Ciao Amy!

Ho un meraviglioso, incredibile, così adorabile ragazzino che ha usato per essere un campione dormiente. Ascoltavo quando le persone si lamentavano del fatto che i loro figli si svegliavano di notte e pensavano a come non sarebbe mai successo a me – congratulandomi con me stesso per le mie fantastiche capacità genitoriali.

Ora I ho un bambino di tre mesi e mezzo che si è improvvisamente trasformato in un dormiente da incubo! Siamo passati da 7/8 ore a notte a svegliarsi ogni 2 ore, 3 in una buona notte.,

Abbiamo una routine di andare a dormire che prevede un bagno, una bottiglia di latte materno e una canzone e rock per dormire. Va sempre giù assonnato ma sveglio e di solito è abbastanza buono, a volte richiede una canzone più veloce e rock prima di addormentarsi accanto al nostro letto nella sua roccia e giocare.

Quando si sveglia gli davo da mangiare (si svegliava solo una volta, ricorda!) ma ora che è ogni 2 ore, non voglio incoraggiare questa abitudine! Quindi ho una routine confusa e incoerente di dargli da mangiare una volta intorno alle 2 del mattino e semplicemente dondolandolo / calmandolo le altre volte che si sveglia., Dargli da mangiare è molto più facile dei due dal momento che è furioso quando non è permesso nella mia camicia e piange non importa cos’altro provo.

Quindi! La mia domanda è: cosa dovrei fare e riavrò mai il mio bambino campione?? La maggior parte delle cose che ho letto dicono di non ufficialmente “treno sonno” fino a 6 mesi, ma cosa posso fare fino ad allora? Come posso evitare di creare una cattiva abitudine (bisogno di mangiare per tornare a dormire) senza morire di fame il mio bambino?

Per favore, dimmi che hai qualche consiglio presto-la nostra casa è molto stanca.

Amore,
Insonne in California (oh so così stupido)

Ciao!, Benvenuti alla regressione del sonno di quattro mesi. Hai appena descritto un caso da manuale perfetto.

La “regressione del sonno di quattro mesi” può iniziare già da tre mesi o fino a cinque (o anche sei) mesi. Succede per una serie di motivi:

1) Una crescita simultanea e uno scatto di sviluppo — il cervello del bambino sta improvvisamente diventando molto più vigile e “acceso” tutto il tempo, probabilmente sta lavorando sul ribaltamento, acquisendo più controllo sulle sue braccia e gambe, e percepisce ora che sei una persona separata che se ne va. (E probabilmente non è un fan dell’andare via.,)

2) Cambiamenti nei modelli di sonno – circa quattro mesi il sonno di un bambino diventa più simile al nostro. Ora sta entrando nel sonno REM per la prima volta. Il sonno REM è più leggero e più facile da disturbare. Tuo figlio sembra che stia solo dormendo REM e si stia svegliando prima di entrare nella prossima fase di sonno più profondo. Perché non sa ancora come calmarsi, non è in grado di sistemarsi e ricominciare da capo, e il ciclo continua. E così assicura che hai a che fare con un bambino sempre più stanco il cui sonno sembra peggiorare progressivamente con il passare delle notti.,

3) Cambiamenti nelle esigenze del sonno-come se non ci fosse già abbastanza in corso, probabilmente è anche nel bel mezzo di una transizione pisolino. Ciò significa che è vicino ad eliminarne uno (o anche due!) dei suoi sonnellini diurni, ma la transizione non è ancora completa o coerente. O si sta continuando a lasciarlo pisolino tanto quanto ha usato per, senza rendersi conto che il sonno diurno in più è pasticciare con la notte.

Fondamentalmente, è il più sporco dei segreti sporchi che nessuno ti dice: il tuo neonato era un dormiente naturalmente buono perché i neonati SONO naturalmente buoni dormienti in generale. Ora hai un BAMBINO., E ora la merda addormentata è diventata reale.

Anche se non consiglio l’allenamento del sonno a questa età, un PROGRAMMA di sonno (dal giorno alla notte) è praticamente la tua migliore difesa e spero di raddrizzare la nave del sonno. Perché la regressione non è sempre necessariamente una breve fase che magicamente va via da sola – le cattive abitudini che tendiamo a lasciarli scappare per “sopravvivere”alla regressione tendono ad attaccarsi, e può andare avanti indefinitamente. Bu!

