Se qualcosa di traumatico ti è successo da bambino-come una qualche forma di abuso — è possibile che il tuo cervello possa aver represso i ricordi negativi, portando a tutti i tipi di problemi da adulto. Potresti provare ansia o avere paura dell’abbandono. E può essere frustrante, soprattutto se non sai perché stai lottando con questi problemi.,

Ecco perché è bene conoscere i segni che potresti reprimere i ricordi d’infanzia negativi, per lo più in modo da poter andare da un terapeuta AL più PRESTO. “Questi ricordi irrisolti possono soffocare la crescita e lo sviluppo di un’età adulta ‘stentata’ in termini di autostima e identità personale”, dice Bruce W. Cameron, consulente professionale e psicoterapeuta con licenza, Trambusto. “È molto importante andare in terapia per sbloccare i ricordi e il probabile trauma.”

Tenete a mente, però, che molti dei sintomi elencati di seguito sono segni di altre cose., Puoi, ad esempio, provare ansia senza aver attraversato qualcosa di traumatizzante da bambino. Detto questo, continuate a leggere per alcuni segni si potrebbe essere reprimere i ricordi o vecchie ferite del passato, così come quello che si può fare al riguardo.,

Avere Forti Reazioni A Determinate Persone

Se si dispone di un represso ricordo d’infanzia, si possono trovare te stesso sentimento “attivato” o avere forti reazioni emotive di persone che ricordano precedenti esperienze negative, terapeuta Jordan Johnson, LMFT, un terapeuta Wasatch di Terapia della Famiglia, dice Trambusto.

“È il” sistema di allarme “del corpo o il modo di avvertire che questo tipo di persona non è sicuro”, dice., Potrebbe essere che questa persona, per qualsiasi motivo, ti ricordi qualcosa o qualcuno del tuo passato, quindi il tuo corpo ti sta avvertendo di stare lontano.

Mentre è ovviamente bene diffidare degli estranei, questa risposta può sfuggire al controllo al punto in cui tutti si sentono come una minaccia. E questo è quando un terapeuta può essere di grande aiuto. Cercando i loro consigli, puoi imparare modi preziosi per superare il vecchio trauma e sentirti più a tuo agio.

Luoghi o situazioni specifiche ti spaventano

Allo stesso modo, potresti notare che certe situazioni o luoghi ti causano ansia., Potresti non essere in grado di mettere piede in un negozio di alimentari senza sudare o preoccuparsi, per esempio, o annusare un certo cibo senza farsi prendere dal panico. E una possibile spiegazione è il trauma passato.

” Quando qualcuno sperimenta un evento negativo o traumatico durante l’infanzia, il loro cervello registra le sensazioni specifiche (viste, suoni, odori, ecc.) e porta quell’esperienza negativa alla memoria quando si incontrano stimoli simili in futuro”, dice Johnson. Quando questo è il caso, si può prendere se stessi in modalità lotta-o-volo e non so perché.,

È Difficile Per Voi Per Controllare le Vostre Emozioni

ottenere super pazzo, o super ansiosa veramente piccole cose? “Le persone che hanno eventi negativi o traumatici non indirizzati fin dall’infanzia spesso lottano con la regolazione dell’umore e la gestione di forti emozioni”, afferma Johnson., Quindi, mentre quelli intorno a te potrebbero non essere disturbati, potresti notare che hai reazioni esagerate, che sei facilmente avviato, o che vai da zero a sessanta con la tua rabbia.

Se questa tendenza a reagire in modo eccessivo sembra familiare, potrebbe essere un problema che vale la pena esaminare.

Mantenere un lavoro è sempre stato difficile

Se il tuo trauma infantile è stato particolarmente grave, potresti notare un problema in corso nel mantenere relazioni sane da adulto. Potrebbe avere un impatto la vostra connessione con la famiglia e gli amici, ma può anche presentarsi al lavoro., Dal momento che i capi tendono ad essere un po ‘ meno comprensivi della famiglia, potrebbe spiegare perché hai sempre avuto problemi a mantenere un lavoro.

Naturalmente, altri fattori possono rendere difficile mantenere un lavoro come la depressione o l’ansia, che possono rendere difficile concentrarsi sul lavoro o trovare la motivazione per finire i progetti. Ma il trauma passato può anche giocare un ruolo. Se qualcosa è successo nella tua infanzia, potrebbe avere un impatto su di te in questo modo non così ovvio.,

Hai Sempre Lottato Con le Paure Di Abbandono

la Paura dell’abbandono può essere un sintomo di sviluppo di infanzia interruzioni, il matrimonio e la famiglia terapeuta Lisa Bahar, LMFT, LPCC dice Trambusto. Dice che molte persone avranno una forte reazione emotiva a qualcuno che li lascia, per esempio, e si sentiranno emotivamente disregolati in un modo sproporzionato rispetto all’evento stesso., Se questo accade a voi, si potrebbe notare che si lotta per essere lontano dal vostro partner, o che davvero non ti piace quando la famiglia va fuori proprio.

