L’Emozione Macchina

Il “trattamento silenzioso” è quando una persona volutamente interrompe la comunicazione con qualcuno per provare e cambiare o modificare il loro comportamento.

La comunicazione è uno dei fattori più importanti in qualsiasi relazione sana – che si tratti di familiari, amici, persone care, colleghi, capi o chiunque., E gran parte del conflitto sociale che sperimentiamo nella nostra vita è dovuto a qualche tipo di cattiva comunicazione o mancanza di comunicazione.

Uno studio pubblicato sulla rivista Personal Relationships ha identificato uno schema comune nella maggior parte delle relazioni negative e tossiche.

Gli psicologi hanno esaminato oltre 100 coppie sposate negli Stati Uniti e li hanno fatti tenere rapporti di diario sullo stato del loro matrimonio e sugli attuali conflitti coniugali. I partecipanti hanno anche valutato i loro sintomi depressivi individuali., Analizzando questi rapporti, i ricercatori hanno scoperto che un modello di “ritiro della domanda” era uno dei più grandi predittori di insoddisfazione coniugale e sintomi di depressione sponsale.

Un modello di “domanda-ritiro” è quando un individuo tenta di “richiedere” un cambiamento dal proprio partner, e il partner “si ritira” dal conflitto allontanandosi, tacendo o fingendo di ignorare l’altra persona.

Entrambi i tipi di comportamenti possono essere dannosi nei confronti di una relazione: 1) Cercare di costringere qualcuno a fare un cambiamento e 2) Non comunicare con il tuo partner.,

Uno degli esempi più popolari di questo tipo di stile di comunicazione è il “trattamento silenzioso.”Questo è quando qualcuno cerca di esprimere che sono pazzi tagliando completamente qualsiasi comunicazione con l’altra persona: nessuna risposta verbale, nessuna risposta telefonica, nessun messaggio di testo, nessun contatto visivo, ecc.

Mentre può sentirsi bene nel momento di dare a qualcuno il “trattamento silenzioso” perché senti che stai “tornando” all’altra persona ed esprimendo la tua rabbia o disgusto verso di loro, spesso porta a conseguenze dannose nella maggior parte delle relazioni.,

Naturalmente, sentirsi a proprio agio con il silenzio è salutare, sia che si tratti di godersi un momento di pace insieme, o semplicemente ascoltare il tuo partner senza dover intervenire o ottenere l’ultima parola. Non c’è niente di sbagliato nel “silenzio” in sé.

Il “trattamento silenzioso”, tuttavia, è spesso manipolativo e volutamente progettato per ottenere una risposta dal tuo partner o farli sentire in un certo modo. E questo può essere malsano.,

Nell’articolo Come disinnescare argomenti accesi, riassumo il modello presentato nel libro Crucial Conversation che spiega come sia il “silenzio” che la “violenza” siano modi diversi di chiudere la comunicazione.

Sia il “silenzio” che la “violenza” sono modi in cui interrompiamo un dialogo significativo, interrompiamo il flusso di informazioni l’uno verso l’altro e alla fine danneggiamo la nostra capacità di capirci l’un l’altro e risolvere i conflitti sociali.,

Mentre certe situazioni possono richiederci di ritirarci e non rispondere (specialmente se una conversazione è già troppo intensa e non va da nessuna parte produttiva in quel momento), alla fine dobbiamo imparare come parlare le nostre menti in modo rispettoso e deliberato.

Secondo gli autori dello studio…

    “I modelli di ritiro della domanda erano costantemente correlati a una maggiore probabilità di tattiche negative (cioè minaccia, disagio fisico, ostilità verbale, aggressività) e livelli più elevati di emozioni negative (cioè rabbia, tristezza, paura) e a una minore probabilità di tattiche costruttive (i.,e., affetto, supporto, problem solving, compromesso) e livelli più bassi di positività.”

Questo è il motivo per cui tattiche come il” trattamento silenzioso ” sono un grande segno che sei in una relazione tossica.

Se tu o il tuo partner siete qualcuno che usa costantemente il “trattamento silenzioso” per ottenere la tua strada o manipolare il comportamento dell’altra persona, allora questo spesso crea solo ostilità e negatività inutili. Non è possibile trovare soluzioni ai problemi se non si sta parlando di loro.,

Se questo suona come voi o il vostro partner, potrebbe essere il momento di ripensare il vostro stile di comunicazione (o la forza complessiva del vostro rapporto).

Il “trattamento silenzioso” non risolve nulla. Fa solo sentire l’altra persona che viene ferita o ignorata, causando emozioni negative e risentimento. Di solito non porta una coppia più vicino a una soluzione o compromesso che aiuterà il rapporto crescere e migliorare.,

Per iniziare, dovremmo essere più consapevoli di quando il “trattamento silenzioso” viene utilizzato nelle nostre relazioni e riconoscere che spesso è un modello malsano e distruttivo.

La cosa più importante da imparare è come comunicare i propri sentimenti in un modo costruttivo che non viene fuori come manipolativo o aggressivo. Essere onesti su come ci si sente e di esprimere se stessi è essenziale per fare un lavoro rapporto.

Naturalmente ogni relazione sta per incontrare nuovi ostacoli e difficoltà. Questo è solo una parte di far funzionare una relazione., Le persone non si sposano e tutto diventa magicamente “perfetto” per il resto della loro vita. Ma ignorare questi problemi non è la risposta migliore – peggiorerà solo le cose.

Mentre può essere scomodo parlare dei problemi in corso nelle tue relazioni, è spesso meglio sperimentare quel disagio a breve termine e avere una conversazione difficile piuttosto che continuare a lasciarlo costruire silenziosamente e permettergli di trasformarsi in una lotta più a lungo termine.,

Se scegli di ignorare i problemi nelle tue relazioni o di tacere su di loro, allora dovresti solo aspettarti che quei problemi continuino a verificarsi e peggiorino molto. I problemi spesso non si risolvono ignorandoli o rifiutando di parlarne.

Smettere di usare il “trattamento silenzioso” per manipolare gli altri. Non funziona!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *