Se hai mal di stomaco, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di succhiare una caramella alla menta piperita o preparare una tazza di tè alla menta piperita. Tuttavia, mentre il trattamento di menta può aiutare alcune condizioni digestive, come l’indigestione e il gas, può ferire gli altri, come il bruciore di stomaco a causa della malattia da reflusso gastroesofogeo (GERD).
Uno studio del 2011 pubblicato su Pain ha mostrato perché la menta piperita potrebbe aiutare le persone con sindrome dell’intestino irritabile o IBS., I composti in menta piperita effettivamente attivare un canale anti-dolore nel colon. Questo canale, chiamato TRPM8, può ridurre il dolore legato al consumo di alcuni cibi piccanti come senape o peperoncino, secondo i ricercatori. Da allora, diversi studi hanno confermato che l’olio di menta piperita è un trattamento benefico per l’IBS.
Quando la menta piperita non aiuta
Quando si tratta di dolore digestivo più in alto nel tratto digestivo, come il bruciore di stomaco dovuto a GERD, la menta piperita potrebbe non essere una buona idea., Secondo il Centro medico dell’Università del Maryland, la menta piperita può effettivamente rilassare il muscolo dello sfintere che chiude lo stomaco dall’esofago. Ciò può causare l’acido dello stomaco a riversarsi nell’esofago e peggiorare il bruciore di stomaco o GERD.
Se hai bruciore di stomaco o GERD, probabilmente è meglio evitare i prodotti aromatizzati alla menta per evitare l’irritazione che può venire con esso.,
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Suggerimenti per l’utilizzo di menta piperita
Se si dispone di indigestione, sindrome dell’intestino irritabile, o dolore inferiore nel vostro intestino, allora si consiglia di provare menta piperita.
Aline Charabaty, MD, direttore del Centro di malattie infiammatorie intestinali presso il Georgetown University Hospital di Washington, DC, raccomanda l’uso di capsule rivestite di olio di menta piperita. ” La forma con rivestimento enterico dell’olio di menta piperita aggira lo stomaco e viene rilasciata nell’intestino tenue”, dice, ” quindi la forma con rivestimento enterico non dovrebbe influenzare lo sfintere gastroesofageo.”Il Dott., Charabaty dice che l’evidenza clinica è abbastanza chiaro che le capsule rivestite-disponibili presso negozi di alimenti naturali, negozi di alimentari e online-sono la strada da percorrere. “Gli studi che hanno mostrato benefici nel migliorare i sintomi dell’IBS hanno usato due compresse di olio di menta piperita rivestito di enterico due volte al giorno per almeno quattro settimane”, dice.
Un’altra opzione è la gomma alla menta. Potrebbe non avere l’impatto diretto di una capsula di menta piperita, ma potrebbe comunque valere la pena provare., “Masticare qualsiasi tipo di gomma stimola la secrezione di succhi gastrici, che possono aiutare con la digestione del cibo e alleviare la sensazione di pienezza e gonfiore dopo un pasto”, spiega Charabaty.
Peppermint hard candy, d’altra parte, non ha lo stesso effetto. Infatti, il contenuto di zucchero potrebbe causare il risultato opposto. ” Una cosa da ricordare è che le caramelle alla menta piperita hanno un alto contenuto di zucchero”, afferma Charabaty. “Lo zucchero può essere fermentato dai batteri nel nostro intestino tenue, che a sua volta può produrre gas, gonfiore, stitichezza e diarrea.,”
Se hai problemi digestivi inferiori, come indigestione o IBS, e sei interessato a provare la menta piperita come terapia alternativa, parla con il tuo medico dell’aggiunta di menta piperita al tuo piano di trattamento.