il singhiozzo è una contrazione che si verifica involontariamente nel muscolo del diaframma bruscamente, arrivando ad influenzare le nostre corde vocali, che ci costringono ad emettere il tipico suono che caratterizza il singhiozzo: anca, anca.
se non è un problema cronico il singhiozzo durerà qualche minuto e tutto tornerà alla normalità, ma a volte il disagio che ci provoca sia fisicamente che socialmente (ad esempio se ci dà il singhiozzo mentre siamo in una riunione), ci fa venire voglia di liberarci dal singhiozzo il prima possibile., Fortunatamente ci sono metodi per fermare il singhiozzo, che, sebbene non funzionino al 100% in tutti i casi, molto probabilmente aiuteranno a smettere di infastidirti.
cause che di solito causano singhiozzo
i singhiozzi si verificano perché il nostro diaframma, che è un muscolo che separa l’addome dal torace, si contrae con un movimento involontario, che provoca piccoli spasmi che a loro volta causano la chiusura delle corde vocali alterando la nostra respirazione e lasciando che venga rilasciato il tipico suono associato,
queste contrazioni del diaframma sono solitamente causate da diverse cause:
- prendendo cibi piccanti.
- mangia velocemente.
- consumare bevande alcoliche.
- consumare bevande gassate.
- sbalzi di temperatura improvvisi.
- mangia abbondantemente.
- essere sottoposti a una situazione stressante o causarci molti nervi.
- alcune malattie come la pleurite o la polmonite.
- hanno la gola o lo stomaco irritati.
- infiammazioni respiratorie.,
normalmente il singhiozzo dura alcuni minuti e scompare, questo singhiozzo è quello che è noto come singhiozzo acuto e non ha conseguenze gravi. Tuttavia, ci sono casi in cui il singhiozzo dura per giorni o addirittura mesi, questo è noto come singhiozzo persistente. In caso di singhiozzo persistente, una visita al GP ci darà la soluzione, di solito ci verrà prescritto un farmaco come clorpromazina o metoclopramide.
come prevenire il singhiozzo
ora che sappiamo cosa causa il singhiozzo, prevenire il singhiozzo può essere molto più facile., Segui questi suggerimenti:
- evita di mangiare cibi piccanti.
- evitare il consumo eccessivo di bevande alcoliche o gassate.
- come lentamente.
- non mangiare troppo.,
come rimuovere singhiozzo
nel caso in cui abbiamo acuta singhiozzo, che è, il singhiozzo che scompaiono dopo pochi minuti, si può trovare un sacco di metodi per rimuovere singhiozzo, alcuni di questi metodi non hanno alcuna base scientifica, e quindi abbiamo deciso di non includere, ma gli altri anche se possono sembrare metodi che agiscono per magia, hanno una spiegazione biologica e per questo motivo abbiamo incluso di loro.
arriva ad aumentare l’anidride carbonica del nostro sangue., Per ottenere ciò sarebbe sufficiente usare una borsa per respirare o semplicemente iperventilarci leggermente, funziona anche per ricevere un buon spavento da qualcuno che ci compatisce per aiutarci a cambiare il ritmo della respirazione. Con questi metodi l’anidride carbonica nel sangue sarebbe aumentata e gli spasmi che si verificano nel nostro diaframma sarebbero diminuiti fino a scomparire.
il nervo pigro o frenetico. Se approfondiamo un po ‘ più a fondo come si verificano i singhiozzi, entra in gioco la stimolazione del nervo vago o del nervo frenetico., Per alleviare il problema può rendere il nervo vago inviare nuovi segnali di sensazioni al cervello in modo che smetta di prestare attenzione al diaframma, ad esempio, possiamo prendere un cucchiaio di succo di limone o aceto, bere acqua molto velocemente o mangiare ghiaccio tritato tra gli altri.
questi non sono metodi che funzionano in tutti i casi, ma se non possiamo aspettare qualche minuto per liberarci dal singhiozzo, provare ad applicarli può aiutarci a farlo andare via prima.