Se si sta vivendo disagio coniugale o semplicemente stallo temporaneo, può essere difficile sapere a chi rivolgersi per chiedere aiuto. Con la terapia on-line e una ricchezza di opzioni di ritiro matrimonio disponibili in tutta la nazione, separare il grano dalla pula può sentire come un compito travolgente. Inoltre, articoli del New York Times come ” Funziona la terapia di coppia?,”evidenzia l’importanza di scegliere saggiamente il tuo terapeuta di coppia.

Come sottolinea Weil nell’articolo sopra, essere un matrimonio efficace o un terapeuta di coppie è molto diverso dall’essere un terapeuta individuale efficace. Inoltre, la maggior parte delle coppie e dei coniugi raggiunge un punto di crisi prima di rivolgersi a terzi per chiedere aiuto.

Tuttavia, studio dopo studio indica che il matrimonio e la terapia di coppia basate sull’evidenza forniscono enormi benefici per entrambe le parti coinvolte. Infatti, Psychology Today delineato cinque principi di base che il matrimonio efficace e coppie terapeuti usano per portare il cambiamento.,

Abbiamo pensato di fare un ulteriore passo avanti per identificare i sette elementi chiave che ti aiuteranno a trovare il ritiro di consulenza matrimoniale più efficace per te e il tuo coniuge.

Con uno staff adeguatamente addestrato e mirato, un ritiro privato di consulenza matrimoniale ti fornirà l’equivalente di 12 settimane di terapia matrimoniale in 2-3 giorni. Il formato intensivo è anche dimostrato di essere più neurologicamente efficace delle sole sessioni di terapia settimanale.

Assicurati di considerare i seguenti punti prima di firmare la linea tratteggiata.,

Cerca ritiri di matrimonio con terapeuti che evitano una posizione “neutrale”

Il terapeuta di matrimonio più efficace non è un partito “neutrale”. Invece, evitano di schierarsi del tutto e si allineano con una terza parte chiamata ” Noi.”Un medico qualificato cercherà sempre il bene del tuo matrimonio rispetto al bene percepito di te o del tuo coniuge. Essi potranno visualizzare ogni interazione attraverso la lente di ciò che è meglio per il vostro rapporto e la forza del vostro legame.

Mentre un terapeuta “neutrale” potrebbe pensare a se stesso, “Che dire del lato di questa persona?,”o” Che dire del punto di vista di quella persona?”l’efficace terapeuta del matrimonio si chiederebbe:” Quanto è buona questa particolare linea di dialogo per la relazione nel suo complesso?”

Prendere una posizione focalizzata sulla relazione potrebbe significare che il terapeuta sfida te o il tuo coniuge più di un altro in un dato momento. Tuttavia, ciò non significa che il terapeuta si allinea con l’altra persona. Anziché, essi stanno scegliendo di intervenire e comunicare le cose che credono vi servirà meglio come una coppia — sia ora che in futuro.,

È una prospettiva adottata dai medici più esperti che capiscono che l’allineamento con “Noi” è necessario per cambiare la dinamica più ampia tra entrambi gli individui. L’obiettivo finale è quello di beneficiare la coppia, la partnership.

Cerca una pratica che eviti di glamorizzare i problemi “Hot-Button”

C’è una tendenza nella nostra cultura ad etichettare certi comportamenti relazionali come “cattivi” o “peggiori” di altri; questo è particolarmente vero quando si tratta di affari o questioni relative al denaro o alla finanza.,

Mentre un numero scioccante di coniugi hanno affari, con affari emotivi che si verificano a tassi ancora più elevati, ci sono innumerevoli modi coniugi tradiscono l’un l’altro su base giornaliera — alcuni dei quali possono essere come o più dannoso di un affare fisico o anche segreti finanziari. Per esempio, non riuscendo ad essere fisicamente o emotivamente reattivo al vostro partner nel momento del bisogno può essere altrettanto dannoso per il vostro legame.

Il concetto di tradimento si estende ben oltre la zona di connessione extraconiugale.,

Certo, i tradimenti quotidiani e i licenziamenti emotivi potrebbero non attirare lo stesso avviso di qualcosa come l’infedeltà. Ma attraverso la lente di un medico addestrato, sono altrettanto dannosi. E ‘ la morte per mille tagli contro un grosso colpo alla testa.

Cercare un ritiro matrimonio o matrimonio terapisti che capiscono la complessità dei tradimenti quotidiani e che trattano questi blocchi stradali con la stessa quantità di cura e preoccupazione.,

Trovare una pratica che comprende il potere di intensità del tempo

Originariamente iniziato da John Gottman, il primo matrimonio privato o intensivi ritiro coppie sono stati chiamati “Terapia di coppia maratona.”Sono stati sviluppati sulla base di una ricerca che dimostra che la terapia di coppia è più efficace quando viene eseguita in dosi intensive. Le sessioni che si svolgono in stretta vicinanza tempo gli uni agli altri, poi sbiadito nel corso del tempo, sarà netto risultati molto migliori e più duraturi per il vostro matrimonio.,

Questo concetto si applica se sei in crisi o stai vivendo un blocco temporaneo con un problema singolare, come “Ci trasferiamo per una promozione di lavoro?”o” Vogliamo avere un terzo figlio?”Non importa quali problemi tu e il tuo coniuge state affrontando, il formato intensivo ti aiuterà a raggiungere una risoluzione più rapidamente e ti aiuterà a sostenere la tua connessione per un periodo di tempo più lungo.

