Os benefícios de saúde do sage chá incluem a sua capacidade para diminuir a ansiedade, reduzir o risco de câncer, atenuar os sintomas da menopausa, desintoxicar o corpo, ajuda na perda de peso, reduzir os níveis de açúcar no sangue, estimular o apetite, acalmar o estômago, e estimular o sistema imunológico. A Sage contém um composto químico Volátil chamado tujone que pode ser perigoso quando consumido em grandes quantidades. No entanto, o consumo moderado de chá de salva, particularmente se você não tem quaisquer condições existentes no fígado ou rim, não deve ter quaisquer efeitos secundários adversos.o que é chá de salva?,

chá de salva (Salvia officianalis) é feito a partir das folhas da planta de salva, que é nativa da região mediterrânica e tornou-se uma das ervas mais adoradas utilizadas em aplicações culinárias em todo o mundo. No entanto, as altas concentrações de vitamina A, C, família B, K, E E, bem como cobre, fibra, cálcio, ferro e Magnésio, fazem desta uma erva muito popular em aplicações medicinais.,

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Benefícios para a Saúde do Sage Chá

Vamos discutir alguns dos importantes benefícios para a saúde do sage chá:

Reduz os Sintomas da Menopausa

Talvez o mais conhecido de uso de sage, o chá é como uma menopausa regulador, especificamente no caso das ondas de calor., Estudos têm mostrado uma queda definitiva em flashes quentes em mulheres menopáusicas usando este chá em uma base regular. Além disso, também reduz outros sintomas menopáusicos, tais como oscilações de humor e bexigas hiperativas.

perda de peso

embora o chá de salva possa ser um estimulante do apetite, também é conhecido por reduzir os níveis de colesterol LDL (mau), o que pode ajudar a reduzir a obesidade e o metabolismo de fasten. A rica mistura de antioxidantes também ajuda a prevenir estresse oxidativo e desgaste no metabolismo, o que pode levar à deposição de gordura.,

desintoxica o corpo

como diurético natural e estimulante para o fígado e rins, o chá de salva é capaz de acelerar o processo pelo qual as toxinas são eliminadas do corpo através da micção. Isto pode diminuir a tensão no sistema linfático, bem como os rins e fígado. Este chá também induz a transpiração, o que ajuda ainda mais a desintoxicar o corpo através da pele.

ajuda a controlar a Diabetes

Este chá de ervas diminui o nível de glucose sanguínea em jejum no organismo, o que pode ajudar a aliviar a tensão no pâncreas., Isto também ajuda a prevenir os picos e gotas perigosos na glucose e insulina que as pessoas com diabetes têm de ter cuidado. Para aqueles sem diabetes, mas em risco de desenvolver o distúrbio, chá de salva pode ser uma medida preventiva eficaz.

aumenta a circulação

níveis significativos de ferro no chá de salva significam que pode ajudar a estimular a circulação, uma vez que o ferro é um componente chave nos glóbulos vermelhos. Com RBC adicional, o corpo pode efetivamente oxigenar células e extremidades do corpo para melhorar a reparação e função.,

efeitos antioxidantes

Sage tem uma série de antioxidantes poderosos, incluindo flavonóides e ácidos fenólicos, bem como uma série de enzimas antioxidantes. Todos estes procuram e neutralizam radicais livres antes que possam causar stress oxidativo, mutação e apoptose no corpo. Isso pode ajudar a prevenir e mitigar a gravidade das doenças crônicas e o envelhecimento prematuro, entre muitas outras coisas.

alivia a ansiedade

chá de salva é considerado um estimulante, mas também pode ter qualidades relaxantes no humor e nervos, enquanto também melhora o foco e a memória., O Sage também pode aumentar o desempenho em situações de alto stress e reduzir a ansiedade crónica.id=”bb5a6a6ffd”>

aumenta o apetite

para aqueles que se recuperam de um acidente, cirurgia ou doença de longa duração, pode ser importante comer muita comida para recuperar a sua energia. O chá de salva tem propriedades estimuladoras do apetite que podem ajudá-lo a voltar a pôr os quilos.

chás à base de plantas como chá de salva são ótimos para os tempos em que se quer livrar da cafeína., Foto crédito:

SIDA na digestão

Sage contém antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, que podem acalmar um mal-estar no estômago e promover uma digestão saudável. As qualidades antibacterianas e antivirais desta erva também podem equilibrar a microflora no intestino, em última análise, aliviando o excesso de flatulência, inchaço, cãibras e obstipação.como fazer Chá de salva?

fazer Chá de salva é muito fácil em casa, e requer nada mais do que Folhas de salva frescas ou secas, água e mel se você quiser adoçar o sabor forte., Se tiver salva no seu jardim de ervas, basta escolher algumas destas folhas, enrolá-las em uma toalha húmida e refrigerar até que esteja pronto para usá-las. Você também pode comprar folhas de salva secas, que devem ser armazenadas em um recipiente hermético em um lugar frio, escuro e seco.

Sage Chá Receita

Uma ricos em antioxidantes, o chá que é perfumado e saboroso!,otal Time: 3 minutes

Servings: 1 cup

Author: Raksha Hegde

Ingredients

• 1 cup water filtered
• 2 tsp fresh sage leaves or
• 1 tsp dried sage leaves
• honey optional
• lemon slices optional

Instructions

• Add the water to a pan., Traga a água para um alto simmer, em seguida, removê-la do calor.
• adicionar as folhas de salva (frescas ou secas) à água e permitir-lhes íngremes durante 5-7 minutos.
• Estirpe A mistura para remover as folhas salva. Despeje o chá em uma caneca, adicione mel ou limão, como desejado, e divirta-se!,
  

Notas

Para um tipo diferente de sage chá, você também pode íngreme fatias de laranja no bule de chá, juntamente com a nova sage.

Embora os efeitos secundários do chá de salva são raros, é importante estar ciente de possíveis complicações.,

• pressão arterial: devido à natureza hipotensiva da sálvia, se já está a tomar medicação para a pressão arterial, existe o risco de a sua pressão arterial descer demasiado baixo. Isto pode resultar em vertigens e é muito perigoso se você está passando por cirurgia.açúcar no sangue: chá de salva é frequentemente prescrito para baixar os níveis de açúcar no sangue e regular os sintomas em doentes diabéticos. Isto pode interagir mal com outros medicamentos definidos para baixar o açúcar no sangue, resultando em hipoglicemia.convulsões: a substância química tujona pode causar convulsões quando consumida em grandes quantidades., Assim, se você sofre de uma doença relacionada com convulsões, como epilepsia, chá de salva pode não ser a melhor escolha de chá de ervas.desequilíbrio hormonal: como este chá pode afetar o equilíbrio hormonal, e tem efeitos semelhantes ao estrogênio no corpo, certos cancros podem ser agravados pelo excesso de estrogênio. Portanto, fale com o seu oncologista antes de adicionar este remédio herbal à sua dieta.condição renal ou hepática: evitar a utilização se tiver fraqueza hepática ou renal preexistente, uma vez que o chá Pode piorar a situação.