então uh, como pode saber se está em risco de desenvolver problemas de saúde devido ao seu peso? A melhor e, francamente, a maneira mais fácil é marcar uma consulta com o seu médico de cuidados primários ou um nutricionista dietético registado, se estiver preocupado, diz O Dr. Blackman Carr. Vão ajudá-lo a avaliar os seus hábitos alimentares e de exercício para ver se há alguma coisa que possa mudar., E como qualquer novo hábito de comer ou exercício deve ser aprovado por um médico ou nutricionista registrado de qualquer maneira, obter uma opinião profissional é um passo muito importante.aqui, sete outras coisas que podem indicar que é hora de marcar uma consulta médica para o bem da sua saúde.

é doloroso ir do ponto A ao ponto B.,se dói fazer actividades diárias como andar até ao carro ou subir escadas, pode ser um sinal de que o excesso de peso está a afectar as articulações, diz Wendy Leonard, RDN, fundadora da Terapia Nutricional de Rhode Island. Quando esse é o caso, perder algum peso pode ajudar a aliviar alguma da pressão em suas articulações, o que irá reduzir a dor. Viva! o teu ressonar pode acordar os mortos, e tu acordas sempre grogue.

Heads up: If your BF says you snore like crazy and you feel like you rarely get a good night’s sleep, you might have sleep apnea., Basicamente, é uma condição em que a respiração irregular perturba o sono. quando o seu corpo armazena gordura à volta do pescoço, pode reduzir as vias respiratórias e causar respiração superficial ou em pausa. Se isto soa como você, definitivamente fale com o seu médico para que você possa ser diagnosticado e começar a discutir o tratamento. o seu médico diz que tem pressão arterial elevada.se tem um IMC elevado, perder apenas 5 libras pode ajudar a baixar a pressão arterial, uma vez que o seu sistema cardiovascular não tem de trabalhar tanto para fornecer oxigénio ao seu corpo, diz Leonard., coisas como mudar a sua dieta e aumentar a sua actividade física, que normalmente andam de mãos dadas com uma perda de peso saudável, também podem ajudar a baixar a sua pressão arterial a longo prazo-independentemente de continuar a perder peso ou não, acrescenta o Dr. Blackman Carr. o seu médico diz que tem colesterol elevado.

novamente, não é necessariamente a perda de peso em si que ajuda, mas sim os hábitos que vão junto com ele, como incorporar mais nutrientes em sua dieta e trabalhar mais frequentemente., exercício e alterações na dieta podem baixar o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom no seu corpo, o que reduz o risco de desenvolver problemas cardíacos, explica Leonard. é pré-diabético ou tem diabetes tipo 2.aqui está outro caso em que você vai ter que consultar seu médico, mas se você está experimentando sede extrema ou tem que urinar no reg e você teve um IMC elevado por um par de anos, isso pode significar que você tem diabetes tipo 2 ou pré-diabetes (o que significa que você está em risco de desenvolver a condição)., Nem todos os médicos vão mencionar se você é pré-diabético, então não tenha medo de perguntar, diz a Dra. Blackman Carr.

boas notícias: é possível reverter ambas as condições, perdendo algum peso. Quando se tem excesso de gordura no corpo, pode afectar os órgãos, como o pâncreas. E o pâncreas é responsável pelo armazenamento e libertação de insulina, a hormona que controla os níveis de glucose sanguínea do organismo. Assim, quando você se livrar desse excesso de gordura, seu pâncreas pode funcionar melhor e é mais capaz de controlar seus níveis de Glicose no sangue, o que pode = sem mais diabetes, diz Leonard., Mas se recuperares o peso, há uma boa hipótese de voltares a desenvolver a doença, ela continua. ganhaste uma quantidade significativa de peso todos os anos, para sempre.ganhar um pouco de peso à medida que envelhecemos é totalmente normal, mas se você está engordando 5 a 10 libras todos os anos, isso vai somar com o tempo, diz a Dra. Blackman Carr. O efeito cumulativo pode levar a alguns dos efeitos secundários abaixo descritos. Fale com o seu médico para tentar descobrir porque é que isto pode estar a acontecer. tem antecedentes familiares de cancro colorectal ou da mama.,de acordo com o Dr. Blackman Carr, tanto o cancro colorectal como o cancro da mama pós-menopausa têm sido associados à obesidade, pelo que os especialistas recomendam uma dieta de qualidade e obter actividade física suficiente para reduzir o risco de ter ambos. Além disso, o excesso de gordura pode produzir excesso de estrogênio, que está ligado ao câncer de mama, e outros tipos de hormônios que podem promover o crescimento do tumor, de acordo com o Instituto Nacional do câncer. Elizabeth NarinsSenior fitness and health editorellizabeth Narins é uma escritora de Brooklyn, NY e ex-editora sênior da Cosmopolitan.,com, onde ela escreveu sobre fitness, Saúde, e muito mais.