Le neuroscienze mostrano che le persone hanno maggiori probabilità di assorbire nuovi comportamenti e tradurli in cambiamenti se imparano quei comportamenti nel contesto di un’esperienza immersiva., È un concetto chiamato apprendimento rapido di successione, in cui una persona è esposta a qualcosa ripetutamente in una breve finestra di tempo. La ricerca dimostra che questo è il modo in cui gli esseri umani imparano e cambiano meglio.

I nostri ritiri matrimoniali sono strutturati interamente intorno a questo principio. Sono progettati per fornire numerose esperienze riparative e curative che favoriscono l’acquisizione di nuove abilità in un quadro condensato di intensivi di 2 o 3 giorni. Pertanto, se si sta navigando problemi di tutti i giorni, come ad esempio ” Dovremmo spostare la mia nostra madre-in-law nella suite per gli ospiti?,”o superando anni di tensione relazionale, gli studi dimostrano che il formato intensivo è più efficace.

Otterrete ancora risultati dalle sessioni di terapia settimanali? Assolutamente. Tuttavia, con il formato intensivo, otterrai risultati molto prima e probabilmente dureranno più a lungo.

Scegli un ritiro matrimoniale rispettoso dei confini personali

Un clinico esperto sa come percorrere la linea sottile tra vulnerabilità e comfort personale. Cerca sempre un terapeuta o un ritiro matrimoniale che capisca questo delicato equilibrio., La natura del lavoro che facciamo è quello di allungare ogni partner al di fuori della loro zona di comfort. Ci sforziamo di aiutare le persone ad agire, comportarsi e comunicare in modi nuovi che possono farli sentire più vulnerabili.

Tuttavia, siamo sempre attenti a farlo in un modo che rispetta ancora i confini personali. È un po ‘ come andare in palestra. Da un lato, non si desidera un allenamento che si sente troppo facile. Vuoi sapere che sta avendo un impatto. Tuttavia, non si vuole spingere voi stessi al punto di lesioni.

Applichiamo la stessa filosofia ai nostri ritiri., Siamo molto rispettosi dei confini di ogni partner e continuamente il check-in con ogni persona per assicurarsi che siano d ” accordo con il lavoro che stiamo facendo. I nostri terapeuti provengono anche da ambienti diversi e portano una ricchezza di esperienza e formazione al tavolo. Utilizzando le modalità più avanzate di terapia di coppia, utilizziamo segnali non verbali e strumenti fisiologici, come i cardiofrequenzimetri, per misurare esattamente dove voi o il livello di stress del vostro coniuge si trova in qualsiasi momento.,

Ci sono anche pause programmate strategicamente durante il giorno, che permetteranno alla tua mente e al tuo corpo di riposare e digerire le nuove informazioni che ti arrivano. Sempre cercare un ritiro matrimonio o matrimonio intensivo che rispetta il vostro livello di comfort e passi alla progressione dei loro ritiri pensieroso.

Trova un ritiro matrimoniale che onorerà i tuoi obiettivi per la relazione

La visione della tua relazione è una decisione unica per te., Se si vuole il massimo dal vostro ritiro matrimonio, cercare terapeuti che eviteranno di imporre i loro valori o opinioni su quanto tempo si dovrebbe continuare a lavorare sul vostro rapporto. Invece, trovare una pratica che vi incoraggerà a investire nel processo e non lasciare nulla di intentato nel vostro sviluppo personale.

Uno dei principi primari sottoscriviamo è che tutti i problemi coniugali si esegue in sono problemi che si dovrà affrontare in qualsiasi rapporto futuro pure. Quindi, ci concentriamo sulla creazione di cambiamenti a livello individuale e relazionale.,

I nostri ritiri includono un protocollo molto ben congegnato, che include l’incontro con te e il tuo coniuge insieme per valutare la storia della tua relazione e osservare le interazioni, oltre a lavorare con ogni persona individualmente. Troviamo altrettanto importante capire voi e le storie personali del vostro coniuge, infanzia, e le relazioni precedenti. In questo modo, possiamo discernere quali cambiamenti individuali è necessario apportare per la crescita personale.

Questo è rivoluzionario per la maggior parte delle coppie.,

Improvvisamente, diventa meno di cambiare il vostro partner e di più su come cambiare se stessi e impostare se stessi per il successo futuro — non importa quale rapporto ci si trova in. Una volta che ti iscrivi a questa prospettiva, c’è il potenziale per la guarigione più profondamente. La domanda diventa, ” Qual è la mia responsabilità in questo rapporto? Qual è il mio 100% di possedere? E come faccio a cambiare quei modelli in modo che io possa prosperare in futuro?,”

Una volta che guardi la tua vita romantica in questo modo, diventa una win-win, con l’attenzione posta esattamente sulla coltivazione della salute, sulla costruzione di abilità e sulla guarigione. Tutto ciò che è un sottoprodotto del tuo lavoro al tuo ritiro andrà a beneficio di te e di coloro che ami per gli anni a venire.

