Posso navigare durante la gravidanza? Cosa devi sapere

Preggers? Beh, un enorme congratulazioni a voi! Per gli incrociatori dedicati che raddoppiano come future mamme, quale modo migliore per celebrare la tua famiglia in crescita se non fare un viaggio rilassante e divertente verso il mare? Fortunatamente, crociera nel bel mezzo di una normale, gravidanza sana non solo è del tutto possibile, ma è generalmente del tutto raccomandabile, con solo un po ‘ di pianificazione in più per garantire un divertimento, navigazione sicura e sana., Infatti, un po ‘ di R&R-tema, senza stress “babymoon” di rilassarsi a bordo piscina, accumulare sonnellini, farsi coccolare al centro benessere e mangiare ‘tutto il giorno può essere il sogno di una donna incinta.

Naturalmente, con il tuo corpo che sta attraversando alcuni grandi cambiamenti e diverse importanti restrizioni e avvisi del settore in atto, è meglio fare una piccola ricerca prima del tempo in modo da sapere cosa aspettarsi in mare quando ti aspetti., Abbiamo fatto la ricerca per voi qui, tirando dai nostri redattori e lettori ‘ consigli di esperti cul abbattuti dalla loro esperienza di prima mano di vela durante la gravidanza for per questa guida definitiva per andare in crociera durante la gravidanza.

Posso navigare se sono incinta?

Assolutamente! Se ti stai godendo una gravidanza sana e hai ricevuto il via libera dal tuo medico, le compagnie di crociera accetteranno generalmente passeggeri in gravidanza nel loro primo o secondo trimestre.,

Tuttavia, le compagnie di crociera hanno implementato rigide politiche di gravidanza che pongono restrizioni sui viaggi per le donne incinte che iniziano appena prima del loro terzo trimestre, a causa delle preoccupazioni per le potenziali complicazioni della gravidanza e la possibilità di parto pretermine. Con poche eccezioni, le linee non accetteranno i passeggeri che hanno inserito la loro 24a settimana di gravidanza in qualsiasi momento durante la navigazione., Le linee di crociera hanno messo queste politiche in atto con la sicurezza e il benessere delle madri e dei bambini in mente, poiché la maggior parte delle linee non sono attrezzate per la cura in modo sicuro per un neonato che viene consegnato prematuramente.

In particolare, tuttavia, molte linee di crociera fluviali come Avalon, Uniworld, Viking e AmaWaterways non applicano queste stesse restrizioni, dato che i battelli fluviali sono sempre vicini alle strutture mediche terrestri e terrestri. La decisione se andare in crociera è invece lasciata al giudizio della donna e del suo medico.,

Alcune linee di crociera ti faranno firmare un questionario sanitario al momento della prenotazione o al check-in per assicurarti di essere a conoscenza della loro politica di gravidanza. Molti altri richiedono che si ottiene una lettera dal medico indicando la data di scadenza prevista e che sia voi e il vostro bambino non ancora nato sono abbastanza sani per viaggiare e che la gravidanza non è ad alto rischio. È importante leggere la stampa fine e seguire il protocollo ufficiale, oppure potresti affrontare problemi con l’imbarco una volta arrivato al porto e/o finire per perdere la tariffa della crociera.,

Inoltre, se hai bisogno di volare da o verso il tuo porto di crociera, ricorda che le compagnie aeree hanno le proprie restrizioni e requisiti in vigore per i passeggeri in stato di gravidanza. Indipendentemente dalla politica ufficiale in entrambe le arene, se sei abbastanza lontano da mostrare, è consigliabile avere una nota del medico a portata di mano per giocare sul sicuro.

Cosa succede se scopro di essere incinta dopo aver prenotato la mia navigazione?

