problemas de sueño y personas mayores
Harry Gaertner, un jubilado de Richardson, Texas, recuerda que primero estuvo extremadamente cansado y tuvo dificultades para dormir hace seis años. «Tenía que dormir 10 horas y una hora de siesta todos los días», recuerda. La esposa de Gaertner también notó que estaba roncando fuertemente. Un viaje al médico resultó en un diagnóstico de apnea del sueño y una máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Pero Gaertner dice: «la máquina no funcionaba, así que eso significaba que algo más estaba mal.,»
Un viaje a la sala de emergencias reveló lo que era esa otra cosa: Gaertner necesitaba un marcapasos para corregir su ritmo cardíaco. Ahora tiene un pulso garantizado de 60 latidos por minuto, lo que le ayuda a dormir y respirar más fácilmente. Pero los problemas del corazón de Gaertner solo fueron parcialmente culpables de sus noches inquietas. Todavía sufría de apnea del sueño, por lo que reanudó el uso de la máquina CPAP y ahora duerme más cómodamente que en años.
Muchas personas mayores no duermen lo suficiente debido al insomnio. Puede ser tan debilitante como el mal sueño que viene con la apnea del sueño.,
«El insomnio es más común para las personas mayores, en parte debido a problemas de salud, en parte debido a la ansiedad y las preocupaciones del envejecimiento, y a veces debido a la medicación», dice Jack Gardner, MD, neurólogo certificado en Medicina del sueño en Baylor Scott & White Medical Center en Waxahachie, Texas. Gardner agrega que la probabilidad de apnea del sueño y síndrome de piernas inquietas también aumenta con la edad. La micción frecuente y el dolor de la artritis también son más comunes, y les roban el sueño a las personas mayores.,
otra razón para los problemas de dormitar mayores radica en una gran diferencia entre los durmientes más jóvenes y mayores: el momento del descanso. A medida que los adultos envejecen, se establece el síndrome de la fase avanzada del sueño, lo que hace que el reloj interno del cuerpo se ajuste a las horas más tempranas de la cama y la vigilia. Sin embargo, algunas personas mayores siguen despiertas hasta tarde, como lo hicieron en sus años de juventud. La privación del sueño es a menudo el resultado.
conclusión: es importante abordar la causa raíz de las noches sin dormir.
«consulte a su médico si no está obteniendo un sueño reparador por la noche y no puede despertarse fresco», dice Gardner., «El sueño saludable es algo que uno debe esperar a todas las edades.»