Guida alla cellulite Ridurre gli alimenti

Migliorare il tuo look

Si stima che oltre il 90 per cento delle donne sono affetti da cellulite – il grumoso, grasso fossette che colpisce principalmente cosce, barboni e tums. E mentre è molto difficile sbarazzarsi della cellulite del tutto, ci sono passi che si possono prendere per combattere il problema senza la necessità di costose creme o interventi chirurgici.,

Si stima che oltre il 90 per cento delle donne sono colpite dalla cellulite – il grasso grumoso, fossette che colpisce principalmente cosce, barboni e tums. E mentre è molto difficile sbarazzarsi della cellulite del tutto, ci sono passi che si possono prendere per combattere il problema senza la necessità di costose creme o interventi chirurgici.

Il segreto sta nella cellulite busting alimenti e qui ci sono 10 dei più efficaci.,

1 Asparagi

L’asparago è un ortaggio ricco di acido folico – che ha dimostrato di ridurre i livelli di stress e contribuire a migliorare il vostro umore. Essere esposti a livelli prolungati di stress può aumentare lo stoccaggio di grasso nel corpo, quindi i benefici di godere di queste gustose lance verdi sono evidenti. L’asparago ha anche proprietà che stimolano la circolazione-un altro modo per tenere a bada la cellulite.

2 Avocado

Invecchiando la pelle tende a diventare più sottile e meno elastica, il che può enfatizzare l’aspetto della cellulite., Quindi una caratteristica importante di molti alimenti che riducono la cellulite è avere un alto livello di acidi grassi essenziali (EFA). Questi aiutano a mantenere la pelle forte, morbida ed elastica e scoprirai che, insieme a molte altre vitamine e minerali, gli avocado sono positivamente ricchi di EFAS.

3 Banane

Probabilmente già sapete che le banane sono una grande fonte di potassio, ma non si può sapere che questo è un minerale che li rende anche uno dei migliori alimenti per ridurre la cellulite. Ci sono due ragioni per questo., Il primo è che aiutano a ridurre la ritenzione idrica, una causa importante della pelle a “buccia d’arancia”, e il secondo è l’effetto che hanno sul sistema linfatico, uno dei modi chiave del corpo per eliminare le tossine e altri materiali indesiderati.

4 Bacche

Gli antiossidanti presenti nella maggior parte delle bacche possono dare una vera spinta al sistema linfatico abbattendo le tossine che potrebbero altrimenti essere depositate nelle aree del corpo in cui si verifica più spesso la cellulite., La vitamina C nelle bacche funziona anche per aumentare i livelli di collagene nella pelle rendendola più forte e più tesa, portando alla riduzione della cellulite.

5 Succo di mirtillo

Bere succo di mirtillo è un modo efficace per combattere la cellulite in quanto aiuta a emulsionare i depositi di grasso testardo in modo che possano essere lavati più facilmente. Noto per la sua capacità di purificare il sistema linfatico, questo potente succo può aiutare a sbarazzarsi della cellulite.

6 Verdi scuri e frondosi

Non è solo Braccio di Ferro che può beneficiare di una dieta che include spinaci e altri verdi scuri e frondosi come cavoli e cavoli., La presenza di un antiossidante chiamato luteina rende questi verdi fantastici alimenti anticellulite. Inoltre, proprio come gli asparagi, i verdi scuri e frondosi possono anche aiutare a migliorare la circolazione.

7 Zenzero

Mangiare lo zenzero è un altro ottimo modo per aumentare il flusso di sangue intorno al corpo e migliorare l’aspetto della cellulite. Lo zenzero svolge anche un ruolo importante nel distruggere le tossine e rendere il sistema linfatico più forte e più efficiente.,

8 Pesce azzurro

I benefici per la salute di mangiare pesce azzurro come sardine, sgombri e salmone sono molti, e l’alta concentrazione di acidi grassi omega-3 sono ottimi per mantenere la pelle forte ed elastica – forse il modo migliore per aiutare a sbarazzarsi della cellulite. Agiscono anche per combattere l’infiammazione, aiutare la circolazione e rafforzare anche il sistema linfatico.

9 Papaya

Insieme alle banane, la papaya è ricca di potassio che riduce al minimo la ritenzione idrica e aiuta il sistema linfatico a funzionare in modo più efficiente., Gli alti livelli di beta-carotene che contiene aiutano anche a prevenire danni al tessuto corporeo.

10 Cereali integrali

I cereali integrali sono ricchi di fibre che aiutano il sistema digestivo a funzionare in modo efficace. In tal modo, le tossine possono essere rimosse più velocemente e prima che abbiano la possibilità di formare o aumentare la cellulite. I cereali integrali sono anche importanti per promuovere la cardio-salute e mantenere la circolazione in buone condizioni-rendendo questi tra i migliori alimenti per la riduzione della cellulite.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *