Cosa fare quando il tuo ragazzo è depresso

Da: Robert Porter

Aggiornato dicembre 22, 2020

Medico recensito da: Amy Brown

Ami il tuo ragazzo molto, e si vuole essere sempre lì per lui. Quando sta attraversando un periodo di depressione, non è sempre facile capire cosa si dovrebbe fare. Quando qualcuno che ti interessa sta avendo un momento difficile, è normale voler essere in grado di scattare fuori di esso. La depressione non è sempre una questione semplice, però., Se il tuo ragazzo sta lottando con la depressione, allora potrebbe aver bisogno di ricevere un trattamento per migliorare.

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Dai un’occhiata ai seguenti consigli su cosa fare quando il tuo ragazzo è depresso. Questo dovrebbe aiutare ad andare avanti pur essendo in grado di essere lì per il vostro partner., Sinceramente, questo consiglio funzionerà bene quando si tratta di aiutare chiunque sia depresso. La depressione potrebbe essere difficile da ottenere attraverso, ma si può aiutare il vostro altro significativo attraverso questo tempo cercando.

Capire che cosa è la depressione

Prima di essere in grado di aiutare il tuo ragazzo con quello che sta attraversando, sta per essere importante capire che cosa è la depressione. Le persone hanno molte idee sbagliate comuni sulla depressione. Non è la stessa cosa di essere solo triste, e alcune persone non capiscono quanto possa diventare serio., Un disturbo depressivo maggiore può durare per molti giorni o addirittura settimane. Alcune persone sperimentano anche attacchi di depressione che durano per alcuni giorni, e poi sembreranno migliorare prima di diventare nuovamente depressi.

La depressione è un problema serio che può avere un impatto su chiunque. Milioni di persone soffrono di depressione, e la maggior parte delle persone sperimenteranno qualche tipo di episodio depressivo ad un certo punto della loro vita. È importante capire come la depressione può avere un impatto sulla vita di una persona in modo da sapere cosa aspettarsi., Ad esempio, ci sono molti diversi tipi di sintomi associati alla depressione.

Alcune persone che hanno a che fare con la depressione si sentiranno profondamente tristi e potrebbero persino sentirsi come se le cose fossero senza speranza. Altri che sono depressi potrebbero sperimentare cambiamenti nel loro appetito, hanno problemi a dormire la notte, o perdere interesse in attività che di solito godono. La depressione può anche cambiare l’umore e il temperamento di una persona. Può anche portare a pensieri suicidi se le cose diventano gravi.,

Essere lì per il tuo ragazzo emotivamente

Ora che capisci un po ‘ di più sulla depressione e su come può influire sulla vita delle persone, puoi essere una persona di supporto fidata per il tuo ragazzo. La depressione può mettere le persone in uno stato emotivo molto vulnerabile. Molte persone si sentono anche in colpa per essere depressi, e fanno ipotesi estreme come presumere che siano inutili. Questo può rendere la depressione ancora peggiore, ma ci sono cose che puoi fare per aiutare.

Essere lì per il tuo ragazzo emotivamente sta per fare la differenza., Il modo migliore per mostrare questo supporto è attraverso l’ascolto. Essere qualcuno che si fidanzato può condividere i suoi pensieri e sentimenti con, lo può aiutare a sapere che non è solo. Potrebbe non sentirsi molto forte al momento, ma lo aiuterà a sapere che ha il tuo amore e il tuo sostegno. Prendetevi il tempo per mostrare il tuo ragazzo che vi preoccupate ed essere aperti a parlare con lui e ascoltare su ciò che sta attraversando.

All’inizio potrebbe essere difficile destreggiarsi tra le cose. Il tuo ragazzo potrebbe essere appoggiato su di voi più del solito a causa dei sentimenti depressivi che sta vivendo., Anche così, la tua presenza sarà molto importante. Tienigli la mano, digli che credi in lui e mostragli che non smetterai di amarlo. Potrebbe dargli la forza di superare la depressione che sta attraversando nel tempo.

Aiutarlo a ottenere il trattamento

Il trattamento è incredibilmente importante quando si tratta di superare i problemi di depressione. Quando le persone sono depresse, possono sentirsi ritirate e immotivate. Il tuo ragazzo potrebbe non cercare un trattamento se lo incoraggi e lo normalizzi., Può essere un argomento delicato a volte, ma si dovrebbe cercare di spingere delicatamente il tuo ragazzo verso parlare con il suo medico o un terapeuta circa i suoi sintomi di depressione.

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Medici e terapeuti saranno in grado di aiutare le persone con depressione diagnosticando le cose correttamente. Possono determinare il tipo di depressione che il tuo ragazzo sta vivendo. Saranno anche in grado di prescrivere il farmaco giusto che può aiutarlo a sentirsi meglio se è interessato a provare i farmaci., Gli antidepressivi hanno aiutato molte persone a superare anche gravi attacchi di depressione.

La terapia è un altro aspetto importante del trattamento che deve essere considerato. Molte persone non vedono una diminuzione dei loro sintomi depressivi attraverso farmaci antidepressivi da solo. A volte le cause alla radice della depressione devono essere affrontate attraverso sessioni di terapia. Terapeuti qualificati possono lavorare per aiutare le persone a far fronte alla depressione e ritrovare la speranza.

È possibile contattare i terapeuti online per ricevere il trattamento da casa., La terapia online è un ottimo modo per ottenere aiuto con i sintomi della depressione. È il modo più conveniente per curare la depressione a causa di quanto sia semplice connettersi con un consulente qualificato. Saranno in grado di aiutare il tuo ragazzo, e si avrebbe anche la possibilità di coppie di consulenza se si sente che si sarebbe sia beneficiare di lavorare sul vostro rapporto.

Capire che la terapia e farmaci possono lavorare in tandem per aiutare le persone a superare la depressione. Alcune persone hanno combattuto la depressione cronicamente o per lunghi periodi., Tuttavia, altri hanno superato i sentimenti depressivi entro brevi periodi di tempo dopo aver ricevuto il trattamento. In entrambi i casi, ottenere aiuto e avere il sostegno degli altri è di vitale importanza in modo che il tuo ragazzo non soffre tutto solo.

Prestare attenzione ai segni premonitori di peggioramento della depressione

La depressione può peggiorare nel tempo. Se siete preoccupati che le cose stanno peggiorando e non stanno migliorando, allora si dovrebbe essere consapevoli di alcuni segnali di pericolo. Ci sono molti segni che la depressione potrebbe diventare pericoloso per il tuo ragazzo., Un esempio è quando la depressione porta a pensieri suicidi.

Se qualcuno sta pensando al suicidio, allora è necessario intervenire subito per ottenere loro un aiuto professionale. Ci sono hotline di prevenzione del suicidio che possono essere molto utili, e si può anche parlare con un terapeuta per ottenere assistenza. Questi problemi possono essere affrontati, e il tuo ragazzo può sentirsi di nuovo meglio. È importante prendere molto sul serio i pensieri suicidi e / o le minacce.

Si dovrebbe anche essere consapevoli delle abitudini del tuo ragazzo per vedere se le cose stanno cambiando rapidamente o in declino., Alcuni attacchi di depressione possono diventare così gravi che diventerà difficile per qualcuno alzarsi dal letto al mattino. Questo può avere un impatto negativo carriera del tuo ragazzo, e la depressione-come questo deve essere trattata. Basta essere alla ricerca di cambiamenti nel comportamento o la personalità del tuo ragazzo e non abbiate paura di direttamente come lui se si sente come farsi male.

Fai cose positive insieme

Ci sono alcuni modi in cui puoi aiutare il tuo ragazzo a sentirsi meglio naturalmente – molte persone che si sentono depresse finiscono per avere buoni giorni liberi e accesi., Se puoi provare a fare cose positive insieme, allora questo li aiuterà a sentirsi meglio con la vita. Pianificazione di trascorrere del tempo insieme a fare le cose che sono rilassante e divertente può aiutare a illuminare il suo umore. Basta capire che quando qualcuno è depresso, spesso si trovano a non provare gioia durante le esperienze che una volta hanno fatto godere. Non prenderla personalmente se i tuoi piani non vanno perfettamente.

Puoi anche promuovere scelte di vita sane per aiutare il tuo ragazzo a migliorare. fIt potrebbe non sembrare come in un primo momento, ma ci sono alcuni semplici modi per aiutare a ridurre l’impatto della depressione., L’esercizio fisico è un grande esempio di questo. Prendendo il tempo di esercitare può rilasciare endorfine positive nel cervello di una persona che agirà come un tipo di antidepressivo naturale. Questo potrebbe non essere sufficiente per curare la depressione da solo, ma può certamente fare la differenza Alcune persone dicono che l’esercizio fisico è il miglior antidepressivo che ci sia!

Aiutare il tuo ragazzo a mangiare una dieta sana ed equilibrata è anche una buona idea. Se riesce a combinare dieta ed esercizio fisico, allora il tuo ragazzo può sperimentare alcuni benefici di entrambi., Questo è un bene per la sua salute fisica, e avrà anche un impatto positivo sulla sua salute mentale. Non è un sostituto per la terapia o farmaci antidepressivi, ma è comunque una parte importante del processo di guarigione.

Sappi che superare la depressione richiede tempo

Infine, devi capire che uscire dalla depressione richiede tempo. Può certamente essere difficile vedere qualcuno che ami lottando. Devi essere paziente e capire che le sfide emotive non scompaiono durante la notte., Trattare la depressione richiede tempo, e talvolta scoprire il giusto tipo o dose di farmaco può anche prendere un po ‘ di tentativi ed errori.

Non cercare di affrettare le cose o costringere il tuo ragazzo a fare cose che sono al di fuori della sua zona di comfort. Gli individui depressi sono molto fragili e potresti finire per peggiorare le cose. Finché capisci che il tuo ragazzo ha bisogno di tempo per guarire, tutto andrà bene. Il tuo amore per lui fa una grande differenza, e si può avere un impatto positivo. Non lasciate che l’impazienza o il vostro bisogno di risolvere le cose per lui ottenere nel modo del suo recupero.,

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Fiducia che il tuo ragazzo ha la capacità di guarire e di sentirsi significativamente meglio. Fare scelte sane per la propria salute mentale vi farà anche meglio equipaggiare per sostenere il tuo ragazzo con tutto il cuore, sarete in grado di ottenere attraverso questo tempo tumultuoso insieme. Essere lì per rassicurarlo che le cose vanno bene e sarete in grado di godere di giorni più felici ancora una volta.

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