I muffin sono il perfetto go-to breakfast o snack. Sono on-the-go, deliziose mini torte di soffice bontà e possono essere resi sani per farti sentire pieno tutta la mattina. Scopri il nostro round-up delle migliori ricette muffin sani su internet e ottenere la cottura!
Healthy Muffin Recipe Staples:
Quando si sviluppa una ricetta di muffin sano a Fit Foodie Finds, ci piace tirare da alcuni ingredienti di base che probabilmente avrete a portata di mano in ogni momento!, Ecco il nostro go-to elenco:
- Olio di Cocco
- Bianco di Farina di Grano Intero
- Olio di Cocco Spruzzo di Cottura
- Noci
- Sciroppo d’Acero
- Miele
- lo Zucchero di Cocco
In questo post abbiamo non solo arrotondato il nostro preferito sano muffin, ma siamo anche la condivisione di una base eccellente ricetta per deviare fuori di fare il vostro proprio sano variazioni. Check it out qui sotto!
Ingredienti
Ingredienti secchi
- 1.,5b4d”>
1 cucchiaino di cannella in polvere
Ingredienti Umidi
- 1 tazza di purea di frutta (purea di banana o mela)
- 2 uova
- 3/4 tazze di latte di mandorla, senza zucchero (o qualsiasi tipo di latte)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 cucchiai di olio di cocco sciolto
Istruzioni
- in Primo luogo, preriscaldare il forno a 350ºF e la linea di una focaccina stagno con fodere cupcake o a spruzzo con olio di cocco spray da cucina.,
- Mettere tutti gli ingredienti secchi in una ciotola capiente e frullare.
- Quindi, mescolare tutti gli ingredienti bagnati (meno l’olio di cocco fuso).
- Unire gli ingredienti secchi con quelli bagnati e mescolare fino a che liscio. Quindi, aggiungere l’olio di cocco fuso e mescolare di nuovo.
- Trasferire pastella in muffin tin. Riempire ogni uno intorno 3/4 del modo pieno.
- Cuocere a 350ºF per 20-23 minuti o fino a quando non si esegue il test dello stuzzicadenti e ne esce pulito.,iv id=”10940a3cef”>
Note
Optional aggiuntivi:
- 1/2 tazza di scaglie di cioccolato
- 1/2 tazza tagliuzzato senza zucchero, olio di cocco
- 1/2 tazza di frutti di bosco (di qualsiasi tipo)
- 1/2 tazza di zucca o di zucca a purea
informazioni Nutrizionali
Dimensioni porzione: 1 muffin Calorie: 146 Zucchero: 11 Grasso: 4 Carboidrati: 24 Fibre: 3, Proteine: 4
Senza ulteriori esitazioni, abbiamo arrotondato più famoso sano muffin ricette Fit Foodie Trova e alcuni dei nostri preferiti ricetta creatori attraverso internet., Continua a leggere per deliziosi muffin alla banana sani, i migliori muffin ai mirtilli che tu abbia mai avuto, soffici muffin alla noce di zucca, muffin allo yogurt greco ai mirtilli sani e altro ancora!
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Muffin di pan di zenzero con olio di cocco sano di Fit Foodie Finds
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Muffin per colazione con frullatore integrale di Fit Foodie Finds
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Sneaky Spinach Chocolate Chocolate Chip Muffins di Fit Foodie Finds
Questi muffin sono densi, cioccolatosi e 100% integrali. La parte migliore è che sono pieni di vitamine e minerali superfood da spinaci nascosti che non puoi nemmeno assaggiare!
Banana Cinnamon Crumb Muffins from The Healthy Maven
Un delizioso e umido classico muffin alla banana con aggiunta di cannella e crumb topping. Questi muffin alla banana alla cannella sono anche senza glutine e alleggeriti., Perfetto per colazioni nei giorni feriali o spuntini.
Muffin tostati alla nocciola di zucca al cocco dalla corsa alla cucina
Questi muffin tostati alla nocciola di zucca al cocco utilizzando semplici mulini grain free muffin mix sono incredibilmente umidi e perfetti per l’autunno.
Coconut-Lime Avocado Muffins di piselli e pastelli
Questi muffin di avocado al cocco-lime in stile panetteria sono soffici, saporiti e imballano abbastanza muffin per rendere i tuoi jeans gelosi!,
Paleo Banana Very Berry Muffin dalla cucina pulita di Lexi
Hai 30 minuti? Questi Paleo Banana molto Berry Muffin sono pieni di frutti di bosco freschi e fare per il massimo fare prima colazione o trattare a metà giornata!
Carrot Raisin Almond Flour Muffins from Eating Bird Food
Muffin all’uvetta di carota senza cereali realizzati con farina di mandorle e cocco. Caricati con sapore di cannella e costellati di uvetta, questi muffin umidi sono dolci senza essere troppo dolci e adorabili conditi con un po ‘ di burro di cocco.,
Muffin al cioccolato fondente alla ciliegia Vegan di Minimalist Baker
Muffin al cioccolato fondente alla ciliegia semplici da realizzare realizzati con farina integrale e farina d’avena, olio di cocco, ciliegie fresche e ricco cioccolato fondente.
Muffin allo yogurt greco ai mirtilli sani di Ambitious Kitchen
Muffin allo yogurt greco ai mirtilli sani realizzati con farina integrale, yogurt greco, naturalmente addolcito con sciroppo d’acero e solo un tocco di cuore olio di avocado sano (o olio di cocco!).,
Muffin al lampone al limone di Cookie + Kate
Questi deliziosi muffin al lampone sono umidi e soffici. Sono più sani della maggior parte, anche perché sono fatti con farina integrale e naturalmente addolciti con miele.
