- Ser bom no trabalho não significa necessariamente que você é um bobalhão, mas isso pode ser difícil dizer a diferença.,se não falar no trabalho, deve ter dificuldade em dizer “não” às pessoas e é a pessoa indicada para fazer projectos de última hora.
- a solução é aprender a definir limites adequados, decidindo o que você não vai mais tolerar e praticando a afirmação de si mesmo.
Há um estereótipo generalizado de que ser bom no trabalho significa que você é um empurrão.
Se você é muito bom, investidor iniciante e executivo de mídia de longa data Fran Hauser diz que as pessoas pensam: “você é um pushover, você é um agradador de pessoas, você é fraco.,”
mas em seu novo livro,” The Myth of the Nice Girl”, Hauser argumenta que” quando você é bom no trabalho, é realmente um superpoder”, porque ele ajuda você a construir relacionamentos, que são a chave para o sucesso da carreira.é claro que há uma grande diferença entre ser bom no trabalho e deixar os colegas e o patrão andar por cima de TI, ou seja, ser um chato.
“para mim, ser um pushover é sobre falhar em manter limites em sua vida profissional (ou falhar em desenhar quaisquer limites em primeiro lugar),” Cynthia Pong, uma treinadora de carreira e fundador da Embrace Change, disse INSIDER., “Ser simpático significa simplesmente não ser rude, imprudente, ou um idiota com as pessoas à tua volta.”
” ser um pushover é como ser agradável puramente por ter uma reputação de ser agradável (ou seja, ser um agradador de pessoas)-com total desrespeito pelo que é realmente adequado, proporcionado e justo.”
Aqui estão sete sinais de que você pode ser um pushover no trabalho — e o que fazer sobre isso.,
tem dificuldade em dizer “não” às pessoas.
uma das maneiras mais fáceis de dizer se você é um pushover no trabalho é se ” você se sente culpado se você diz não a um pedido para fazer algo (ou você é realmente incapaz de dizer não)”, Pong disse.
Se você tentar fazer muito para agradar a todos, não vai acabar bem.
Você pode dizer ‘sim’, mesmo sem perceber que tal poderia provocar o seu trabalho para sofrer geral, coach de carreira de Ashley disse Stahl.
” A ironia é que esta pessoa é a que vai queimar o mais rápido, e toda a sua tentação de dizer ‘sim’ poderia eventualmente se transformar em baixa performance que mina completamente seu brilho”, disse Stahl INSIDER.
os seus colegas de trabalho pedem-lhe para ajudar a terminar o seu trabalho.,
não é um bom sinal se o seu trabalho se sente como um projeto de grupo de ensino médio-onde de repente você se encontra fazendo todo o trabalho, enquanto outras pessoas se afrouxam.Pong disse Se, “você é a pessoa a quem todos vão no último minuto quando precisam de algo feito porque sabem que você vai sacrificar seu tempo, energia e outros planos para fazê-lo”, pode ser uma indicação de que você é visto como um empurrão.
Se você continuar a tomar mais do que a sua quota de trabalho, você pode começar a “sentir-se ressentido de que você está sendo solicitado a fazer mais trabalho que os outros, que você ficar preso com mais de coisas que ninguém quer fazer”, disse ela.as mulheres em particular lutam com isso, de acordo com Sweidan.
“há também uma linha muito clara entre ser útil e ser subserviente”, disse Sweidan. “As mulheres (e os homens) foram socializados em pensar que é papel de uma mulher cuidar de todos., Então, se você é uma das poucas mulheres no escritório, e seus colegas do sexo masculino estão olhando para você como a pessoa que vai receber o café, e você está obrigando quando isso não é seu trabalho, então você cruzou essa linha.estás constantemente a tentar provar o teu valor.sente que está constantemente a trabalhar tanto para provar o seu valor, mas nunca consegue ser reconhecido por isso?pode ser o caso de” você está sempre tentando fazer mais para agradar ou ‘provar a si mesmo’ para os outros no trabalho”, mas você” sente que é um ‘otário’ no trabalho e ninguém respeita você ou seu tempo”, disse Pong.,pode até ver colegas de trabalho com quem começou a ser premiado e promovido à sua frente.
você diz “Desculpe” o tempo todo — sem razão real.
esta é uma das muitas pessoas que lutam com, incluindo Hauser. quando ela percebeu quantas vezes ela disse “Desculpe” por coisas triviais, Hauser decidiu começar a substituir a palavra pelo que ela realmente queria dizer.