Poiché molte persone pianificano le loro vacanze in crociera con largo anticipo, è del tutto possibile che una gravidanza inaspettata possa finire per sovrapporsi alle date di navigazione pianificate., Se non desideri navigare durante la gravidanza e non hai ancora pagato il pagamento finale, è generalmente facile annullare la tua navigazione e ottenere un rimborso del tuo deposito. Tuttavia, come una questione di politica, la maggior parte delle linee di crociera non contano la gravidanza come giusta causa per un rimborso o un credito di viaggio, quindi se si annulla dopo il pagamento finale, sarete responsabili alle politiche di cancellazione della vostra linea di crociera e potrebbe non ricevere un rimborso completo. Come una salvaguardia aggiunto, l’acquisto di assicurazione di viaggio è altamente raccomandato per proteggere il vostro investimento vacanza., A seconda della copertura che scegli, dovresti essere in grado di annullare o riprogrammare la tua navigazione se scopri di essere incinta dopo la prenotazione (vedi più consigli sull’assicurazione di viaggio di seguito).

Cosa succede se mi ammalo o ho complicazioni durante la mia crociera? C’è assistenza medica a bordo?

Prima di prenotare la tua crociera-o una volta che scopri di essere incinta se hai già prenotato-fai il check-in con il tuo medico e assicurati che la crociera (insieme alle destinazioni a cui hai intenzione di viaggiare) sia davvero una buona misura per te., Se avete sperimentato complicazioni di gravidanza a tutti, hanno consegnato pretermine in passato o sono in attesa di due gemelli (o più!), potrebbe essere consigliabile ripensare i tuoi piani di crociera e attenersi a un terreno solido, vicino a strutture mediche ben attrezzate

La maggior parte delle navi da crociera, specialmente quelle più grandi, offre strutture mediche limitate e con equipaggio medico per passeggeri e equipaggio, che sono pronti a gestire procedure mediche di routine e emergenze minori., Tuttavia, questi centri non offrono strutture tecnologicamente adeguate o medici specializzati in ostetricia e ginecologia dovrebbero essere necessarie cure critiche al parto, prenatale o precoce.

In caso di necessità, le compagnie di crociera organizzeranno trasferimenti di sbarco di emergenza agli ospedali della zona per i passeggeri in stato di gravidanza per ricevere cure specialistiche a terra. (Suggerimento: porta quei passaporti se sei diretto su una crociera “a circuito chiuso” dagli Stati Uniti, dal momento che potresti averne molto bisogno in uno scenario del genere.,) Basta tenere a mente che a seconda di dove nel mondo si naviga, tale trattamento potrebbe non essere disponibile nel porto di scalo più vicino, sia. In alternativa, potresti trovarti a una certa distanza dal porto più vicino, a seconda del tuo itinerario, rendendo difficile l’evacuazione medica di emergenza, se non impossibile. Per non parlare del fatto che il tuo ostetrico di fiducia non sarà da nessuna parte in vista., Indipendentemente dal fatto che tu cerchi un trattamento a terra o in mare, tieni presente che tali servizi di solito richiedono una tassa pagata in anticipo ed è per questo che dovresti assolutamente considerare l’assicurazione di viaggio, che copriamo di seguito.

Infine, non fare affidamento sulla farmacia o sul negozio di souvenir della nave per avere i tuoi farmaci in magazzino (e se lo fanno, nota che è probabile che abbiano un prezzo premium). Invece, assicurati di avere un’ampia scorta di qualsiasi prescrizione approvata dalla gravidanza e farmaci senza ricetta medica di cui avrai bisogno con te (come vitamine prenatali, Tums, paracetamolo, ecc.) per coprire la durata del viaggio., Anche portare copie di prescrizioni, così come il numero di contatto di emergenza per il medico. E, come sempre, assicurati di tenerli nel tuo bagaglio a mano durante il corso dei tuoi viaggi, nel caso in cui tu venga separato dai tuoi bagagli controllati.

Devo ottenere un’assicurazione di viaggio?

