no momento em que você adiciona suas horas de trabalho, recados, tempo social e sono, pode ser difícil encaixar no tempo para arranjar uma refeição decente. Felizmente, há muitos deliciosos almoços vegan do que pode ser preparado em apenas 15 minutos ou menos. Aqui está uma olhada em alguns dos nossos favoritos.

1., Chickpea e Sanduíche de salada de abacate esmagados se o pão não é a sua coisa (ou se você acabou), esta fantástica sanduíche também pode ser colocada em uma alface ou folha verde de coleira para uma opção rápida de livre glúten cru.

2. Noodle Bowl asiático com molho de amendoim com gengibre, O Padeiro minimalista sabe que estas massas irão fornecer proteínas naturais suficientes para manter a sua energia no resto do dia.

3. Esta receita de um pote Vegan é o trio dourado de rápido, barato e fácil—sem mencionar delicioso.,

4. Tacos de “peixe”

toda a delicia dos tacos de peixe, menos os animais mortos—adoramos esta receita saborosa.

5. Uma massa de brócolos de erva com queijo. esta massa de Vegan eufórico é, na verdade, comida saudável, mas sabe a comida de conforto—uma situação em que todos ganham.o que é melhor que nachos vegetarianos? Nachos mediterrânicos vegetarianos, claro!,

Cheesesteak de Filadélfia Vegan

nos dias em que se tem fome do tamanho de uma grande cidade, esta sanduíche não pode ser derrotada.

8. Macarrão com Pesto Vegan pesto pesto pesto amantes, não procurem mais. Este prato delicioso é perfeito como um prato principal ou como um lado.

9. Esta salada proteica, cortesia da Miúda da cozinha, tem mais do que o suficiente para te tirar de uma crise do Meio-dia.

10., Rice, Bean, and Kale Bowl with Lemon-Dill Tahini

This simple bowl is a nutritional powerhouse.

11. Tofu mexido

todos sabem que o pequeno-almoço é delicioso a qualquer hora do dia.

12. Esta salada, do blog Vegan simples, apresenta tofu feta e é super fácil de preparar.

13. O abacate pode tornar-se muito mais do que apenas guacamole.

14., Esta tigela de sushi, ao cuidado da naturalmente Ella, é a receita perfeita para alguém que ama o sabor do sushi vegan, mas não o preço.

15. Sopa de Miso Vegan simples de 15 minutos

pode fazer esta sopa com ou sem macarrão—de qualquer forma, será saudável e refrescante.