Abbiamo guardato il sonno altamente creative e intelligenti persone, prima, quindi cerchiamo di dip nostra punta nuovamente in acqua: British biancheria da letto e mobili rivenditore Grandi marche di Letti ha messo insieme un bel-o infografica dettagli che persone come Leonardo da Vinci, Winston Churchill, e più dormito (o il sonno, in alcuni casi — non tutti l’infografica ha già preso a calci il secchio)., Tiene traccia sia di quante ore hanno generalmente ottenuto, così come quando tendevano a farli-tutto ciò, ovviamente, è assolutamente affascinante. Tutto quello che posso dire in risposta ad alcuni dei loro modelli di sonno è questo: non c’è da stupirsi che hanno ottenuto così tanto fatto nel corso della loro vita.,

Thomas Edison e Leonardo da Vinci hanno entrambi i cicli di sonno più estremi del gruppo: Edison ha seguito un ciclo polifasico (che, ricorderete, abbiamo appreso qualche settimana fa), mirando a sei sonnellini di mezz’ora distribuiti a intervalli regolari in un dato periodo di 24 ore; da Vinci, nel frattempo, ha usato il ciclo di Uberman, facendo un pisolino di 20 minuti circa ogni quattro ore. Tutto sommato, Edison tendeva a orologio in circa tre ore di sonno al giorno, mentre da Vinci è venuto in a due ore., È interessante notare che Nicola Tesla dormiva anche solo due ore per ciclo di 24 ore, ma ha fatto tutto in una volta tra mezzanotte e le 2 del mattino. Non lo so di te, ma mi troverei davvero un momento difficile per affrontare quel tipo di programma.

Ma hey, anche se un sacco di gente sul infografica guardare quasi come se fossero in una sorta di anacronistico “posso dormire meno di te e ancora in funzione!,”concorso, non tutti sono così; Winston Churchill, per esempio, ha ottenuto sette ore — la maggior parte delle altre persone in considerazione qui. Ha dormito per cinque ore tra 3 AM e 8AM, poi di nuovo per altri due tra 4:30 PM e 6:30 PM. Inoltre, Richard Branson, Barack Obama, Benjamin Franklin, e Sigmund Freud tutti tendono a ottenere circa sei ore di shut-eye per notte.

L’unico aspetto negativo dell’infografica è che non include molte donne; anzi, ne ha esattamente una: Margaret Thatcher. Ma è ancora piuttosto interessante, quindi dai un’occhiata qui sotto., Ricorda — però – non è necessario privarsi del sonno solo per emulare i tuoi eroi. Sette o nove ore a notte dovrebbe farlo!

Immagini: Wiki Commons; Giphy; Grandi letti di marca