Vivere con diabete di tipo 2

La donazione di un organo può essere salvavita per molte persone bisognose e il trapianto di tessuti può dare loro la possibilità di vedere, camminare o altrimenti avere una seconda possibilità di vita. Uno può essere un donatore vivente o donare dopo la morte. I donatori vivi, ad esempio, possono dare un rene o una parte del loro fegato. I diabetici sono esclusi dall’essere donatori viventi, però. Ecco perché: il diabete influisce sui reni, sul pancreas e su altri organi e la procedura espone il donatore a rischi chirurgici., Tuttavia, hai diritto a donare i tuoi organi dopo la morte. Questo perché ogni organo viene valutato caso per caso e molte parti del corpo non affette da diabete possono essere utilizzate per sostenere la vita.

Q. 3 Ho appena letto su come è possibile ottenere false letture ad alta quota. Sono stato un diabetico di tipo 2 per più di tre anni e mantengo il mio A1C ad un livello molto buono, e sono ben all’interno della mia gamma di peso. Ho vissuto ad alta quota più di sette anni e spero che sto ricevendo la lettura corretta. È vero che l’altitudine può influenzare le tue letture?,

— Joan, Colorado

Sì, è vero, e hai ragione ad essere preoccupato per l’accuratezza delle letture del tuo misuratore di glucosio. L’auto-monitoraggio della glicemia è un aspetto molto importante della gestione del diabete. Dovresti sapere che le prestazioni del dispositivo che usi sono influenzate da una serie di fattori: altitudine, umidità, temperatura, saturazione di ossigeno nel sangue, bassa pressione atmosferica e un cambiamento nel numero di globuli rossi, nonché errori da parte dell’utente. Alcuni dispositivi sottovalutano o sovrastimano il livello di zucchero., Altri hanno dimostrato di fornire misurazioni accurate in luoghi di alta quota simili a Penrose, situati a o sopra i piedi 6,000.

Ha utilizzato il misuratore di glucosio negli ultimi tre anni e ha mantenuto un buon controllo. Questo probabilmente significa che il dispositivo ti sta dando letture accurate o molto vicine a letture accurate, o hai trovato la correlazione tra le letture del glucometro e i livelli di emoglobina A1C. I produttori dei dispositivi possono fornire informazioni relative alle prestazioni sul glucometro specifico che si sta attualmente utilizzando.,

In generale, la differenza di prestazioni ad alta quota per molti dei dispositivi è piccola e non dannosa. Tuttavia, se si trova una discrepanza tra le letture del glucometro e i valori dell’emoglobina A1C, è necessario iniziare la risoluzione dei problemi e considerare che una possibile causa della discrepanza potrebbe essere l’alta quota.

Prova il diabete stampabile glucosio Log (PDF) proprio qui sulla salute di tutti i giorni, se hai bisogno di aiuto per tenere traccia dei vostri valori.

Q. 4 C’è una storia di diabete nella mia famiglia, e sono stato preoccupato per ottenerlo., Ora mia sorella maggiore è stata appena diagnosticata, e sento che ha colpito la mia generazione per la prima volta. Sono un po ‘ sovrappeso ma non troppo, e cerco di guardare quello che mangio. C’è una dieta specifica che dovrei cercare di seguire in modo che non finisca per avere anche il diabete?per maggiori informazioni: In primo luogo, riconosci la predisposizione che porti alla malattia. In secondo luogo, si sono motivati a battere le probabilità. La buona notizia è che c’è qualcosa che puoi fare per prevenire il diabete. Due recenti studi di grandi dimensioni hanno scoperto che abitudini sane possono allontanare il diabete tra coloro che sono a rischio., Queste abitudini includono mangiare una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolare e mantenere un peso sano. Certo, capisco se i tuoi occhi stanno smaltando, poiché questo è lo stesso mantra per tutto, dal miglioramento della salute della pelle alla riduzione del rischio di malattie cardiache e di alcuni tipi di cancro. Ma seriamente, una dieta salutare dovrebbe realizzare diverse cose:

  1. Fornire una quantità adeguata di vitamine, minerali, proteine e acidi grassi essenziali
  2. Aiutare a perdere peso
  3. Essere piacevole al palato
  4. Essere un piano che è possibile mantenere per il resto della tua vita.,

Ci sono molti dietisti registrati che possono aiutare a progettare un piano per te. La composizione specifica di una dieta che soddisfa le esigenze del tuo corpo dipende dalla tua età, dalle attuali condizioni di salute e dai rischi per la salute, incluso il diabete. Ma in poche parole, se ti assicuri che ogni pasto contenga una varietà di fonti di vitamine e minerali, due dei tuoi pasti contengono una fonte di proteine e usi l’olio di oliva o di colza (al posto del grasso animale), dovresti essere in grado di soddisfare la maggior parte delle tue esigenze.,

Un modo rapido per assicurarti di consumare tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno è rendere il tuo piatto il più colorato possibile. I colori di frutta e verdura sono un’indicazione delle diverse vitamine che contengono. Dovresti anche pensare fuori dagli schemi quando si tratta di fonti proteiche, che dovrebbero includere non solo prodotti animali come carne, pollo, pesce, formaggio, latte e uova, ma anche prodotti a base vegetale come soia/tofu, noci e legumi. In generale, più fonti proteiche a base vegetale si ingeriscono, meno calorie si consumano.,

Mentre ti concentri sull’inclusione di vitamine, minerali e proteine nella tua dieta, non devi dimenticare che i carboidrati contano. Abbiamo bisogno di carboidrati come fonti di energia e cereali integrali come fonte di varie vitamine e fibre. Esistono due categorie di carboidrati: semplici e complessi. Se ricordi qualcosa, ricorda questo: evita i carboidrati semplici come pane bianco, pasta di farina bianca, torte, caramelle e zucchero da tavola. Invece, concentrarsi su frutta, verdura e prodotti integrali che contengono carboidrati complessi e sono una grande fonte di energia.,

Più parole per il saggio: non dimenticare di prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e ai metodi di cottura, poiché entrambi sono molto importanti per limitare l’apporto calorico. Ancora una volta, è necessario determinare la quantità di energia necessaria per raggiungere il peso corporeo ideale e regolare di conseguenza l’apporto calorico. Un dietista registrato può aiutare, ma la regola empirica è che l’esercizio fisico regolare è la chiave per mantenere la perdita di peso e ridurre i livelli di zucchero.,

So che ti ho dato una guida generale invece di una dieta specifica, nella speranza che tu possa creare un piano che soddisfi le tue esigenze particolari e che tu possa mantenere nel corso della tua vita. Il rischio di diabete è un rischio per tutta la vita e le modifiche apportate alla dieta e al piano di esercizio dovrebbero essere adattamenti comportamentali a lungo termine. Ricorda: una dieta sana nel complesso, un buon mantenimento del peso e un regolare esercizio fisico sono fondamentali per ridurre le probabilità di sviluppare il diabete.

Scopri di più nel centro per il diabete di tipo 2 di Everyday Health.

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