Updated August 30, 2019 Jeff Hoyt, Editor in Chief Scopri di più sui nostri esperti

Ora hai il tempo di fare quello che hai sempre voluto fare. Cos’era quello? Escursioni sul sentiero degli Appalachi? Volontariato alla Humane Society? Lavorare part-time in una stazione sciistica? Mentoring un bambino?

Con più anziani che vivono una vita più lunga e più attiva che mai, come si sceglie di trascorrere la pensione è davvero a voi., Ci sono modi illimitati per riempire le tue giornate. Fai quello che vuoi. Una vita più attiva significa quasi sempre una migliore qualità della vita.

Active Living Options

Per prima cosa: se sei sano e attivo, puoi semplicemente scegliere di vivere nella casa in cui ti sei ritirato—fino a quando non diventa più di quanto desideri o sei in grado di gestire. È una decisione difficile lasciare la casa in cui hai cresciuto la tua famiglia, il quartiere a cui sei abituato e con cui hai familiarità. Ma forse la tua casa è troppo grande e richiede troppa manutenzione. O forse preferiresti vivere con altri anziani attivi., Forse vuoi solo un cambiamento. Se è così, hai un sacco di opzioni.

Le comunità di vita indipendenti sono progettate per l’anziano attivo e sano che è in grado di vivere in modo indipendente da solo. Si può vivere in una casa, condominio, residenza, complesso di appartamenti, camper o casa mobile. Le comunità di vita attiva senior si trovano in tutta la nazione e sono disponibili in un’ampia varietà di opzioni.

Sono gli stessi di un quartiere tradizionale, ma con limiti di età—di solito 55 e più anziani. E forniscono servizi come clubhouses, palestre, manutenzione cantiere, pulizia e sicurezza., La maggior parte delle comunità offrono anche in genere il trasporto, servizio di lavanderia, pasti di gruppo, e le attività sociali e culturali.

Appartamenti per anziani

Una delle opzioni disponibili per gli anziani attivi è scegliere un complesso di appartamenti per anziani. Gli appartamenti senior attivi sono generalmente comunità di appartamenti tradizionali in cui ogni residente ha il proprio spazio privato. Siete in grado di vivere con le persone della tua età e si è in grado di impegnarsi in attività in loco progettati per coloro che vivono lì. Gli appartamenti sono vantaggiosi per molte ragioni., Essi tendono a costare molto meno rispetto ad altri luoghi perché sono più piccoli. Eppure, sono ideali per chi non può decidere di avere una grande casa per prendersi cura di.

Gli appartamenti senior sono generalmente affittati ma possono essere acquistati in alcune aree. Molti sono luoghi di fascia alta con aggiornamenti moderni e servizi. Altri sono più piccoli o meno funzionalità-driven. Gli individui possono scegliere il tipo di spazio che è giusto per le loro esigenze individuali e gli obiettivi. La chiave qui è quello di considerare il layout della posizione, la quantità di spazio è necessario, e i servizi online a vostra disposizione., Se questo si adatta ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, un appartamento senior può essere una scelta eccellente. Offre flessibilità, privacy e l’indipendenza che si desidera senza tutto il duro lavoro che in genere va con possedere una casa.

Comunità di pensionamento attive

Le comunità di pensionamento attive sono un po ‘ più grandi. Queste comunità sono progettati per quelle coppie o individui che vogliono essere intorno ad altre persone della loro età che sono anche attivi e coinvolgenti. Molto spesso, queste posizioni offriranno alcuni vantaggi chiave., Ad esempio, vivrai in una casa unifamiliare, in un condominio, in una residenza cittadina o persino in un appartamento. La chiave qui è che tutti in quello spazio con voi è alla ricerca di cose da fare per rimanere attivi.

Le comunità di pensionamento attive sono progettate per darti molto da fare se vuoi farlo. Puoi unirti a club che vanno dall’intellettuale all’artigianato. È possibile visitare varie città in tour in autobus insieme. È possibile impegnarsi in una vasta gamma di programmi presso la posizione pure. Poiché sono comunità attive, offrono un luogo in cui le persone possono riunirsi e godere di una maggiore qualità della vita., Molti offrono clubhouse o spazi per le persone di incontrarsi e parlare tra di loro. Questo tipo di ambiente è ideale per chi può essere in pensione, ma vuole ancora godere di un’alta qualità della vita.

