Così uh, come si può dire se siete a rischio di sviluppare problemi di salute a causa del vostro peso? Il modo migliore e, francamente, il modo più semplice è fissare un appuntamento con il medico di base o un nutrizionista dietista registrato se ti senti preoccupato, dice il dottor Blackman Carr. Ti aiuteranno a valutare le tue abitudini alimentari e di esercizio per vedere se c’è qualcosa che potresti cambiare., E dal momento che qualsiasi nuova abitudine alimentare o di esercizio dovrebbe essere approvata da un medico o da un dietista registrato, ottenere un’opinione professionale è un passo piuttosto importante.

Qui, altre sette cose che potrebbero indicare che è il momento di prenotare un appuntamento dal medico per il bene della vostra salute.

È doloroso passare dal punto A al punto B.,

Se fa male fare attività quotidiane come camminare verso la tua auto o salire le scale, questo potrebbe essere un segno che l’eccesso di peso sta prendendo un pedaggio sulle tue articolazioni, dice Wendy Leonard, RDN, fondatore di Rhode Island Nutrition Therapy. Quando questo è il caso, perdere peso può aiutare ad alleviare una parte della pressione sulle articolazioni, che ridurrà il dolore. Evviva!

Il tuo russare potrebbe svegliare i morti, e ti svegli sempre intontito.

Heads up: Se il vostro BF dice russare come un matto e ti senti come raramente ottenere una buona notte di sonno, si potrebbe avere apnea del sonno., Fondamentalmente, è una condizione in cui la respirazione irregolare interrompe il sonno.

Quando il tuo corpo immagazzina grasso intorno al collo, può restringere le vie aeree e causare respirazione superficiale o in pausa. Se questo suona come te, sicuramente parlare con il medico in modo da poter ottenere diagnosticata e iniziare a discutere il trattamento.

Il medico dice che hai la pressione alta.

Se hai un BMI alto, perdere solo cinque chili potrebbe aiutare ad abbassare la pressione sanguigna poiché il tuo sistema cardiovascolare non deve lavorare duramente per fornire ossigeno al tuo corpo, dice Leonard.,

Cose come cambiare la dieta e aumentare l’attività fisica, che in genere vanno di pari passo con una sana perdita di peso, possono anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna a lungo termine, indipendentemente dal fatto che tu continui a perdere peso o meno, aggiunge il dottor Blackman Carr.

Il medico dice che hai il colesterolo alto.

Ancora una volta, non è necessariamente la perdita di peso stessa che aiuta, ma piuttosto le abitudini che lo accompagnano, come incorporare più nutrienti nella dieta e allenarsi più spesso.,

I cambiamenti di esercizio e dieta possono abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono nel tuo corpo, il che riduce il rischio di sviluppare problemi cardiaci, spiega Leonard.

Sei pre-diabetico o hai il diabete di tipo 2.

Ecco un altro caso in cui dovrai consultare il tuo medico, ma se stai vivendo una sete estrema o devi fare pipì sul reg e hai avuto un BMI alto per un paio d’anni, potrebbe significare che hai diabete di tipo 2 o pre-diabete (il che significa che sei a rischio di sviluppare la condizione)., Non tutti i medici menzioneranno se sei prediabetico, quindi non aver paura di chiedere, dice il dottor Blackman Carr.

Buone notizie: È possibile invertire entrambe queste condizioni perdendo un po ‘ di peso. Quando hai il grasso in eccesso sul tuo corpo può avere un impatto sui tuoi organi, come il pancreas. E il pancreas è responsabile della conservazione e del rilascio di insulina, l’ormone che controlla i livelli di glucosio nel sangue del corpo. Così, quando si sbarazzarsi di quel grasso in eccesso, il pancreas può funzionare meglio ed è più in grado di controllare i livelli di glucosio nel sangue, che può = non più il diabete, Leonard dice., Ma se si guadagna il peso indietro, c’è una buona probabilità si svilupperà la condizione di nuovo, lei continua.

Hai guadagnato una notevole quantità di peso ogni anno per, come, per sempre.

Guadagnare un po ‘ di peso con l’avanzare dell’età è del tutto normale, ma se stai mettendo da cinque a 10 sterline ogni anno, questo si sommerà nel tempo, dice il dottor Blackman Carr. L’effetto cumulativo potrebbe portare ad alcuni degli effetti collaterali sh * tty di cui sopra. Parlate con il vostro medico per cercare di arrivare al fondo del perché questo potrebbe accadere.

Ha una storia familiare di cancro al colon-retto o al seno.,

Secondo il Dr. Blackman Carr, sia il cancro al seno colorettale che quello post-menopausale sono stati collegati all’obesità, quindi gli esperti raccomandano di mangiare una dieta di qualità e di ottenere abbastanza attività fisica per ridurre il rischio di ottenere entrambi. Inoltre, il grasso in eccesso può produrre estrogeni in eccesso, che è legato al cancro al seno e ad altri tipi di ormoni che possono promuovere la crescita del tumore, secondo il National Cancer Institute.