Álcool

Em lugares ao redor do mundo, como a Austrália e o U. S, é uma longa, a crença popular de que qualquer gota de álcool consumido por uma mulher grávida está em par com um ato criminoso. No entanto, em países como a França, um copo ocasional de vinho tinto durante a gravidez é realmente considerado benéfico. Qual é a verdade?, Um estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology em 2012 descobriu que o consumo de luz durante a gravidez não teve nenhum efeito negativo sobre o desenvolvimento do feto. O estudo definiu a bebida ligeira como 1-2 bebidas por semana, e não mais do que uma unidade padrão – 7,9 gramas de álcool – em qualquer ocasião. A moderação é a chave.

cafeína

nenhum café ou café descafeinado é provavelmente o mais falado de todos., O mito da cafeína zero, incluindo cola e chás preto e verde, baseia-se no risco percebido de baixo peso de nascimento, aborto espontâneo e natimorto, que supostamente estava ligado ao consumo excessivo de cafeína. No entanto, tem sido provado que 200mgs ou menos de cafeína por dia, equivalente a um padrão de 12 onças xícara de café forte, é perfeitamente seguro.não podes comer sushi? Isto também é falso. Especialmente no Japão, sushi com peixe cozido é regularmente comido por mulheres grávidas., Note que você certamente deve ter cuidado com a ingestão de frutos do mar crus ou expostos, tais como ostras, amêijoas e camarões recém-descascados, porque estes podem conter parasitas. Peixes, como o salmão, que contém ácidos graxos ómega 3, são ótimos para o desenvolvimento do cérebro e visão do bebê. Mas você deve evitar peixes de alto mercúrio como peixe-espada, cavala e peixe-tilefish.se alguma vez lhe foi dito para evitar o queijo, ignore esse conselho. Os queijos mais comuns, como o Parmesão e o Cheddar, são inofensivos., A menos que sejam incluídos em produtos totalmente cozidos, o único queijo a evitar são os queijos de pasta mole, tais como Brie, Camembert, Fetta e ricota, especialmente se tiverem sido expostos durante o processo de fabrico. Isto porque há uma maior probabilidade de contaminação com as bactérias, Listeria durante este processo. Listeria é comumente encontrada em alimentos expostos e se uma mulher grávida fosse infectada por esta bactéria, isso poderia ser potencialmente fatal para o bebê.a menos que os comas crus, um cachorro quente, bem cozido como o normal., a uma alta temperatura de pelo menos 75C) é perfeitamente bom. As mulheres grávidas são frequentemente avisadas validamente sobre os cortes frios e as carnes de charcutaria, uma vez que estes contêm o maior risco de Listeria e outros tipos de contaminação em seu estado bruto.sobremesa não comer doces, nem mesmo saltar a sobremesa. Estar grávida não deve parecer uma forma de punição. Embora haja verdade em reduzir a ingestão de açúcar durante a gravidez, novos estudos revelaram que comer chocolate uma vez por dia durante a gravidez reduz o risco de pré-eclampsia e que estes bebés têm uma melhor saúde emocional.,pode ter ouvido dizer que qualquer coisa crua (ou seja, não cozida) durante a gravidez é perigosa para o nascituro. Isto não se aplica à maioria dos vegetais. Desde que sejam enxaguados e preparados cuidadosamente, crus é, na verdade, a forma mais nutritiva de comer vegetais. Os únicos tipos vegetais crus ou mesmo ligeiramente cozidos a evitar devido ao risco potencial de bactérias são rebentos, como alfafa e rabanete.,

é importante ter em mente que com os princípios básicos de cuidado, higiene e moderação, modificando a forma como você come e bebe durante a gravidez não deve se sentir como uma mudança de vida que induz a ansiedade.juntamente com a garantia de que a sua saúde é mantida durante a gravidez, deve também assegurar que as suas finanças estão bem protegidas. Ter um bebê é muitas vezes um momento muito importante para que as pessoas considerem o seguro de vida para a paz de espírito e para proteger a sua crescente família. Por favor, consulte o seu médico de Clínica Geral ou profissional de saúde ao considerar esta informação.