Hauser said she soon found that it was a stronger and more positive way of communicating. não fala nem dá a sua opinião.evita dar a sua opinião porque não quer aborrecer ninguém? Isso não é ser “simpático” — é tentar agradar a todos, retirando os seus pontos de vista válidos.
“você rotineiramente silencia você mesmo e suas opiniões porque você quer que as pessoas gostem de você e você evita o confronto”, disse Pong.
só dá feedback completamente positivo.
Se por acaso falar no trabalho, não conta se você “casaco de açúcar qualquer coisa que você tem a dizer que pode ser percebido como crítico”, disse Pong.
isso não significa que você deve estar constantemente criticando as pessoas, mas você está autorizado a ter uma opinião.você leva as suas piadas auto-depreciativas longe demais.,
outra indicação de uma mudança é levar a humildade longe demais.”embora possa parecer engraçado e reconfortante para os outros no início — à medida que tentas fazer com que os outros não se sintam ameaçados por ti-minas as tuas capacidades para não soar como uma gabarola ou demasiado ambiciosa”, disse Sweidan. “Porque então você será visto como agressivo, e as mulheres querem evitar isso a todo custo.”
fazer muitos comentários auto-depreciativos pode ser prejudicial, acrescentou.”outros vão começar a perceber-te na luz negativa que estás a apresentar-te e isso pode afectar directamente o teu desempenho e as tuas relações no trabalho”, disse Sweidan.
a solução para ser um pushover é aprender a definir limites.
você ainda pode ser gentil e útil sem deixar que as pessoas se aproveitem de você — só requer limites.,
“Há uma diferença entre tomar 15 minutos para ajudar um colega com um novo programa e completar sua tarefa para eles”, Hallie Crawford, treinador de carreira e fundador da Create Your Path, disse INSIDER.
Pong acrescentou que pode levar algum tempo para restabelecer limites saudáveis se você os deixou ir completamente, e não faz mal dar pequenos passos. Uma maneira fácil de começar é anotar as mudanças que você quer fazer em seu comportamento no trabalho.
“reserve algum tempo, sente-se com caneta e papel ou seu computador, e escreva o que você não está mais disposto a tolerar”, disse Pong. “Então, coloque-os em ordem de prioridade, da coisa que você quer parar de fazer imediatamente para aqueles que você pode suportar fazer por um pouco mais.”
uma vez que você tenha definido seus limites, prática dizendo “Não.”
Depois de ter estabelecido o que já não vai aturar, precisa de aprender a dizer “não” — educadamente ainda firmemente.,
Uma vez que pode não vir naturalmente para você, Pong recomenda preparar e praticar antes do tempo.
Pong sugeriu ler estas declarações para si mesmo diariamente, de modo que da próxima vez que alguém lhe pedir algo acima e além do que você deveria estar fazendo, você pode definir esse limite.
prática afirmando-se na sua vida pessoal.,pode começar a defender-se com pessoas em quem confia na sua vida pessoal, como a sua família e amigos.
“é OK começar pequeno para construir suas habilidades nesta área”, disse Pong.
comece por compartilhar com um amigo ou membro da família que você não gosta de algo que eles fazem, ela recomendou.
“de novo, não há nada de errado em ter sua própria opinião sobre algo ou em expressá-lo”, disse ela. “Nada sobre isso é inerentemente mau, cruel ou inapropriado., Simplesmente dizendo, ‘Na verdade, eu não gosto de bowling, eu prefiro ir ao cinema,’ em um tom de voz tipo não deve levar a conflitos ou drama (e se isso acontecer, isso é uma grande bandeira vermelha).”
quando estiver mais confortável, aplique estas competências à sua vida profissional.
Depois de alguma prática, tente no trabalho.
“ofereça suas opiniões mais livremente, especialmente quando eles são diferentes dos outros”, disse Pong. “Seja um pouco mais ousado: aprenda o que pode fazer sem pedir permissão primeiro e depois faça essas coisas sem pedir permissão.,”
apenas lembre-se que pode defender-se e afirmar-se na sua carreira e ainda ser simpático.
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