Sicuramente. Ottenere un’assicurazione di viaggio con una componente di copertura medica è sempre un’idea intelligente quando si parte per una vacanza in crociera, ma soprattutto quando si è incinta. Dal momento che molte polizze di assicurazione sanitaria standard non coprirà durante il viaggio al di fuori degli Stati Uniti., (chiama il tuo fornitore per informarti sui tuoi benefici specifici), l’assicurazione di viaggio interviene per assicurarti di avere una copertura medica per te e il tuo bambino non ancora nato se ne hai bisogno durante il corso della tua vacanza in crociera. Con il potenziale di spese esorbitanti come le evacuazioni delle navi, il costo dell’assicurazione è un piccolo prezzo da pagare per contribuire a garantire la pace finanziaria della mente.,

Assicurati di informarti con la compagnia di assicurazione di viaggio prima di acquistare la polizza per vedere quale copertura si estende sia alla madre che al bambino in caso di parto prematuro (o altre complicazioni) sulla nave o in uno qualsiasi dei porti di scalo. Assicurati di chiedere anche se la gravidanza è vista come una condizione preesistente, che potrebbe potenzialmente rendere nulla la politica se non la acquisti prima di sapere di aver concepito.,

La politica coprirà anche per un rimborso se si deve annullare o interrompere il viaggio per qualsiasi altro motivo non medico, coperto (come sperimentare una morte in famiglia, essere chiamato a dovere giuria o avere condizioni meteorologiche estreme influenzano il vostro volo fuori). Si può facilmente acquistare politiche che includono la copertura medica dalla maggior parte delle linee di crociera o direttamente dalle compagnie di assicurazione stesse.

Ci sono particolari problemi di salute durante la crociera in stato di gravidanza?,

Le malattie trasmissibili sono note per la loro capacità di diffondersi rapidamente sulle navi da crociera a causa della folla e degli spazi chiusi, e quando sei incinta, tali malattie (come il norovirus) possono assumere dimensioni più precarie. I virus dello stomaco, ad esempio, che possono portare a diarrea e vomito, potrebbero contribuire alla disidratazione e allo squilibrio elettrolitico, uno sforzo infallibile per qualsiasi corpo in gravidanza., È intelligente perseguire semplici misure di sicurezza come portare e utilizzare abitualmente il disinfettante per le mani, specialmente nei punti in cui i germi sono facili da diffondere, come i buffet, e usare salviette antibatteriche nella tua cabina.

Considera anche che la tua gravidanza potrebbe renderti iper-sensibile al sole e al calore, quindi limita l’esposizione alla luce solare (indossa quei cappelli a tesa larga!) ed evitare la disidratazione bevendo molta acqua.

Naturalmente, è necessario considerare le destinazioni in cui viaggerete e quali potenziali rischi per la salute potrebbero corrispondere a loro, in particolare nei paesi in via di sviluppo., Il che ci porta al nostro prossimo punto

Ci sono destinazioni che dovrei evitare durante la crociera?

Con l’avvento dell’epidemia di virus Zika (noto per aver causato orrendi difetti alla nascita, come la microcefalia, ai bambini di donne incinte infette) nelle famose destinazioni delle crociere nei Caraibi, è imperativo che ti istruisca su eventuali avvisi di salute in atto e suggerisca vaccinazioni e misure precauzionali per le destinazioni in cui navigherai., Il Centers for Disease Control and Prevention mantiene un elenco aggiornato di avvisi sanitari nei paesi di tutto il mondo, tra cui una sezione speciale su Zika; fare riferimento a questa risorsa in consultazione con il consiglio del medico prima di prenotare qualsiasi viaggio.

Usare il buon senso e accettare che questo potrebbe non essere il momento migliore per prendere quella crociera safari africano, per esempio (dove la minaccia della malaria potrebbe essere un problema, con la considerazione che alcuni farmaci antimalarici non sono sicuri da prendere in gravidanza)., Sicuramente vorrai evitare destinazioni con assistenza sanitaria scadente, o andare in luoghi selvaggiamente remoti privi di cure mediche a terra, come l’Antartide o una vela transatlantica. Ricorda, l’evacuazione medica è un calvario e una spesa incredibile . . . quando e ‘ possibile.

Che dire delle restrizioni alle escursioni a terra durante la gravidanza?

Allo stesso modo, al momento della prenotazione di escursioni a terra, è necessario essere selettivi, e rimanere consapevoli dei propri limiti, che il medico può aiutare a determinare, se siete incerti su ciò che è sicuro., Alcune escursioni a terra limitano i passeggeri in stato di gravidanza di partecipare per la propria sicurezza, in modo da essere sicuri di informarsi prima di prenotare un tour, o il rischio in ultima analisi, finendo deluso giorno di se si deve essere allontanato. È probabile che molte delle escursioni a terra più avventurose, come le corse in zipline, il parasailing, i tour 4×4 o le immersioni subacquee, siano meglio evitate.

