Un T-bone è un po ‘ di filetto mignon che abbraccia l’osso, e l’altro lato è una bistecca di lombo a strisce. Non confonderlo con una porterhouse, però. Una porterhouse contiene una bistecca striscia completa e filetto pieno su entrambi i lati dell’osso.
informazioni Nutrizionali
Dimensione della dose: 3 once
Calorie: 210
Proteine: 21 g
Grassi: 14 g
Saturi: 5 g
Monoinsaturi: 6 g
Polinsaturi: 1 g
Carboidrati: 0 g
Zuccheri: 0 g
Fibra: 0 g
Vitamine e Minerali
Riboflavina
Quantità: .,2 mg
Valore giornaliero: 12%
Niacina
Quantità: 3,6 mg
Valore giornaliero: 18%
Vitamina B6
Quantità:.3 mg
Valore Giornaliero: 15%
la Vitamina B12
Quantità: 1.9 mcg
tutti i giorni, Valore: 31%
Ferro
Quantità: 2,8 mg
tutti i giorni, Valore: 16%
Fosforo
Quantità: 169 mg
tutti i giorni, Valore: 17%
Zinco
Quantità: 4 mg
Valore Giornaliero: 26%
Selenio
Quantità: 9.3 mcg
tutti i giorni, Valore: 13%