Non è una sensazione divertente, quindi parla sicuramente con un terapeuta se questo ti sta accadendo.

Gli amici spesso dicono che stai “Agendo come un bambino”

Se ti comporti un po ‘ immaturo a volte, non preoccuparti. Tutti hanno diritto a un piccolo sfogo quando sono veramente frustrati, sconvolti o esausti. Ma prendere nota se succede tutto il tempo, e soprattutto se tonnellate di persone ti chiamano fuori su di esso.,

“Molte volte ciò che accade è che l’individuo” ricapitola “l’esperienza del bambino regredendo in comportamenti infantili”, afferma Bahar. “Alcuni possono regredire in una voce infantile o un comportamento che è inconscio.”

Questo potrebbe sembrare gettarsi a terra, o piagnucolare o piangere. È una risposta emotiva molto diversa da quella che un adulto avrebbe in genere e può essere una bandiera rossa.,

Si ha la tendenza ad auto-sabotare

Ogni volta che succede qualcosa di buono, ti saboti quasi sempre? Questo è un tratto comune nelle persone che hanno subito traumi, lo psicologo Mark Derian dice a Trambusto. Quindi potresti notare che nel momento in cui hai successo — al lavoro, in relazione, ecc. – trovi un modo per indebolirlo, portando a confusione e rimpianti successivi.,

“L’emozione disregolata è terreno fertile per la vergogna di crescere”, dice, e potrebbe spiegare perché hai sempre ottenuto a modo tuo.

Gli amici ti hanno chiamato “impulsivo” In più di un’occasione

Se stai sopprimendo le emozioni negative dell’infanzia, potresti trovarti a rivolgerti a compulsioni, dipendenze e / o impulsività come un modo per affrontare il dolore. “Qualsiasi cosa per distrarre dalle emozioni latenti”, dice Derian.

E ha senso perché sarebbe così., Traumi passati possono avere abbastanza l’impatto emotivo, e spesso il modo più semplice per dimenticare su di loro, o sentire un’emozione diversa, è creando uno attraverso comportamenti impulsivi. È davvero difficile sentirsi tristi, ad esempio, se ti stai mettendo in situazioni pericolose o stai cercando il tuo prossimo brivido.

Quindi, se questo è diventato un’abitudine, o persone care nella vostra vita hanno sottolineato, potrebbe essere il momento di chattare con un terapeuta, amico, o un membro della famiglia, e chiedere consigli.,

Spesso Si Sente Emotivamente Esausto

Se la maggior parte della vostra energia mentale va a sopprimere il tuo passato, ha senso solo perché ci si sente emotivamente esausto per tutto il tempo. Come dice Cameron, può anche causare a sentirsi soffocato nei vostri rapporti, al punto in cui si lotta per connettersi con gli altri.

Questo potrebbe anche essere un segno di ansia o depressione, e non necessariamente un segno di vecchi traumi. Ma in entrambi i casi, vale la pena indagare., Con il supporto, può essere possibile costruire se stessi di nuovo, e avere relazioni che si sentono appagante, senza sperimentare la necessità di check-out.

Ti senti sempre ansioso

Se qualcosa di traumatico è accaduto nel tuo passato, Cameron dice che può portare all’ansia da adulto. Tenete a mente, tuttavia, che l’ansia ha radici in ogni sorta di cose. Solo perché ti senti ansioso non significa necessariamente che hai subito un trauma da bambino.,

Il modo migliore per scoprirlo è parlare con un terapeuta, che può aiutarti a scoprire le cose del tuo passato e ordinare attraverso tutti i pensieri e i sentimenti nella tua testa. Si potrebbe scoprire che è derivante da qualcosa di traumatico, ma questa è una buona cosa. Una volta che sai, puoi iniziare a apportare modifiche e lavorare sulla gestione della tua ansia.

Sembra che tu abbia problemi con la gestione della rabbia

Tutti provano rabbia, ed è sempre bene tirarla fuori in modo sano (come andare in palestra o parlare con un amico). Ma se si ottiene irrazionalmente furioso su base regolare, o ritrovi ad agire in rabbia al punto che è spaventare la gente o danneggiare i vostri rapporti, prendere nota. Come dice Cameron, questo tipo di rabbia può essere un segno di ricordi repressi e traumi. E quelli che hanno davvero bisogno di essere affrontati.,

Se uno qualsiasi di questi segni o effetti collaterali suona familiare, prendere in considerazione un appuntamento per parlare con un terapeuta. Mentre le cose in questa lista possono puntare a qualcos’altro, come un disturbo d’ansia o depressione, possono anche essere un segno di un trauma infantile represso. E questo è un problema sicuramente vale la pena lavorare su, in modo da poter iniziare a trovare il modo di andare avanti.