In generale, ti consigliamo di prestare attenzione alle esigenze del tuo corpo e al fatto che potresti stancarti facilmente. Non resistere al fascino di una giornata pigra sulla spiaggia o di rilassarsi a bordo piscina se ti sembra giusto., Non tenere il potenziale per la fatica in mente quando si sceglie qualsiasi escursione lunga, o uno che richiede un sacco di camminare e di attività.

Infine, poiché l’accesso al bagno è di maggiore preoccupazione per le donne incinte, assicurati che ovunque tu vada, i bagni siano facilmente raggiungibili. Ciò è particolarmente preoccupante quando i porti potrebbero richiedere lunghi trasferimenti in autobus senza bagno verso le principali attrazioni (come ad esempio Roma da Civitavecchia).

La gravidanza mi renderà più suscettibile al mal di mare?,

Se sei nuovo alla crociera e non sai se sei incline al mal di mare, partire per la tua prima navigazione per testare le acque durante la gravidanza potrebbe non essere la migliore idea. Anche se normalmente non hai il mal di mare, tutte le scommesse sono disattivate durante tutti i cambiamenti ormonali selvaggi della gravidanza. Se sei ancora in una fase di nausea mattutina, aggiungere la nausea che alcuni incrociatori sperimentano dalla cinetosi potrebbe solo aggravare il problema., Se sai definitivamente che sei suscettibile al mal di mare, potresti voler ripensare ai tuoi piani di crociera poiché il vomito può portare alla disidratazione, che non è mai una grande cosa, ma soprattutto quando porti.

Mentre ci sono un sacco di farmaci e rimedi per aiutare a combattere la nausea e il vomito legati al mal di mare, è necessario controllare con il medico per vedere cosa è sicuro per voi di prendere durante la gravidanza. Le opzioni omeopatiche non farmacologiche, come le pillole di zenzero o i braccialetti di digitopressione, sono una scommessa sicura per aiutare a tenere a bada la cinetosi.,

E, per andare sul sicuro, implementa buone strategie per evitare il mal di mare in generale, come prenotare una cabina a metà nave su una nave più grande e più stabilizzata per garantire meno movimento e navigare in luoghi noti per mari più fluidi.

Ci sono restrizioni dietetiche da tenere a mente?

Naturalmente, tutte le restrizioni dietetiche che si applicano durante la gravidanza a terra, lo fanno anche in mare., Non aspettarti che il personale conosca particolari rilevanti per la gravidanza, come la quantità di mercurio nel pesce che stanno servendo — è il tuo lavoro sapere cosa è sicuro e non sicuro da mangiare mentre sei incinta. Nessuno a bordo dovrebbe essere previsto per capire le decisioni di sicurezza alimentare per voi.

Sul lato positivo, le linee di crociera sono famose per la ristorazione per palati stravaganti e faranno del loro meglio per saziare eventuali voglie improvvise che gli ospiti in gravidanza possono avere, con vari luoghi di cibo e servizio in camera a portata di mano. (Basta mantenere le vostre aspettative e richieste entro limiti ragionevoli!,) Tuttavia, preparati per le avversioni istigate alla gravidanza per odorare e assaggiare might potrebbero esserci parti della nave, come vicino alla grassa area grill all’aperto, che vorrai evitare come la peste.

Pensa a tenere alcuni snack nella stanza per quelle voglie notturne (molte navi da crociera moderne hanno persino mini-frigoriferi nelle cabine). Se ci sono degli snack in particolare da casa che semplicemente non puoi fare a meno e non sei sicuro di trovare sulla nave o in porto, portali con te. Tenere i cracker a portata di mano per attacchi inaspettati di nausea non è mai una cattiva idea.,

Altri consigli intelligenti sono di rimanere ben idratati; assicurati di portare una bottiglia d’acqua riutilizzabile da riempire per le escursioni a terra, specialmente nei climi più caldi. E non essere timido a chiedere bevande schiumose vergini (una pina colada è quasi altrettanto buona senza il rum!), che può essere divertente e rinfrescante.