Cerca una pratica che utilizza metodi basati sulla ricerca per il cambiamento

Molto probabilmente, nel momento in cui decidi di investire in un ritiro matrimoniale o in un matrimonio intensivo, hai bisogno di un vero intervento esperto. Invece di un cerotto, si potrebbe anche bisogno di un rapporto di pronto soccorso., È qui che brillano le metodologie basate sulla ricerca, come il Metodo Gottman e la terapia emotivamente focalizzata.

Cerca una pratica di terapia di coppia o un centro di ritiro che utilizzi le principali metodologie basate sulla ricerca per la terapia di coppia. Anche, cercare un team di terapisti che si concentrano esclusivamente sulle coppie e che hanno gli anni di esperienza per dimostrarlo.

In NCCT, i nostri terapeuti hanno oltre 150 anni di esperienza combinata nella terapia di coppia., Siamo anche l ” unico centro nel nord — est — e molto probabilmente il paese-che è interamente dedicato a servire le coppie e ampliare le nostre conoscenze e competenze di terapia di coppia su base giornaliera.

I nostri terapeuti si impegnano in sessioni settimanali di “think tank” per comprendere e applicare nuovi progressi nella ricerca sulla terapia di coppia. Inoltre, ogni settimana, ogni terapeuta incontra coppie tra 15-40 ore a settimana.

Da nessun’altra parte troverai un team di terapeuti che lavorano collettivamente sotto lo stesso tetto supportando coppie e famiglie a questo livello., NCCT è veramente un one-of-a-kind centro e si è guadagnato la sua reputazione come il go-to posto per le coppie in crisi.

Scegli una pratica che fornisca una vera assistenza di follow-Up

Il vero successo di una terapia di coppia intensiva riguarda tanto ciò che fai dopo il ritiro quanto ciò che fai durante. Cerca una pratica che abbia un vero piano per le cure di follow-up, sia sotto forma di sessioni online, mini-intensivi, compiti a casa o terapia di coppia settimanale.

A NCCT, trattiamo le coppie provenienti da tutti gli Stati Uniti, così i nostri piani di follow-up sono altrettanto varie come i clienti che serviamo., Niente finisce mai con il ritiro. Andrai a casa con libri da leggere, fogli di lavoro, strumenti e abilità concreti e la possibilità di continuare con il tuo terapeuta autorizzato tramite telefonate, sessioni regolari o versioni più brevi dei nostri ritiri intensivi. Infatti, l ‘ 80% delle coppie che frequentano i nostri ritiri torna per i mini-intensivi.

Non importa quello che fai, trovare un modo per rivisitare gli strumenti e le strategie che hai imparato su base regolare, soprattutto se si è in crisi. Il matrimonio e le coppie ritiri sono efficaci, ma non sono una pallottola magica., Se si desidera mantenere i guadagni che hai fatto, è necessario investire il tempo. Per fortuna, i nostri clienti ottenere il supporto di cui hanno bisogno per rendere che una realtà.

Inoltre, per i nostri clienti fuori dallo stato, facciamo il possibile per aiutarli a trovare terapeuti qualificati nella loro comunità. Tuttavia, la maggior parte decide di tornare a noi, se necessario.

A NCCT, i nostri terapisti di matrimonio e coppie sono veri esperti nel campo., Essi sono stati pubblicati e sindacato in tutto il web, dal Huffington Post al progetto Good Men, e sono tra i maggiori esperti in sottospecialità come stepfamilies, violenza domestica, e la terapia familiare.

Vuoi saperne di più su come un ritiro di 2 o 3 giorni può trasformare il tuo matrimonio?

Contattaci, e il nostro coordinatore ritiro, Martha Reeves, vi aiuterà a creare un piano personalizzato unico per le vostre esigenze di relazione. Ti darà anche consigli su posti fantastici in cui soggiornare e ottimi posti per cenare mentre sei nella Pioneer Valley.,

Meglio di tutti, una volta prenotato ti daremo accesso al controllo online della relazione Gottman del Gottman Institute, in modo da poter iniziare il tuo viaggio verso la guarigione prima di arrivare. Se si hanno difficoltà ad affrontare le sfide del matrimonio, raggiungere un terapeuta coppie con licenza potrebbe essere la strada da percorrere. Applichiamo metodologie basate sulla scienza per ogni ritiro di coppie, ritiro di relazioni e weekend di terapia di coppia che offriamo. Offriamo anche sessioni settimanali per coloro che possono trovare il tempo di staccarsi durante la settimana.,

Fai il primo passo verso il salvataggio del tuo rapporto e pianifica ora la tua consultazione telefonica iniziale gratuita. Promettiamo di essere in contatto entro un giorno lavorativo.