções:
- Andando, movimentando-se
- Natação, hidroginástica
- Ciclismo
- Yoga ou Pilates
- treinamento de Força
- Alongamento
- esqui Cross country
- Tai Chi
- Linha de dança, dança do quadrado, dança de salão
- Golfe
Outras Actividades
Para ajudar a equilibrar suas atividades físicas, aqui estão algumas lazer sugestões de atividades:
- Tornar-se um voluntário. Quais são os seus interesses? Pessoas? Animais? Arte? História? O ambiente? Para cada interesse há uma organização que precisa de sua ajuda.,
- Junte-se a um grupo de leitores de livros. Esta é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, socializar, e manter sua mente ocupada.Use bem essa sabedoria: orienta uma criança. Estes programas são muitas vezes executados através de bibliotecas, igrejas e organizações como Big Brothers, Big Sisters.trabalha num jardim comunitário (co-op). Vais pôr as mãos no solo. Conhecer pessoas novas. E come os frutos do teu trabalho.envolva-se em atividades cívicas como a inscrição de eleitores, campanha, etc.frequenta aulas de enriquecimento no teu colégio local., Aprenda a pintar, fotografar, escrever, programar computadores – há assuntos para todos os interesses.quanto custa viver numa comunidade activa de Seniores?
o custo de vida numa comunidade activa de seniores é muito específico dessa localização. Ele também é baseado no tipo de casa em que o indivíduo vai viver. Por exemplo, algumas comunidades sênior ativas são bairros ou subdivisões com casas monoparentais de tamanho completo. Nestes casos, é provável que você vai pagar a casa imediatamente ou com uma hipoteca., A maioria destes locais também terá uma taxa de associação que é paga mensalmente ou anualmente. Estes podem variar de US $ 50 até centenas de dólares com base no que a localização oferece.outras comunidades de idosos como esta estão em condomínios ou apartamentos. Alguns estão em apartamentos seniores. Nestas situações, é provável que haja um custo ligeiramente mais elevado associado a viver nesse local. Estes custos variam muito de um local para outro., Os indivíduos que estão pensando em viver em uma comunidade senior ativa devem investir sabiamente em encontrar um local que ofereça as amenidades que ele ou ela deseja dentro de seu orçamento.como é que pago a Vida Activa de Senior?
viver em uma comunidade de idosos ativos é uma escolha para muitas pessoas. Se você e seu cônjuge, se você tem um, decidir se mudar para este tipo de comunidade, você terá que determinar o melhor caminho para pagar por ele. Na maioria das vezes, este não será um tipo de comunidade que fornece qualquer tipo de assistência médica ou assistência médica., Por esta razão, é pouco provável que o Medicare e o Medicaid cubram os custos associados à sua vida.
muitos idosos decidem aceder ao capital próprio da sua casa actual ou vender a sua casa existente para comprar uma nova casa nesta área. Para aqueles que planejam diminuir o tamanho porque seus filhos se mudaram, uma comunidade senior ativa é uma opção atraente. As casas tendem a ser um pouco menores e mais fáceis de manter, dando-lhe mais tempo para se envolver na ampla gama de atividades que ocorrem dentro e em torno desse local.,
muitas vezes é possível comprar estas casas usando uma hipoteca tradicional também. Existem outras opções disponíveis para financiar esta escolha, incluindo empréstimos militares, tais como empréstimos da VA. Você pode encontrar opções de financiamento especiais disponíveis localmente também.há algum idoso activo perto de mim?
a maioria das Comunidades hoje tem mais de uma comunidade viva senior ativa. Eles podem ser pequenos, edifícios individuais com apartamentos ou condomínios dentro deles. Outras vezes são subdivisões ou bairros., A chave para encontrá-los é tomar o tempo para olhar para todas as suas opções para viver na área. Se você tem um centro de idosos local por perto, pergunte sobre novos locais que podem estar disponíveis para você. Tenha em mente que a maioria das Comunidades seniores ativas comercializarão sua localização on-line e localmente, o que pode dar-lhe mais informações sobre todas as opções disponíveis para você.
resumo
Esta lista de formas de idosos activos passarem os seus dias é apenas a ponta do iceberg. Tente uma pesquisa na internet para atividades em sua área e você vai encontrar centenas mais., O importante é fazer atividades regulares-físicas e de lazer—uma parte do seu dia. Envelhecerás mais saudável nos teus membros, coração e mente.
para ler mais sobre este tópico veja bem a nossa idade; a escolha é a nossa página para mais dicas sobre a vida saudável.isto foi útil?Sim Não Não