In porta, prendere ulteriori precauzioni se necessario. Non bere l’acqua del rubinetto dove non si dovrebbe, assicurarsi che i prodotti lattiero-caseari sono pastorizzati, saltare i ristoranti “incerto” e salvare che allettante ma discutibile tariffa cibo di strada per la prossima volta, una volta che il bambino è arrivato!,

Ci sono attività sulle navi da crociera che sono particolarmente adatte o non consigliabili per le passeggeri incinte?

La crociera è generalmente una grande prescrizione per R&R, che è proprio quello che il medico ha ordinato per le donne incinte. Rilassati in piscina, partecipa a uno spettacolo, partecipa a una lezione o a una lezione di crafting o partecipa a un entusiasmante gioco di curiosità.

La spa è un’oasi di benvenuto per i corpi in gravidanza stanchi, ma assicurati di ottenere l’approvazione anticipata dal tuo medico per i trattamenti., Chiedi se qualcuno dei massaggiatori è specializzato in massaggi prenatali (potresti essere fortunato) though anche se nota che è dubbio che avranno tavoli da massaggio adatti alla gravidanza se speravi in un buon massaggio alla schiena). Oppure, vai al salone per un mani-pedi o una nuova pettinatura. Alcune navi hanno anche suite spa dedicate, situate vicino al centro benessere e decorate con speciali servizi benessere.

Assicurati di evitare le vasche idromassaggio e la sauna, che non sono consigliabili durante la gravidanza. Probabilmente vorrai anche saltare quella parete di arrampicata o il simulatore di paracadutismo in questa fase del gioco., La piscina, tuttavia, è il modo perfetto per ottenere qualche esercizio piacevole in. Il centro fitness è anche bene usare, ma se la nave è a dondolo, non fare nulla dove si rischia di scivolare o cadere.

Mentre il gioco del casinò non farà male al tuo bambino (solo il suo futuro fondo universitario), sappi che questa zona della nave spesso permette di fumare e potrebbe non essere la migliore per le mamme sensibili.

Soprattutto, non esagerare e fai un sacco di tempo per un semplice relax enjoy goditi la pausa dalla cucina e dalla pulizia, rilassati e ascolta il tuo corpo., È del tutto normale stancarsi facilmente durante la gravidanza, quindi non essere timido nel programmare un pisolino per ogni pomeriggio.

Quali sono alcuni altri suggerimenti e trucchi per rendere la mia navigazione più confortevole?

Alcuni semplici consigli possono aiutare a fare in modo che la vostra crociera è ottimizzato per voi e che cresce pancia del bambino del vostro. Per uno, al momento dell’imbarco (o dello sbarco), sentiti libero di chiedere un check-in o un check-out accelerato, per evitare di dover stare in lunghe file su piedi stanchi con le borse in mano., (Si potrebbe non ottenere, ma vale la pena provare.)

In cabina, vai avanti e richiedi cuscini e coperte extra, se necessario, dal tuo assistente di cabina. Il tuo dispositivo di galleggiamento personale dovrebbe essere taglia unica, ma se è troppo piccolo-date le tue nuove dimensioni-o hai bisogno di aiuto per regolarlo, il tuo steward di cabina può aiutarti prima dell’esercitazione obbligatoria della nave. Durante il resto della nave, prenditi un po’ di tempo per esplorare le posizioni delle stanze delle donne pubbliche, in modo da sapere dove correre quando la natura chiama (come spesso fa durante la gravidanza).,

Probabilmente vorrai evitare partenze pesanti nelle notti formali, che potrebbero essere impegnative per l’abbigliamento formale (ovvero un vestito nuovo da comprare che probabilmente indosserai solo una volta). Diciamo, più la crociera è informale, meglio è. Non dimenticare di investire in un costume da bagno premaman, tuttavia, se i tuoi piani prevedono di rilassarsi in piscina o in spiaggia, e il tuo normale due pezzi non si adatta più. Infine, assicurati di mettere in valigia scarpe comode, dal momento che farai un sacco di passeggiate sia sul ponte che in porto.

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