Paleo Sticky Coffee Cake Muffins di Cotter Crunch
Sticky coffee cake muffins, realizzati in un frullatore! Questa è una ricetta paleo e senza glutine della vostra torta di caffè preferito, con appiccicoso acero dado topping! Una ricetta frullatore per muffin torta di caffè paleo che vengono cotti in meno di 30 minuti.,
Healthy Chocolate Chip Avocado Muffin dal sano Maven
Scambia il burro per avocado in questi sani Chocolate Chip Avocado Muffin. Sono umidi e deliziosi con un calcio di cioccolato per una ricetta sana spuntino in movimento.
French Toast Vanilla Muffins from Natalie’s Happy Health
I muffin alla vaniglia French Toast al forno sono perfetti per una colazione FACILE che tutta la tua famiglia amerà. Morbido, delizioso e più sano del classico French Toast. Grano intero, senza grassi, senza zucchero raffinato e semplicemente gustoso.,
Muffin di zucchine senza farina da mangiare Cibo per uccelli
Questi muffin di zucchine senza farina confezionati con verdure sono fatti con burro di mandorle e dolcificati con sciroppo d’acero. Senza glutine e colazione perfetta o spuntini.
Muffin Hulk integrali (naturalmente verdi!) da Mel’s Kitchen Cafe
Pieno di nutrienti sani, questi muffin verdi naturali sono morbidi, teneri e deliziosi prove e dimostrano che sano può davvero essere delizioso!,
Muffin al cioccolato fondente Blueberry Banana Oat da Running with Spoons
Questi muffin al cioccolato fondente blueberry banana oat ridicolmente morbidi e teneri sono realizzati senza burro o olio! Naturalmente addolciti e CARICHI di cioccolato e sapore di mirtillo in eat bite, fanno per una sana e deliziosa colazione o spuntino.
Muffin al burro di arachidi al cioccolato dalla corsa alla cucina
Questi muffin al burro di arachidi al cioccolato hanno un pizzico di caffè in loro. Sono senza grano e senza zucchero!,
Muffin di farina d’avena al lampone, burro di mandorle e banana di Ambitious Kitchen
Muffin di farina d’avena alla banana sani pieni di lamponi freschi e succosi! Questi fantastici muffin sono fatti con cereali integrali, yogurt greco & burro di mandorle-ingredienti con cui puoi sentirti bene!
Muffin senza glutine al cioccolato messicano Superfood di Cotter Crunch
COSÌ deliziosi muffin senza glutine al cioccolato messicano sano!, Superfood Cioccolato messicano reso ancora più sano e confezionato in gustosi muffin senza glutine vegan! Sapori ricchi ma leggermente dolci e ricchi di nutrimento.
Maple Pecan Banana Muffins from Skinny Taste
Muffin di banana umidi e deliziosi dolcificati con sciroppo d’acero puro e conditi con noci pecan schiacciate – così buoni che non crederai che siano leggeri!,
Muffin alla banana alla fragola della Happy Health di Natalie
Muffin alla banana alla fragola super dolci e umidi, perfettamente fragranti realizzati con tutti gli ingredienti SANI, raffinati senza zucchero, ricchi di fragole fresche. Questi muffin sono facili da fare ancora delizioso dessert che urla veramente primavera.
Muffin al cioccolato Gingerbread dalla cucina pulita di Lexi
Nulla dice dicembre e una colazione di vacanza confortante come un muffin di pan di zenzero caldo.,
Muffin al burro di arachidi e gelatina di Minimalist Baker
Muffin allo yogurt greco di avena alla mela da Running with Spoons
Questi muffin ridicolmente morbidi e teneri sono fatti senza olio o burro! Sottilmente dolce e pieno di sapore di mela, fanno per una deliziosa e sana colazione o spuntino.,
Healthy Chai Spice Chocolate Chip Zucchini Mini Muffin da Amy’s Healthy Baking
Healthy zucchini muffin pieni di cioccolato ricco e un’irresistibile miscela di spezie accogliente! Tenero come cupcakes, anche senza farina raffinata o zucchero, e solo 38 calorie!
Muffin vegani al pistacchio con glassa di crema di formaggio dalla cucina ambiziosa
Muffin al pistacchio fatti in casa (e facili!) pistacchio e farina d’avena, poi condita con una glassa di fragola facile delizioso. Vegan e anche senza glutine!,
Muffin di zucca Streusel di piselli e pastelli
Versa una tazza di caffè calda e prendi uno di questi muffin di zucca Streusel con cannella e zucchero, stat!
Muffin al mirtillo al limone di Gimme Some Oven
Limone fresco, mirtilli e un dolce streusel topping rendono questi muffin ancora più deliziosi!,
Muffin di ricotta di avena al miele senza farina di Cotter Crunch
Questi muffin di ricotta di avena al miele senza farina sono facili da preparare per una sana colazione o uno spuntino! Una ricetta di muffin di ricotta senza glutine che è il miele zuccherato e ricco di proteine, fibre e calcio. Cottura senza farina fatta semplice e veloce.
Skinny Banana Nut Muffins di Joyful Healthy Eats
Skinny Banana Nut Muffins, tutti hanno bisogno di una ricetta classica per muffin e questo è tutto!, Umido, delizioso, addolcito con miele e solo 205 calorie – la colazione perfetta in movimento!
High Protein Blueberry Almond Muffins from Eating Bird Food
Questi muffin ai mirtilli sani sono confezionati con ingredienti buoni per te: senza glutine, a basso contenuto di grassi e zuccheri, ricchi di proteine e solo 100 calorie ciascuno!