“até que você cure as feridas do seu passado, você vai sangrar. Você pode atar o sangramento com comida, com álcool, com drogas, com trabalho, com cigarros, com sexo, mas eventualmente, tudo vai vazar e manchar sua vida. Você deve encontrar a força para abrir as feridas, colocar suas mãos dentro, retirar o núcleo da dor que está segurando você em seu passado, as memórias, e fazer as pazes com eles.,”—Iyanla Vanzant

Esta citação me ajudou a perceber que eu não poderia mais depender de mecanismos de enfrentamento pouco saudáveis. Se o fizesse, nunca lidaria verdadeiramente com as emoções que rodeiam experiências dolorosas na minha vida. Tive de enfrentar os meus problemas se quisesse melhorar, ser mais feliz e viver uma vida mais libertadora.

” toda vez que você é tentado a reagir da mesma maneira, pergunte a si mesmo se você quer ser um prisioneiro do passado ou um pioneiro do futuro.,”—Deepak Chopra

Esta citação lembrou-me que se eu ultrapassasse velhos impulsos insalubres, poderia trabalhar para um futuro mais feliz e saudável, livre das minhas feridas antigas. O meu trabalho duro agora ajudar-me-ia a ser livre no futuro.

” i’m not going to miss 95 percent of life to weight 5 percent less.”- Dan Pearce

Esta citação me ajudou a perceber que comer desordenado leva muito mais do que dá., Envolvê-lo impediria-me de desfrutar plenamente de eventos sociais e relacionamentos, que são mais importantes para mim do que a minha aparência. Não deixaria uma pequena perda de peso atrapalhar uma vida gratificante.

“alguns dos melhores dias de sua vida ainda não aconteceram.”- Anne Frank

Esta citação me deu esperança tanto quando eu tinha dias bons e quando eu tinha dias maus. Apercebi-me que, aconteça o que acontecer, podia esperar dias ainda melhores.,

” Se você se lembrar por que você começou, então você saberá por que você deve continuar.”- Chris Burkmenn

Esta citação me encorajou a pensar sobre as razões pelas quais eu comecei a recuperar quando eu queria parar. Eu me lembrei que eu queria ser livre, que eu queria desfrutar plenamente das experiências sociais e que eu ficaria melhor mais cedo se eu trabalhasse mais duro agora.,

“eu não vou olhar para trás em dez anos de tempo desejando que eu tinha ficado doente por mais tempo / Não escolher a vida seria meu único arrependimento / e eu vou estar olhando para a frente, em vez de” — @metamorphosisofmeg no Tumblr

Este post me apontou que, nos próximos anos, Eu iria me arrepender de perder a vida mais do que eu iria perder o senso de familiaridade minha doença mental me deu. Este post também me lembrou que quando eu estou mais saudável, eu vou ser capaz de olhar para a frente em vez de ser preso no passado.