55+ Comunità senior

All’interno di una comunità 55+, l’obiettivo è quello di vivere intorno a persone che hanno più di 55 anni. Queste comunità limitano gli individui dal vivere nella vostra casa che sono più giovani di questo. Il vantaggio è che ci sono probabilità di essere persone che la pensano che vivono intorno a voi. Molte volte, queste comunità sono case unifamiliari dove si possiede la casa a titolo definitivo., Tuttavia, esistono anche altre opzioni. Si può scegliere di vivere in una comunità che si compone di condomini o townhomes.

Quando si tratta di scegliere questo tipo di ambiente, gli individui dovrebbero prendere in considerazione quali sono i loro obiettivi. Ogni comunità offre diverse caratteristiche e attività per gli anziani. La maggior parte forniscono una vasta gamma di modi per gli anziani di comunicare, partecipare a programmi, e di godere di attività sociali.,

Anziani dai numeri

In un rapporto del 2010 del Federal Interagency Forum sulle statistiche relative all’invecchiamento chiamato “Anziani americani 2010: indicatori chiave del benessere”, abbiamo trovato le seguenti statistiche che potrebbero interessarti:

• Le persone che raggiungono i 65 anni vivranno altri 18,5 anni versi solo 4 anni in più nel 1960.
• Da 2006 a 2008, 74.5% di quelli 65 e più anziani ha riferito di essere in buona salute eccellente.
• Circa il 22% degli anziani ha riportato un’attività fisica regolare.,
• Anziani da 65 a 74 riferiscono di fare 7 ore di attività quotidiane per il tempo libero; guardare la TV per 4 ore.
• Il costo del carico abitativo per gli anziani è aumentato dal 30% al 37% tra il 1985 e il 2007.
• Il quaranta per cento degli anziani nel 2007 ha avuto uno o più dei seguenti problemi abitativi: “costo degli alloggi, alloggi fisicamente inadeguati e / o alloggi affollati.”

Cosa è giusto per me?

Questa è una grande domanda per molti anziani e merita un’attenta considerazione. La risposta può richiedere settimane, mesi e persino anni di pensiero., Per iniziare, fai un inventario della tua vita ora che sei in pensione. Ecco alcune domande di base da porre:

1. Sei felice nella tua casa e nel tuo quartiere?
2. Hai paura di fare lavori di cantiere nella calura estiva?
3. Le quattro camere da letto sono troppo da pulire?
4. Vivi abbastanza vicino alla famiglia?
5. I tuoi amici vivono ancora vicino a te?
6. Preferiresti vivere vicino all’acqua, alle montagne, in campagna o in una città?
7. Finanziariamente, sei sicuro nella tua attuale casa?
8. Hai bisogno di ridimensionare?
9. Le tasse di proprietà sono troppo?,
10. Preferiresti vivere con altri anziani attivi?
11. Ti piace vivere in un quartiere di età mista?

Attività fisiche

Sei sano e non vuoi sederti e guardare la TV. E ora? Per cominciare, al fine di rimanere in buona salute, si dovrebbe fare esercizio fisico regolare parte della vostra giornata. Avrai più energia; il tuo umore migliorerà; e le attività quotidiane diventeranno più facili. Inoltre, l’esercizio fisico avvantaggia le persone con artrite, malattie cardiache, diabete o ipertensione. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuova attività., Qui ci sono alcune opzioni:

• Camminare, fare jogging
• Nuoto, aqua gym
• Ciclismo
• lo Yoga o il Pilates
• l’allenamento della Forza
• Stretching
• sci
• Tai Chi
• balli di gruppo, danza piazza, ballo
• Golf

Altre Attività

Per aiutare a bilanciare le vostre attività fisiche, qui sono alcune attività del tempo libero suggerimento:

• Diventare un volontario. Quali sono i tuoi interessi? Persone? Animali? Arte? Storia? L’ambiente? Per ogni interesse c’è un’organizzazione che ha bisogno del tuo aiuto.,
• Unisciti al gruppo di un lettore di libri. Questo è un ottimo modo per incontrare nuove persone, socializzare, e mantenere la mente impegnata.
• Metti a frutto questa saggezza: Mentore di un bambino. Questi programmi sono spesso eseguiti attraverso biblioteche, chiese e organizzazioni come Big Brothers, Big Sisters.
• Lavorare in una comunità (co-op) giardino. Metterai le mani nel terreno. Incontrare nuove persone. E arrivare a mangiare i frutti (e verdure) del vostro lavoro.
• Partecipa ad attività civiche come la registrazione degli elettori, la campagna elettorale, ecc.
• Prendi lezioni di arricchimento al tuo college locale., Impara a dipingere, fotografare, scrivere, programmare computer—ci sono argomenti per ogni interesse.

Quanto costa vivere in una comunità senior attiva?

Il costo della vita in una comunità senior attiva è molto specifico per quella posizione. Si basa anche sul tipo di casa in cui l’individuo vivrà. Ad esempio, alcune comunità senior attive sono quartieri o suddivisioni con case unifamiliari a grandezza naturale. In questi casi, è probabile che si pagherà per la casa a titolo definitivo o con un mutuo., La maggior parte di queste posizioni avrà anche una quota di associazione che viene pagata mensilmente o annualmente. Questi possono variare da hundreds 50 fino a centinaia di dollari in base a ciò che offre la posizione.

Altre comunità viventi senior come questa sono in condominio o appartamento posizioni. Alcuni sono in appartamenti senior. In queste situazioni, è probabile che ci sia un costo leggermente più elevato associato a vivere in quella posizione. Questi costi variano ampiamente da un luogo all’altro., Gli individui che stanno pensando di vivere in una comunità senior attiva dovrebbero investire saggiamente nella ricerca di una posizione che offre i servizi che lui o lei desidera all’interno del loro budget.

Come faccio a pagare per la vita attiva senior?

Vivere in una comunità di vita senior attiva è una scelta per molte persone. Se voi e il vostro coniuge, se ne avete uno, decidere di trasferirsi in questo tipo di comunità, è necessario determinare il percorso migliore per pagare per esso. La maggior parte del tempo, questo non sarà un tipo di comunità che fornisce qualsiasi tipo di assistenza medica o assistenza medica., Per questo motivo, è improbabile che Medicare e Medicaid coprano i costi associati al vivere lì.

Molti anziani decidono di attingere al patrimonio netto della loro attuale casa o vendere la loro casa esistente per acquistare una nuova casa all’interno di questa zona. Per coloro che hanno intenzione di ridimensionare perché i loro figli si sono trasferiti fuori, una comunità senior attiva è un’opzione interessante. Le case tendono ad essere un po ‘ più piccolo e più facile da mantenere, dando più tempo per impegnarsi nella vasta gamma di attività che si svolgono all’interno e intorno a quella posizione.,

È spesso possibile acquistare queste case utilizzando un mutuo tradizionale pure. Ci sono altre opzioni disponibili per il finanziamento di questa scelta, compresi i prestiti militari, come i prestiti VA. Si possono trovare opzioni di finanziamento speciali disponibili localmente pure.

C’è un anziano attivo che vive vicino a me?

La maggior parte delle comunità oggi hanno più di una comunità di vita senior attiva. Possono essere più piccoli, singoli edifici con appartamenti o condomini al loro interno. Altre volte sono suddivisioni o quartieri., La chiave per trovarli è quello di prendere il tempo di guardare tutte le opzioni per vivere nella zona. Se si dispone di un centro per anziani locale nelle vicinanze, chiedere nuove posizioni che possono essere a vostra disposizione. Tieni presente che la maggior parte delle comunità senior attive commercializzerà la loro posizione sia online che localmente, il che può darti maggiori informazioni su tutte le opzioni disponibili.

Sommario

Questo elenco di modi per gli anziani attivi di trascorrere le loro giornate è solo la punta dell’iceberg. Prova una ricerca su internet per le attività nella vostra zona e troverete centinaia di più., L’importante è rendere le attività regolari-sia fisiche che ricreative—una parte della giornata. Invecchierai più sano nelle tue membra, nel cuore e nella mente.

Per saperne di più su questo argomento vedi bene la nostra età; La scelta è la nostra pagina per ulteriori suggerimenti su una vita sana.