servito il Tè con il miele fresco

Contenuto di Zucchero

Sia agave e miele contiene glucosio e fruttosio. Tuttavia, l’agave contiene una percentuale più elevata di fruttosio, che è considerata meno sana del glucosio, poiché è più probabile che il fruttosio venga immagazzinato come grasso.

Contenuto calorico

L’agave contiene 19-20 calorie per cucchiaino. Il miele contiene 22 calorie per cucchiaino., Quindi, mentre il miele ha più calorie dell’agave, la differenza è trascurabile.

Nutrizione

Un cucchiaino di agave contiene 5 g di carboidrati. L’agave contiene piccole quantità di calcio, potassio e magnesio, ma non abbastanza per essere nutrizionalmente significativo.

Un cucchiaino di miele contiene 6 g di carboidrati. Il miele contiene piccole quantità di vitamine e minerali, tra cui niacina, riboflavina, tiamina e vitamina B6. Può anche aiutare la digestione.,

Altri benefici per la salute

Uno studio scientifico per misurare l’efficacia del miele per i bambini con tosse acuta ha scoperto che il miele era efficace nel ridurre la frequenza della tosse, riducendo la tosse fastidiosa e migliorando la qualità del sonno del bambino, ma non aveva alcun beneficio significativo nel risolvere la gravità della tosse. Gli effetti del miele non erano diversi dal destrometorfano, che è disponibile con marchi come Robitussin Pediatric Cough Suppressant, Tylenol Simply Cough e Vicks 44 Cough Relief.,

Indice glicemico

L’indice glicemico di un prodotto (GI) mostra quanto velocemente la sua energia (dai carboidrati) viene rilasciata nel corpo. Se viene rilasciato troppo rapidamente, può disturbare i livelli di zucchero nel sangue. I GIS bassi mostrano un lento rilascio di energia e sono sotto i 55 anni.

L’agave ha un IG compreso tra 10 e 19, mentre il miele puro ha un GI di 58.