uma esteira é um pedaço brilhante de kit para ter em casa. Usar um irá ajudá-lo a perder peso e queimar gordura, e você pode começar a quase qualquer nível de fitness.ter um em casa quebra muitas das barreiras que atrapalham as suas ambições ardentes de gordura . . .encontrar tempo, mudar de roupa, conduzir até ao ginásio . . .ou sair para um passeio, correr ou correr quando está chovendo / congelando / escuro.,todas estas barreiras derretem como a neve quando se pode ir dar uma volta na nossa própria casa.

assim como os quilos que você quer perder quando você colocar a sua passadeira a bom uso (juntamente com seus bons hábitos alimentares, é claro).

17 Benefícios de ter uma Esteira em Casa

1. mais Barato do que um ginásio adesão por um ano, mas vai durar mais tempo
2. Disponível durante todo o ano 24/7 – sempre que você tiver uma reserva de 5 ou 10 minutos
3. Você vai queimar calorias extras para ajudar a aumentar a sua perda de peso
4. Não há necessidade de se mudou para o desgaste da ginástica., Veste as sapatilhas, pega numa garrafa de água e vai-te embora!não importa o que o homem do tempo diz, Você pode andar independentemente de ser brilhante para despressurizar após o trabalho ou quando as crianças estão finalmente na cama. ótima maneira de acordá – lo de manhã-você poderia até beber a sua cuppa matinal enquanto caminhava. Até as tuas canções de prazer culpadas que não admites a ninguém de quem gostas!,você poderia ouvir um livro audível enquanto queimava algumas calorias você poderia até mesmo configurar seu laptop e pegar um episódio do seu programa de TV favorito enquanto estava andando – você vai precisar de fones de ouvido, porém, para que você possa ouvi-lo corretamente só tem 3 minutos de sobra? Você pode andar na passadeira, muitas delas dobram para cima, de modo que cargas de espaço não são necessárias, você pode usar a linha da passadeira para tornar a caminhada um pouco mais difícil. Vais queimar ainda mais calorias e moldar o teu rabo.,além disso, irá ajudar a melhorar o tom da sua descida é óptimo para os glúteos pintar as unhas e deixá – los secar enquanto anda a matar dois pássaros com uma pedra à procura de paz e sossego? Entrar na passadeira precisa de resolver um problema? Resolve isso enquanto fazes exercício!quantas calorias irá queimar na sua passadeira?

   para dar-lhe uma visão de quantas calorias você poderia estar queimando por ter algum extra caminhando em sua vida, temos trabalhado em alguns exemplos de quão bem você poderia estar fazendo.,

   Female, Age 40, 5ft 5in tall, Weights 12ST 7lb and has a moderadamente Sedentary lifestyle.

   Velocidade	Calorias Queimadas Em
   	10 Minutos	20 Minutos	30 Minutos
   2 Mph	26.4 kcal	52.7 kcal	79.1 kcal
   3 Mph	42.7 kcal	85.4 kcal	128.1 kcal
   4 Mph	61.4 kcal	122.7 kcal	184.,1kcal

   Male, age 40, 6ft tall, Weight 14st 7lb and has a moderadamente Active lifestyle.

   Velocidade	Calorias Queimadas Em
   	10 Minutos	20 Minutos	30 Minutos
   2 Mph	21.6 kcal	43.3 kcal	64.9 kcal
   3 Mph	de 40,6 kcal	81.8 kcal	121.7 kcal
   4 Mph	62.2 kcal	124.5 kcal	186.,7kcal

   Para descobrir quantas calorias você iria queimar a caminhada, a corrida ou corrida na esteira, faça um teste gratuito de amlt ferramentas e colocar um pouco diferentes velocidades e níveis de inclinação para o exercício diário.por menos do que o custo total de um ginásio por um ano, você pode queimar mais 6.661 calorias por ano, caminhando por 10 minutos, 3 vezes por semana em 3mph! São mais 2 quilos de perda de peso!Imagine o que poderia fazer se a passadeira estivesse à mão sempre que tivesse 10 minutos de sobra!,por isso, calculamos que, se procura um corpo mais magro e melhor, devia pedir ao Pai Natal uma passadeira este ano!

   Esteira Seu Caminho para a Perda de Peso

   Veja quantas calorias você pode queimar em uma esteira a velocidades diferentes, e se inclina, e como muitos que você precisa todos os dias para perder peso, basta se registrar para acesso gratuito à AMLT Começar Agora

   fazer nosso julgamento “