Bruciore di stomaco ti tiene sveglio la notte?

Prova a dormire sul lato sinistro!

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) si verifica quando la parte superiore del tratto digestivo non funziona correttamente, causando il ritorno del contenuto dello stomaco nell’esofago. L’esofago è un tubo muscolare che collega la bocca allo stomaco., Nella normale digestione, un anello specializzato di muscoli nella parte inferiore dell’esofago chiamato sfintere esofageo inferiore (LES) si apre per consentire al cibo di passare nello stomaco e quindi si chiude rapidamente per prevenire il riflusso nell’esofago. Il LES può funzionare male, permettendo che il contenuto dallo stomaco, compreso alimento e succhi digestivi, quale acido cloridrico, spinga verso l’alto nell’esofago. In GERD, questo riflusso è in corso.

Quando si è in piedi o seduti in posizione verticale, la gravità aiuta a prevenire il contenuto dello stomaco di salire nell’esofago., Tuttavia, reflusso può diventare molto peggio mentre si dorme o sdraiati a letto; senza l’ausilio di gravità, è molto più facile per il contenuto dello stomaco di versare attraverso il malfunzionamento LES e il flusso nell’esofago. Ciò porta ad un aumento dei sintomi, come un bruciore al petto, la sensazione di cibo o liquido che sale in bocca, un sapore aspro o amaro, un mal di gola e tosse, che può rendere difficile ottenere una buona notte di sonno.

Questo effetto è molto peggiore quando si dorme sul lato destro del corpo (vedi foto in alto) o sulla schiena., Per capire perché, guarda alla forma del tratto gastrointestinale superiore. L’esofago si trova al centro del corpo, ma lo stomaco è un organo curvo con la maggior parte del suo volume nella parte sinistra dell’addome superiore. Ciò significa che la posizione del tuo corpo può avere una grande influenza sul grado di reflusso che provi. A causa della gravità, della forma dello stomaco e dell’angolo della connessione tra esso e l’esofago, dormire sul lato sinistro può ridurre notevolmente il reflusso (vedi immagine in basso).,

Un altro modo di usare la gravità per aiutare a ridurre i sintomi del GERD notturno consiste nel sostenere la sezione della testa del letto di circa sei pollici. Assicurati di raggiungere questa elevazione alzando la sezione destra del tuo letto, non impilando i cuscini, che può portare a dolore alla schiena o al collo e potrebbe aumentare la pressione sullo stomaco e aumentare effettivamente i sintomi GERD.

Pubblicato per la prima volta nel numero di newsletter Inside Tract® 201-2017

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