Existem várias maneiras de usar sais de banho, dependendo do que você deseja tratar.banho de desintoxicação um banho de desintoxicação é geralmente feito de sal de Epsom. Acredita-se que os minerais em um banho de desintoxicação ajudam a remover as toxinas do corpo para melhorar a sua saúde, aliviar o estresse, tratar a obstipação, e ajudar com a perda de peso.a absorção de magnésio é outro importante benefício dos banhos de desintoxicação por Sal de Epsom. Isto pode ser benéfico para aqueles com deficiência, tais como pessoas com fibromialgia., Um estudo de 2004 de 19 participantes descobriu que 17 deles tinham aumentado os níveis de magnésio e sulfato no sangue após banhos de sal de Epsom. para fazer um banho de desintoxicação com sal de Epsom: utilizar 2 xícaras de sal de Epsom numa banheira de tamanho normal, cheia de água quente.despeje o sal em água corrente para ajudar a dissolver-se mais depressa no banho.embeber-se na banheira durante pelo menos 12 minutos ou 20 minutos para tratar a obstipação.a adição de óleos essenciais, tais como lavanda ou hortelã-pimenta, pode oferecer benefícios adicionais de aromaterapia, tais como relaxamento e melhoria do humor.,as dores musculares os sais de Banho podem ajudar com as dores musculares relaxando os músculos tensos e reduzindo a inflamação.para fazer sais de banho para dores musculares:

1. Use 2 xícaras de sal de Epsom para uma banheira de água quente de tamanho normal.despeje o sal de Epsom na água corrente para ajudá-la a dissolver-se mais rapidamente. Agitar a água com a mão ajudará a dissolver os grãos restantes.impregnar durante, pelo menos, 12 minutos.a adição de algumas gotas de óleo essencial da casca de canela diluída pode também ajudar a aliviar a dor muscular., O óleo de casca de canela tem um efeito de aquecimento na pele que alguns acham relaxante nos músculos doridos. Um estudo de 2017 também descobriu que era um agente anti-inflamatório promissor.os sais de Banho podem ser utilizados para aliviar a inflamação e irritação da pele causadas por eczema, psoríase, dermatite de contacto e pé de atleta. A Associação Nacional de Eczema recomenda adicionar 1 xícara de sal de mesa ao seu banho durante um incêndio para ajudar a evitar picadas ao tomar banho. Pode também utilizar sal de Epsom ou sal marinho para tratar irritação e inflamação da pele.,utilizar 1 chávena de sal de Epsom, sal marinho ou sal de mesa para uma banheira de tamanho normal.despeje o sal na água quente do banho corrente e use a mão para agitar a água para ajudar a dissolver todos os grãos.Mergulhe na banheira durante pelo menos 20 minutos.

O óleo de chá tem propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e anti-sépticas que podem torná-lo eficaz no tratamento de eczema e infecções cutâneas menores., Óleos essenciais devem ser diluídos antes da utilização, mas óleo de árvore de chá vem em muitas dosagens, alguns já diluídos. Adicionar 3 ou 4 gotas ao seu banho de sal pode proporcionar um alívio adicional de inflamação e irritação.pode usar sais de banho para aliviar a pele seca e com comichão, incluindo comichão causada por picadas de insectos e hera venenosa. Para isso:

1. Use 1 a 2 xícaras de sal de Epsom e uma colher de sopa de azeite para uma banheira de tamanho normal.despeje o sal na água corrente quente para ajudá-la a dissolver-se mais depressa.,adicione o azeite e agite a água do banho com a mão para ajudar a combinar o sal e o óleo.estabilização durante pelo menos 12 minutos, 2 ou 3 vezes por semana.pode também adicionar óleo de amêndoa, farinha de aveia ou leite em pó aos sais de banho para acalmar e hidratar a pele.a Fundação para a artrite recomenda a imersão e alongamento num banho quente de sal de Epsom para ajudar a aliviar as articulações rígidas e dolorosas e para o alívio da dor muscular após o exercício. Para fazer isso:
   1. Use 2 xícaras de sal de Epsom para uma banheira de tamanho padrão cheia de água quente.,dissolva o sal mais depressa, despejando-o na água corrente.impregnar durante, pelo menos, 20 minutos por dia, conforme necessário ou após exercício.alguns óleos essenciais, tais como gengibre, podem ter benefícios anti-inflamatórios. De acordo com um estudo de 2016, ginger demonstrou ter efeitos anti-artríticos e protetores articulares na artrite. Adicionar algumas gotas de óleo essencial de gengibre diluído aos seus sais de banho pode oferecer benefícios adicionais.pode também visar articulações específicas utilizando sais de banho e óleo de gengibre misturado com água quente para fazer uma pasta que pode ser esfregada na articulação.,
      

      no chuveiro

      você ainda pode usar sais de banho e desfrutar de alguns dos benefícios que eles proporcionam, mesmo se você não tem uma banheira. Para fazer isso, você simplesmente cria um chuveiro:

      1. Use 1 xícara de sal marinho ou sal de Epsom, 1/3 xícara de óleo de amêndoa, azeite, ou óleo de coco, e 1 colher de óleo de vitamina E.misture os ingredientes numa tigela, criando uma pasta espessa.aplique uma parte da esfoliação no seu corpo usando as mãos.enxaguar.certifique-se de que utiliza uma tigela ou um recipiente com uma tampa hermética para guardar a esfola restante do chuveiro.,

         pode adicionar 12 gotas do seu óleo essencial favorito à sua esfoliação corporal para desfrutar de alguns dos benefícios adicionais listados acima. Bath salt scrubs também são ótimos para esfoliar a pele.

         estabilização dos pés

         há vários benefícios em usar sais de banho num banho de estabilização dos pés., Utilizar sais de banho num banho de pé para: aliviar os sintomas do pé de atleta no tratamento do fungo do pé de atleta no tratamento do fungo do pé de boi aliviar a dor da gota e inflamação eliminar o odor do pé para utilizar sais de banho num banho de pé: adicionar 1/2 chávena de sal de Epsom a uma grande bacia de água quente e agitar para dissolver.molhe os pés durante 12 minutos ou 30 minutos para aliviar a gota.seca bem os pés com uma toalha.repetir três vezes por dia para tratar fungos das unhas até os sintomas melhorarem. A adição de óleo de chá diluído tem efeitos antifúngicos.,embeber os pés num banho quente de sal também torna mais fácil esfoliar saltos secos e rachados. Você pode usar a receita de limpeza do chuveiro acima para ajudar a remover a pele morta e calos. Você também pode querer experimentar um vinagre ou Listerine pé de molho.