Non hai incluso alcun dettaglio sul programma del pisolino del tuo bambino o a che ora va a letto., Questo è probabilmente il problema chiave qui-è pronto per una routine di pisolino più strutturata e probabilmente molto prima di coricarsi. Ho già scritto molto sul programma 2-3-4, ma 3,5 mesi possono essere un po ‘ presto per un giorno di due pisolini-anche Googling in giro per le routine di esempio di pisolino/ora di andare a dormire per un bambino di 4 mesi fa apparire molti consigli contrastanti sul numero di sonnellini. Tre o quattro sonnellini durante il giorno possono ancora essere comuni, con particolare attenzione a fare in modo che non rimanga sveglio troppo a lungo tra ciascuno di essi per evitare la temuta stanchezza., E poi andare a dormire dovrebbe venire abbastanza presto dopo il pisolino finale — un paio d’ore al massimo.

Non essere un editorialista di consigli pigro, ma Imma ti consente di fare il tuo Googling Thang sulla regressione di quattro mesi e sugli orari di pisolino / ora di andare a dormire. Vedi quale assomiglia più da vicino al suo attuale numero di sonnellini affidabili, o quale sembra qualcosa che potresti applicare con poche modifiche. Tenere traccia dei suoi punti di partenza e di fine pisolino, e guardare fuori per pezzi più grandi di tempo sveglio che è possibile accorciare o eliminare.,

Considera di provare un’ora di andare a dormire molto presto, come 6:30, e la struttura si sposta all’indietro da lì. (O in avanti dal suo attuale tempo di veglia, se è un po ‘ coerente.) Ho sempre fatto lo stesso errore a questa età di non rendermi conto che il “pisolino” finale del mio bambino era tecnicamente quando avrei dovuto metterlo a letto! Se sta sbadigliando o strofinando gli occhi durante la routine di andare a dormire, questo è un grande segno che la sua ora di andare a dormire è troppo tardi e sta andando a lottare con superare la gobba del sonno REM., Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di prepararlo per un pisolino o un letto circa 15 minuti PRIMA del tempo consigliato e programmato, quindi 1) non è troppo stanco e 2) continua a trovare quel punto dolce “assonnato ma sveglio”.

Per quanto riguarda l’infermiera o non infermiera domanda: Due o tre poppate notturne sono da aspettarsi a questo punto. Alcuni bambini scendono a uno, ma molti no. Ovviamente non ha bisogno di allattare ogni due ore, ma dal momento che è nel bel mezzo di uno scatto di crescita e la regressione del sonno, è necessario riconoscere che ciò che ha funzionato prima non è semplicemente ciò che funzionerà in futuro., Sonno neonato / mangiare non è il sonno del bambino / mangiare, ahimè.

Con quella prima ora di andare a dormire 6:30, direi che si aspetta che si svegli affamato nell’intervallo 10-11pm, poi di nuovo tra 2-3am, e infine un risveglio / mangiare a 6-7am. Poi è tempo di gioco seguito da Pisolino #1. Qualsiasi altro risveglio notturno aggiuntivo dovrebbe comportare un coinvolgimento minimo da parte tua-fai del tuo meglio per calmarlo senza prenderlo in braccio., Sono sempre stato un grande fan degli acquari/succhietti musicali a questa età, dal momento che 1) era una cosa facile da accendere senza raccoglierli, quando sapevo che la veglia non era legata al cibo, e 2) ad un certo punto tutti hanno capito come accenderlo su SE STESSI e potevano tornare a dormire senza di me.

Buona fortuna! Le regressioni del sonno fanno schifo, senza dubbio. Starai bene, però, dal momento che sei consapevole delle cattive abitudini che devi evitare, E perché ha dimostrato che sa come addormentarsi da solo prima di coricarsi. E ‘ enorme!, Portarlo su una routine più coerente durante il resto della giornata — e sapere quali poppate aspettarsi per tutta la notte contro i risvegli basati sulla regressione-DOVREBBE aiutarti a superare questo.

(Perché yeah sì. Ci sono purtroppo altre regressioni a venire. Nove, 12 e 18 mesi di solito. Spiacente. / ducks)

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Per saperne di più sulla regressione del sonno di 4 mesi qui.,

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