Quando le nostre nonne ci dicevano che una mela al giorno teneva lontano il dottore, avrebbero potuto parlare anche di anguria. Il fiocco estivo è dolce, succoso, insegue la sete — e racchiude più del cancro – e ictus-combattimento anti-ossidante, licopene, di qualsiasi altra frutta fresca o verdura. Una tazza di anguria contiene anche vitamine A, B6 e C in sole 46 calorie per porzione (tramite Mayo Clinic). Ha arginina, che Keck medicina di USC dice aiuta a bruciare i grassi rapidamente.,

Ha anche elettroliti, che sono importanti per aiutare il tuo corpo a risolvere i suoi rifiuti metabolici, trasportare i nutrienti e prevenire la disidratazione (tramite LiveStrong). Come bonus, l’anguria è un ingrediente versatile che puoi gustare in molti modi: tagliato a pezzi e raffreddato, in insalata, come frullato e persino alla griglia.

L’anguria è circa il 92 percento dell’acqua, il che significa che mangiare molta frutta deliziosa riduce le tue possibilità di disidratarsi., Il suo alto contenuto di acqua rende l’anguria anche sicura per i diabetici-sebbene abbia un alto indice glicemico, ha un basso carico glicemico, grazie a tutta quell’acqua.

Ma come quasi tutto il resto della vita, avere troppa anguria può avere un rovescio della medaglia.