Quando ero un adolescente, ho fatto da babysitter a un ragazzo che aveva circa 7 anni. Lo chiameremo Christopher. Io di solito babysat Christopher il Venerdì sera e lo mise a letto prontamente alle 9:00 pm.

Ora, la prima volta che si è verificato il seguente incidente, non ho intenzione di giocare freddo e dire che ero il pilastro della forza di babysitting. No, non io. Ho dato di matto. Ero lì al telefono, come qualsiasi ragazza adolescente sarebbe, quando improvvisamente, ero inorridito nel sentire urla coagulanti di sangue provenienti dalla stanza di Christopher., Il mio cuore ha saltato un battito mentre guardavo l’orologio—9:30 pm. Non poteva essere Christopher, mi sono detto. L’ho appena messo a letto. Dev’essere stata la TV. Ma, quando ho sentito di nuovo le grida, ho subito capito che era povero Christopher.

Ho lasciato cadere il telefono e corse su per le scale fino alla stanza di Christopher. Quello che ho visto è stato sorprendente per non dire altro. Christopher era seduto dritto sul suo letto, con gli occhi spalancati, urlando sanguinoso omicidio a pieni polmoni. Correvo da lui, saltai sul letto e lo presi tra le mie braccia sperando di fermare le urla orribili. Ho urlato: “Chris! Chris!, Svegliatevi! Cosa c’è che non va?”Ero praticamente in lacrime pronto a chiamare il 911. Poi, all’improvviso, Christopher si svegliò dallo strano calvario. Guardò lentamente intorno alla stanza e mi chiese cosa fosse successo. Gli ho detto che deve aver avuto un incubo. Confuso, mi guardò e disse: “Davvero? Non ho avuto un incubo.”E subito si addormentò. Ma che the?

Stordito, sono corso al piano di sotto e ho chiamato i suoi genitori. Ho detto a sua madre quello che era successo. Lei rispose con calma, ” Oh, quello. Non e ‘ niente. Ha sempre dei terrori notturni.”

” Terrori notturni?”Ho pensato., “Che diavolo sono i terrori notturni? E, oh, si ‘ Thanks Grazie per l’avvertimento.”

Cosa sono i terrori notturni?

Cerchiamo di ottenere una cosa dritto—incubi e terrori notturni non sono la stessa cosa. In realtà, sono molto diversi. A livello di base, gli incubi sono sogni che una persona può ricordare vividamente quando si sveglia. I terrori notturni, noti anche come terrori del sonno o pavor nocturnus, non sono sogni. Pavor nocturnus è un disturbo del sonno spaventoso in cui una persona diventa terrorizzata durante un episodio di sonno, quindi non ha memoria dell’evento dopo che si è completamente svegliata.,

Durante un episodio di terrore notturno, la persona si sveglierà parzialmente urlando, gemendo o ansimando per l’aria. Il più delle volte, il soggetto non può essere completamente svegliato, né confortato. È difficile svegliare qualcuno durante un terrore notturno, e se lasciato solo, la maggior parte si accontenterà semplicemente di tornare a dormire senza svegliarsi. Sia svegliato o lasciato a dormire, la persona spesso non ha alcun ricordo dell ” episodio di sorta.

Sintomi dei terrori notturni

Di solito si può dire se una persona sta avendo un terrore notturno dalle urla agghiaccianti., Inutile dire che non è divertente avere un partner di sonno che è incline a questo disturbo. Altri sintomi includono –

• Sudorazione
• Respirazione veloce
• Frequenza cardiaca rapida
• Uno sguardo di paura o panico
• Grandi pupille
• Confusione

Chi è più incline ai terrori notturni?

I terrori notturni sono più comuni nei bambini da 2 a 6 anni, ma possono verificarsi a qualsiasi età. Colpiscono circa il tre percento dei bambini. Gli episodi di solito si verificano durante le prime ore di sonno e si ripetono per un paio di settimane. Poi, sembrano scomparire., La buona notizia è che la maggior parte dei bambini supererà i terrori notturni. Il numero di episodi di solito diminuisce dopo i 10 anni.

Tuttavia, questo non significa che tutti supereranno i terrori notturni. Sfortunatamente, anche gli adulti possono sperimentare questo problema. Sebbene non sia così prevelente negli adulti, molte persone anziane si lamentano dei terrori notturni quando dormono sulla schiena.

Che cosa causa i terrori notturni?

Non si può dire definitivamente cosa causa i terrori notturni. Nei bambini, lo stress emotivo, la febbre alta o la mancanza di sonno sembrano causarlo., Inoltre, le prove hanno dimostrato che i terrori notturni possono essere ereditari.

Negli adulti, lo stress e la mancanza di sonno sembrano essere fattori scatenanti, così come la tensione emotiva e l’uso di alcol.

Cosa puoi fare durante un terrore notturno?

Per quanto difficile possa essere (praticamente impossibile se me lo chiedi), non svegliare la persona che ha un terrore notturno. Non intervenire. Lascia che la persona lo urli. A meno che la persona non sia in pericolo, non trattenerla. Se si tenta di tenere la persona, che può causare più confusione e paura.,

Invece, cerca di parlare con calma all’individuo e dirgli che sei lì. Cerca di sistemare la persona con le parole, non con le azioni. Quindi, in altre parole, quando ho urlato ” Chris! Chris! Svegliatevi! Cosa c’è che non va?”quando Christopher ha vissuto un terrore notturno, è stata la cosa sbagliata da fare. (Prova a dirlo a una babysitter adolescente spaventata!)

Come possono essere trattati i terrori notturni?

Come accennato in precedenza, la maggior parte dei bambini supererà i terrori notturni., Ma nel frattempo, notte di terrore sono trattati principalmente da:

• Dolcezza e comfort
• Disposizione di qualsiasi cosa nelle vicinanze, che possono essere potenzialmente dannoso
• Evitare di forti movimenti o le voci che potrebbero spaventare la persona di ulteriori

anche se di solito inutili, alcuni medici possono consigliare ad altre opzioni di trattamento, come la consulenza o psicoterapia. Altri possono prescrivere farmaci benzodiazepinici, come il diazepam o l’elisir Benadryl da banco.,

Quando i terrori notturni colpiscono, tieni presente che il malato è completamente inconsapevole che lui o lei sta “sognando.”Credono che il terrore notturno sia realtà. Poi, si svegliano come se nulla fosse mai accaduto. Il che mi porta a chiedermi: i terrori notturni sono più spaventosi per la persona che li sopporta, o per la persona che li sopporta? Penso che il verdetto sia fuori su quello.